Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: maig, 2012

X MEMORIAL ROBERTO JAUREGUI. TOLOSA.Crònica de Maria Alsina.26/05/12.

Imatges
CRÒNICA DE LA MARIA ALSINA. 14anys. El Memorial Roberto Jauregui és un esdeveniment de natació amb aletes on participen una selecció dels millors nedadors/dores de diferents comunitats autònomes. Vaig tindre la sort i per segon any de ser seleccionada juntament amb d'altres nedadors/dores com a component de la selecció catalana. El Memorial és com una mena de test on convivim i competim amb la flor i nata d'aquesta disciplina. El que esta molt clar és que el nivell de la selecció catalana és molt alt i gairebé sempre hem anat per davant. Van ser dues jornades (matí i tarda) en què es van realitzar les proves de 50,100, 200 i 400 superfície, i 25 apnea per part dels infantils. I per part dels cadets es van nedar 50, 100, 200, 400 superfície, 50 apnea i 100 escafandre. Les proves en què vaig nedar: 50 apnea, 2a. 100 escafandre, no la vaig acabar per un problema amb l'escafandre. 200 superfície, mirar classificació. 400 superfície, mirar classi

2 PIKS ANGLÈS Mitja Maratò de Muntanya.27/05/12.

Imatges
2PIKS: Mitja Maratò de Muntanya.  Fet. Dia i Lloc: 27/05/2012. Anglès. Kms: 21. Desnivell: .1.100. Temperatura: Molta calor. Temps: 3h24. Tecnica: CaKo(caminar/correr amb pals). Classificació: Clica aqui. Web de la Cursa 2PiKs. L'Enric amb el turbo a punt. Quan vaig preguntar a l'organització si la meva parella i jo podíem fer la mitja marató caminant, no em varen pas dir que no, ben al contrari, super oberts que féssim la inscripció. Aquest detall ja et motiva. Això sí, dins del temps establert. Alhora tres motius més ens han fet decidir de participar a 2PIKS 2012. Un és el lloc, a Anglès. És el poble que em va veure néixer. Un altre és que veu la llum una cursa de muntanya en la seva primera edició, això vol dir que no hi ha referents, ningú sap com anirà, els organitzadors ho intenten fer el millor possible, tot són preguntes sense respostes i fa que tingui un toc extraordinari, sempre. Les primeres edicions sempre són les millors.

PACO CONTRERAS, MOTIVACIÓ EN LLARGA DISTÀNCIA, 27/05/12.

Imatges
27/05/12. La veritat és que veient aquest video a un li ve al cap la famosa frase de que "l'edat és només un número". En Paco Contreras, 73 anys, fent la 101 Km de Ronda 2012. Ha acabat moltes Ultra-Trails i Marxes de Resisténcia com la Última Frontera 160Km, Transgrancanaria, Nuria Queralt, Maratons de Muntanya, H. HaundiaK 100Km....... En Paco corre amb un barret de palla, pantalo i camisa de cotó, uns pals tallats a má. Es increible. Si ja ho sé, tot és genètica... però em trec el barret davant d'en Paco Contreras. De ben segur que molts firmariem d'estar com ell d'aqui a uns anys. Gràcies J. Ventura. Salut i Feina i Gràcies per la visita.

PROPOSTA CAKO INICIACIÒ A S'AGARO.Pel 28/05/12

Imatges
CAKO A SANT FELIU DE GUIXOLS/S'AGARO. Pels qui volen coneixer els  beneficis del CaKo iniciació, (caminar amb pals). Dia i hora: Pel proper dia 28 de Maig a les 8:30h. Lloc: A S'Agaro, al Passeig davant les "Casetes Tortes", al costat Restaurant Villa Laura. Durada: 1h 30 minuts aprox. Sortida: Serà la sortida número 10. Recorregut: Camí de Ronda de S'Agaro al Mirador de la Conca i tornar. Material: Pals, frontal per si de cas i calçat comode. Qui pot vindre:   Tothom, amb ganes de caminar, doncs el recorregut serà molt planer, excepte a la curta pujada a un mirador. Pista molt ample i que cada dia l'escombren. Entorn de Costa Brava. Que fem: caminar amb pals, tècnica Cako d'iniciació, el que es coneix com el Nordik Walking a la "catalana". Pel sol fet de caminar activem tot el cos, si a mes caminem amb pals millorem la qualitat física del nostre cos. Obert a tothom que tingui ganes de caminar una estona i gratis...... sí sí GRA

37a TRAVESSA DEL MONTSENY, CRÒNICA.20/05/2012.

Imatges
Travessa del Montseny: Fet Distància: 47 Km Desnivell Acumulat: 5.332. Sortida: Aiguafreda. Arribada: Gualba. Inscrits: 600. Arribats: 444. Nº Tarja de Control: 659 Dia: 20/05/2012. La 37a Marxa del Montseny, realment és una marxa de resistència "pura i dura". Qui no recorda, quan de petits la nostra mare ens deia: Avui no es pot anar a jugar al carrer...... Perquè plou!!!! Doncs bé, més de 500 "nens/nenes petits" vàrem anar a Aiguafreda a caminar, córrer..... jugar sota la pluja i la pedra tot travessant el Montseny, per explicar-ho a la mare. A les 4:30 de la matinada arribem a Aiguafreda  amb els de Manlleu, la Mª Carme i en Lluís Tuneu ,  ens trobem amb en J. Ventura, ja hi som tots!! Son les 5h, plou i plou, donen la sortida i et fa la sensació d'estar en una ultra o cursa de muntanya, per l'equipament molt tècnic dels que hi participen, malles, gore paclites, vambes trail, motxilles minimalistes...... En Lluís i

37a TRAVESSA DEL MONTSENY. FOTOS. 20/05/2012

Imatges
Travessa del Montseny: Fet Destancia: 47 Km Desnivel Acumulat: 5.060. Sortida: Aiguafreda. Arribada: Gualba.   De moment penjo les fotos, la crònica per mes endavant. FOTOS TRAVESIA DEL MONTSENY AQUI Video d'en Lluís P: Salut i Feina.

