Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: febrer, 2014

MARATRAIL A BONMATÍ. FOTOS, TRACK i CRÒNICA. 23/02/2014.

Imatge
3a Maratrail: 50 Km. Carme, Dorsal: 27. Pere, Dorsal: 24. 2a Trail: 32 Km.   27a Marxa: 20K, 15K i 10K. Total Inscrits : Més de 2.200. Dia: 23/02/2014. Lloc: Bonmatí. Organitza: Associació Anar-hi Anant Tècnica: CaKo, (caminar/córrer/pals).  Donen 10 hores per acabar totes les marxes i Maratrail, de 7h a 17h. 5 AV per a la Maratrail. De ben segur que per a molts corredors i marxadors que hem participat a la Marxa i Maratrail, el nom del poble no ens pot expressar millor lo bé que ens ho hem passat:   un B O N M A T Í.  Èxit és una paraula curta però molt gran que defineix el que ha estat la Marxa de Bonmatí. Els organitzadors i voluntaris un any més ens han  sorprès per la seva senzilla capacitat per absorbir tantes inscripcions, i que alhora tot funcioni com un rellotge. Doncs si la previsió per aquest esdeveniment era de 1.500 persones..... Han estat més de 2.200 persones les que han assaborit un entorn preciós i sense anar gaire lluny. La bona te

MITJA MARATÓ I MARATÓ LA MAR D'ESCALES. 22/03/14.

Imatge
La Marató "La Mar d'Escales" és un repte personal de Ultraquim. A St. Feliu de Guíxols, els entrenaments d'escales a l'aire lliure es fan pujant a l'Ermita de St. Elm, els corredors locals ho saben prou bé. Tenim l'escenari, que hi podem fer??.....Una Marató d'Escales. Un circuit amb sortida i arribada arran de mar tot pujant a l'ermita St.Elm fent 4,22 Km i 1.000 escalons, que fent-ho 10 vegades aconseguim fer 42,2 Km i 10.000 escalons. El que escriu a col.laborat i compartit repte fent la meitat del circuit, una mitja marató, doncs per demà estic inscrit a la Maratrail de 50 K i el meu entrenador personal....o sigui jo mateix.... m'he dit que avui fes 21 Km.   Full de Ruta:  Ultraquim :  42 Km Fets.  10.000 escalons. PerePeterPan: 22 Km Fets. 5.000 escalons. Jordi Alsina: 12 Km Fets. 2.800 escalons. Ultraquim, Jordi i un servidor segellem el repte abans de les 7 h del mati, fins i tot abans de sortir sol. É

4. U T GUILLERIES COLLSACABRA. INFO I PROPOSTA PEL 15 i 16/03/14..

Imatge
4a Ultra Cako Guilleries Collsacabra X. Proposta pels dies: 15 i 16 de Març de 2014. Compartir un entrenament ultra amb amics, gaudint de la natura, una manera de veure i viure la vida. La 4a UCGC , és una ruta a peu d'uns 75 Kms aprox. Repartits en dos dies o dues etapes. El dissabte dia 15 amb 50 Kms aprox, i el diumenge dia 16 amb 25 Kms. Hi ha la possibilitat de fer un dia o un dels dos recorreguts. Pels qui facin els dos dies, la nit de dissabte a diumenge la passarem a la Rectoria de St. Joan de Fabregues , amb el sopar i esmorçar inclós. Punt de final 1a d'etapa i punt d'inici de la 2a etapa. * Pels qui facin només el dia 15,  hauran de retornar pels seus mitjans a la Cellera. * Pels qui facin només el dia 16 hauran de vindre a St. Joan de Fabregues pels seus mitjans, amb la possibilitat d'anar a buscar el cotxe en acabar acompanyats pel qui escriu, queda pendent. A grans trets, se li dóna la volta al Pantà de Susq

MARXA DE BONMATI I 3 MARATRAIL. PROPOSTA PEL 23/02/2014.

Imatge
No és la noia més aventurera escollida pel "National Geographic".... No és la noia que queda en primera posició a les curses...... No és la més guapa, (ostres ara me la jugo)....... És la Carme, la meva companya i les seves amigues, és l'escollida que serveix de reclam per fer la Marxa o Maratrail de Bonmatí. L'encarregat de fer la publicitat de la Marxa de Bonmatí......és un CRAK, doncs el "pòster reclam" esta per tots el racons de la província de Girona, per tots.... Ara mateix la meva dona és com un Déu.... esta per tot arreu. Noi, el dia 23 de Febrer l'envelat de Bonmatí "rebentara" de tanta gent. La Marxa i Maratrail de Bonmatí és quelcom especial per a mi doncs he crescut amb ella, he aprés a córrer i desprès a caminar, ha estat la millor medicina, és compartir conversa amb "yonkis" de l'ultrafons,  és un gaudir i enfortir les amistats, és descobrir un entorn increible sense anar gaire lluny....a Bonmati.

EL CRUCE..... I JORDI GAMITO. 14/02/2014.

