Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: desembre, 2012

PROPOSTES A ST. FELIU DE GUÍXOLS.Pel 31/12/12 i 01/01/13.

Imatges
Que millor que dir adeu al 2012 caminant o corrent a la St.Silvestre Ganxona, l'últim dia de l'any i rebre l'any nou nedant a la platja de St. Feliu de Guíxols, el primer dia de l'any amb Tothom a l'Aigua. Els detalls dels dos esdeveniments mai millor explicats per la Carmen Arasa i en J.M. Esteve (organitzadors), a l'entrevista de TV Costa Brava. CLICA AQUI TV COSTA BRAVA  Ens hi veiem. Salut, Feina i Gràcies per la visita.

33 CURSA DE ST. ESTEVE DE LLAGOSTERA.Fotos i Crònica.26/12/12.

Imatges
Lloc: LLagostera. Recorreguts: 10 Km i 5 Km. Inscrits: Uns 995. Preu 6 eu. Trenta-tres anys son molts anys per a una cursa pionera i veterana a la comarca. Tot un referent pels corred@rs dies abans de tancar l'any. Hi he participat uns quants anyets i espero poder participar-hi molts més, no l'he vist néixer però si créixer, amb gairebé 150 corredors en les primeres edicions en què hi vaig participar, fins els 995 inscrits d'aquest any. El motiu del seu èxit és sens dubte   l'essència d'una cursa "familiar" amb un ambient molt natural i sa, tot i l'augment progressiu de participants. Amb l'encert de poder triar dos recorreguts, un de 5 Kms   per a tota la família i el clàssic de 10 Km pels corredors mes ràpids, pels qui volen baixar d'una hora o senzillament caminant. Per uns i pels altres la finalitat és gaudir i compartir quilòmetres, botifarra i sensacions amb amics i família. Aquest any ha estat especial, la Car

ELS OSSOS,TENEN VIDA I MENGEN. 16/12/12.

Imatges
No sé si estic prou capacitat per escriure  un post sobre els ossos i com millorar la seva qualitat evitant malalties silencioses com l'osteoporosi. No sóc metge, però puc parlar en 1a persona d'aquest tema, doncs pateixo i lluito contra una malaltia als ossos des de fa prop de 3 anys, fins i tot el nom és lleig, "osteoporosi". Qui no ha escoltat de ben petits i a l'hora de dinar aquelles famoses frases de la mare com; "menja més pastanagues que va bé per a la vista", o "acaba't la llet que va bé pels ossos", o "si vols ser més fort, acaba't els espinacs", com en Popeye!!.....Les dites populars tenen molta raó. L'osteoporosi és una mancança de la massa o densitat dels ossos afavorint el seu trencament o deformació. Els ossos es renoven cada 5 anys però amb l'edat la renovació és més complicada. És molt important que durant l'etapa de creixement omplim el "magatzem" ossi de calci i

MARATÓ DE L'ARDENYA 8/12/12. FOTOS D'UN VOLUNTARI.

Imatges
3a Marató de l'Ardenya. 8/12/12. De Voluntaris al AV 5. Aquest any participem a la 3a edició de la Marató de l'Ardenya, no com a corredors, sino com a voluntaris, esperem haver estat a l'alçada, i crec que parlo en nom de tots els voluntaris i equip técnic. Són les 6h de la tarda al Pavelló d'Esports de Sta Cristina d'Aro i la Marató de l'Ardenya o MdA 2012 s'ha tancat, encara queda feina per fer com a voluntari. Mentre anem recollint cadires, netejant taules, endreçant caixes, gots, material.....És molt gratificant veure a alguns corredors asseguts amb la mirada perduda, pots percebre el que estan pensant.... el seu cos dominat per la fatiga i assaborint el moment, reviuen tots els moments que unes hores abans han viscut, tenen un munt de sensacions que és molt difícil d'arxivar al seu disc dur, "a la seva ment" en un moment. Gratificant com a voluntaris escoltar comentaris dels corred@rs com; "l'entorn és incre

6 HORES DE CALELLA, 2/12/12. CRÒNICA I FOTOS.

Imatges
Cursa: 6 hores de Calella. XIII edició. Dia: 2/12/2012. Organitza: Penya dels 100Km D. Catalan. Lloc: Passeig Martim de Calella de la Costa. Recorregut: Un circuit de 3 Kms. Hora: De 9h del mati a 3 h de la tarda. Total s'han de fer 6 hores. Carme: Dorsal 36 ha fet 42,600Km, caminant. Pere: Dorsal 37 ha fet 46 Km, CaKo, Caminar/correr. Tercer any que hi participo. Quan li expliques a algú que aniràs a una cursa i durant 6 hores estaràs donant voltes en un circuit de 3 Kms, el primer que et diu és que estàs sonat i desprès que pot ser molt dur . I sí, és de "sonats", però minuts abans de la sortida si mires al teu voltant, t'adones que hi ha 50 "sonats" més com tu, buscant aquella "dosí" d'energia extraordinària, és llavors quan palpes a l'aire que no estàs tan sol. I sí, és dur..... però no tant, doncs per exemple: No vas carregat amb una motxilla. Tens un avituallament liquid/solid cada vegada que fa