SORTIDES 8ª i 9ª CAKO ABRIL I MAIG A ST. FELIU DE GUIXOLS 14/05/12.

Imatges
Les persones necessitem mouren's per evitar el sedentarisme i poder gaudir d'una bona salut. El regal que ens donem cada dia desprès de treballar (els qui encara treballem) i pels qui no també, és gaudir una estona a la piscina, al gimnàs, a les classes de ball........ Aquest premí que ens donem en acabar el dia, s'esta tornant en un luxe, un caprici difícil d'assumir econòmicament..... Tot s'apuja menys els sous i cada vegada és més difícil arribar a final de mes d'una manera digne. Caminar amb pals, CaKo iniciació, és una manera de fer una activitat física molt popular en d'altres paisos. Gratis, divertida, sorprenent i segura. Amb un grupet de 14 "CaKos" super guapos, varem començar la sessió fent uns estiraments per escalfar, per continuar amb una miqueta de tècnica, i de seguida varem començar la caminada amb pals. En "Pepo" va agafar les rendes de "l'expedició", per camins i corriols de l'Ardenya m

NAPAF DEL PESCALLUNES Maig 2012.

Imatges
Diuen que primer s'ha de coneixer un lloc, un poble, un territori, un pais, per poder estimar-lo. L'Enric  ens ha convidat a conèixer una part del Collsacabra més oriental. Perquè els cinc amics que hi hem participat a més de riure molt, ens estimem aquest "país". Hem tingut el privilegi de passar per llocs poc coneguts i d'una bellesa natural impressionant. Tot resseguint un itinerari per camins poc fressats que t'enfilen fins a una gran balconada cap a totes bandes, com és el Pla d'Ayiats, o alhora s'endinsen cap a un indret selvàtic i de difícil accés com és el Clot de l'infern. Fitxa: Napaf: (No Apte Per A Frikis), Guia: Enric Torra, "El Comandant". Protagonistes: Magali, Carme, Josep, Enric i el que escriu. Distancia: 30Km. Desnivell acumulat: 2.700. Dificultat: Mig-Alt. Sortida: St. Feliu de Pallerols. Tècnica : CaKo i autosuficiencia. Itinerari:   Les 8h 5mits del matí, Sant Feliu de

IRONGUÍXOLS DE ULTRAQUIM 12/05/12.

Imatges
L'IronGuíxols és un Ironman Casolà. L'esdeveniment s'ha realitzat com a punt de sortida i arribada a Sant Feliu de Guíxols. El pare/mare i alhora únic inscrit ha estat l'Ultraquim. El meu petit granet de sorra en aquesta prova ha estat fer una petita part de la logística i seguiment en Caiac. L'IronGuíxols combina tres esports en les següents distàncies: Natació: 3.800mts.  Bici: 183,4 Km. Córrer: 42,300Km. Per saber si el protagonista de l'IronGuíxols ha aconseguit el seu repte personal deixo enllaç de la seva crònica: Ultraquim. Deixo video de la prova de natació: Salut i Feina

TRAILWALKER 2012. Fotos d'un voluntari. 5i 6 /05/12

Imatges
06/05/2012. Una de les recompenses més grans per un corredor o marxador és el caliu que et pots trobar a l'arribada en una prova. Superar la duresa i patiment personal de ser finisher en un cursa/marxa és una satisfacció personal difícil d'explicar. Si a més ets rebut amb aplaudiments, una abraçada, un somriure, una medalla. Són d'aquells millors moments que queden guardats per sempre.  Sant Feliu de Guíxols ha estat escollida el punt d'arribada de la Trailwalker 2012 d' Intermón Oxfam. I crec que la ciutat, les entitats, els més de 400 voluntaris..... Hem estat a l'alçada.  Ha estat tot un èxit , una festa on el corredor, marxador i familiars han estat molt mimats en tot moment. Essent, el més important pels marxadors, l'arribada a St. Feliu de Guíxols, de ben segur s'enduran un dels millors records de la Trailwalker 2012. A la Trailwalker 2011 i 2012, hi he col·laborat, compartint entrenaments amb diferents equips, fent  l'aportació eco

AMPOLLES O BUTLLOFES, Prevenció.30/04/12.

Imatges
Les ampolles o butllofes apareixen com un petit doloret, i al principi et penses que és una pedreta que ha entrat dins a la vamba, però NO!! al pas dels Kms es transforma en un dolor insuportable. Últimament a les marxes i curses en què hi hem participat, s'ha parlat molt de les ampolles o butllofes als peus i cadascú amb el seu remei particular. Abans de res dir, que amb aquest post no pretenc aconsellar sobre el que s'ha de fer per curar les ampolles, això és feina dels metges, podòlegs, dermatòlegs..... Però com que he patit i encara ara de tant en tant en pateixo a la pròpia pell ( mai millor dit), puc parlar en primera persona de com evitar-les. Així tot fent un recull dels remeis d'altres marxadors, "ultrerus" coneguts i del que escriu, a veure si podem ajudar algú. Perquè quan apareixen la veritat és que són molt doloroses i poden decidir l'èxit del nostre objectiu. Bet a qui alguns dels remeis anti-butllofes de companys de