Imatge
Amb el teu permís Jordi, et dedico unes paraules en aquest humil espai perquè t'ho mereixes i més. El Cruce Columbia. Febrero 2014. És una carrera d'aventura per etapes a peu que uneix Argentina amb Xile a través de la Serralada dels Andes . Edició 2014, 3 etapas de 39Km, 31 Km i 33Km. En Jordi Gamito : Club: A.E.Matxacuca.  Empresari de la construcció....o sigui "paleta". De St. Feliu de Guíxols. Entrenador Personal: Octavio Perez.     En Jordi es va inscriure a El Cruce, va travessar l'Atlàntic per anar a córrer una cursa (tot solet) i va quedar en quarta posició....un "quarteto de luxe": * Homes: 1º Marco de Gasperi       2º Sergio TreKaman 3º Dakota Jones 4º Jordi Gamito --------   * Dones:  1ª Emma Roca 2ª Amy Sproston 3ª Adriana Vargas Una de les satisfaccions més grans que m'ha donat aquesta addicció de córrer per muntanya, és conèixer i de vegades veure créixer a d'altres persones

NAPAF SACOFA. STA. COLOMA DE FARNERS. 09/02/14.

Imatge
Ruta NAPAF (No Apte Per A Frikis) Guia: Enric Torra "El Comandant" Distància: 16 Km Desnivell: 825 + Tècnica: Cako ( córrer/caminar). Sortida i arribada: Sta. Coloma de Farners. Un matí d'hivern no massa fred, és diumenge i el retrobament amb vells amics ens emociona, l'Enric el nostre amfitrió fa cara de nen perillós, ho porta escrit al front.... "prepareu-vos". Mentre ens col·loquem les motxilles el meu cap s'atreveix a pensar, però quina ruta hem pot ensenyar l'Enric que no hagi vist a Sta. Coloma de Farners. Conec les rutes al Castell de Farners, conec el parc de St. Salvador, he fet curses temps era temps per la zona, conec la fira de la Ratafia, les galetes Trias, el Balneari Magma..... que coi hi ha més?? Enric, amic meu, perdona per haver dubtat d'un recorregut impactant per la retina, deliciós pels sentits, senzillament espectacular i totalment desconegut. A estones donava la sensació de moure'

GAVARRES. CASTELL-D'ARO - MAS NOU - MALVET - CASTELL D'ARO. 09/02/2014.

Imatge
Gavarres. Castell d'Aro - Mas Nou - Roca de Malvet - Sta. Cristina d'Aro - Castell d'Aro. Km: 20. Desnivell: 903 + Amb: Magali, Tània, Ricky, Marc, Andreu. Tècinca: Córrer per Muntanya.  Les Gavarres que donen a la part de la Vall d'Aro, és un territori molt castigat per la petjada urbanística, però ves per on que en Ricky i en Marc ens han sorprès amb un recorregut de 20 km pels darrers contraforts de les Gavarres. Enfilem per corriols i de vegades sense corriols per fondalades ombrívoles del típic bosc d'alzinars, gaudim  de les vistes tot pujant   al Golf del Mas Nou,   anem serpentejant pel llom carener anomenat Serra Llonga. Baixem i pugem per camins i dreceres d'una gran bellesa, amb balcons cap a l'Ardenya i Vall d'Aro molt atractius. Anem fins a Roca Malvet i un munt de llocs amb noms de turons, roques, menhirs, dòlmens, rieres.... Ens ha encantat!! FOTOS: Un entrenament de qualitat amb uns guies excepcion

MOTIVACIONS PER A JOVES NEDADORS. 06/02/14.

Imatge
Aquest post va dedicat a les meves filles i la seva afició a la natació. Una reflexió d'un pare que moltes vegades és la imatge d'aquell pare d'una peli americana, que sempre fa tard a l'hora d'anar a buscar el seu fill desprès d'entrenar, el fill assegut a les escales i tip d'esperar....  Però Laura i Maria sempre he arribat. El 24 de Gener vaig tindre la sort d'assistir a un "Taller per a Pares i Mares de Nedadors" organitzat pels entrenadors de natació Mireia i Rafa de l'A.C.Xaloc. La implicació de la Mireia i en Rafa va més enllà i ens regalen l'oportunitat de coneixer/compartir les seves inquietuds i objectius vers l'activitat esportiva dels nostres fills. Del "Taller de Pares" ha sortit això d'algú que escolta, no sap parlar i molt menys escriure: Que motiva a un nen o nena a fer esport?? * Passar-ho bé , els nens volen passar-ho bé fent un esport que els hi agradi. *Estar amb els amics ,

SOLIUS - ST-GRAU - SOLIUS. ARDENYA. 02/02/2014.

Imatge
Ardenya, Solius - St. Baldiri - St. Grau - Solius. Km: 21,56   Desnivell: 1.028+ Segons Garmin Connect.   Carme, Magali, Tània, Andreu. Tècnica: Cako, Slow Running. Un pintor de quadres sempre em deia: Pere avui és un gran dia ...... Deien que era boig, potser per la olor de les pintures. Ja fa molt temps que entenc el significat de la seva frase. Poder sentir el calfred del mati en pròpia pell, veure l'ombra de la nit com es desgasta mentre a poc a poc s'imposa la llum del sol, caminar  sabent que el temps futur esta en cada pas, la sort de riure i gaudir d'aquests moments amb uns amics..... Avui és un gran dia. L'Ardenya, quan em creia que ho coneixia tot d'aquests boscos, de sobte estàs fent un corriol deliciós i desconegut alhora, encara queda molt per descobrir. Enllacem tres ermites, Solius, St. Baldiri i St. Grau per camins acabats de desemboscar, per fondalades i rieres poc petjades, per feréstecs comals, antics corriols careners i amb