Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: 2019

FELIÇ 2020. 31/12/2019.

Imatges
                      F  E  L  I  Ç       2  0  2  0   LA CARME I EL QUE ESCRIU: US DESITJEM MOLTA SALUT I MOLTES GANES DE VIURE PER FER MOLTES I MOLTES COSES... COM LA PARELLA DE LA FOTO....     E l que haviem de fer aquest 2019, ja està fet, no li donem més voltes, ja està fet !!!    P el 2020..... Que tinguem bona  SALUT , el pilar principal per mantenir el cos, la ment i l'esperit en bona forma i per sentir-nos els "reis del mambo"... La  resta, són "Tonteries".     Com diuen:  A viure la teva  vida , és un  repte , és  teva . FELIÇ 2020.   Salut, Feina i Felicitat !!!!

GANXOTRAIL. PRÈVIA. PEL 12/01/2020.

Imatges
PROPOSTA: Dia:  12 de Gener de 2020. Lloc:  La Corchera de St. Feliu de Guíxols. Cursa. Km i desnivell:  16 i 676+ Marxa.  10K Dos dels pares i amics de la carrera del C.E. Montclar m'han convidat a fer el circuit sencer. Així és que amb la Berta, Maga i Jordi C i una encaixada de mans, en un  pàrquing  de S.F.G, descobrirem els tresors de la  Ganxotrail  2020. Si la primera  edició  va ser tot un  èxit  de participació, la segona  Ganxotrail  torna amb moltes més ganes de petar-ho Tot. Al llibre de registres ja ho tenen gairebé tot venut. WEB,MÉS INFO I INSCRIPCIONS AQUÍ Circuit:   Podríem dividir la carrera en dues parts, els primers 10 kms de pujada fins al Puig de les Cols, i els últims 5 kms de baixada. Sortim de la Corxera i anem a buscar la Riera de les Comes. Ens enfilem pels "Burros"fins al Coll de...... Sabeu què, veniu a córrer i disfrutar de l'Ardenya més GanXona,  la GanxoTrail, que no t'ho

CRONO PUIGDEFROU.28/12/2019.

Imatges
La Cellera de Ter - Puigdefrou (843) Km: 2,77. Desnivell: +: 600. Temps: 41:10h Clima: 14º. Sol. (Massa calor per l'època) Dies de cava, torrons i..... Sants Silvestres, ens inventem una St. Silvestre particular, una Crono. UN PUIGDEFROU.  Tots tenim una muntanya preferida, el primer cim, la primera vegada, que quan podem hi tornem.  I si hi anem amb unes bones amistats, la Carme, la Maga, la Berta i en Mikel, la matinal és superior, doncs vius cada moment com si fos el primer dia, sempre sorprenent. LA CRONO: Sortim de la Bassa de Can Vinyes a les afores de la Cellera de Ter. Pugem per la Via més directe, a estones seguim les marques blaves, no sempre. Travessant la pista tres cops, a Sa Palomera i al Bosc de Becdejuvell. Dalt del cim, una balconada: Pirineus, Garrotxa, Colsacabra, Gironés i Porta d'entrada a Guilleries. La pujada la pots fer corrent si tens cames i un bon motor o bé caminar / córrer si ets de la "Tierra Med

ELS MIRADORS DE NADAL. POST I FOTOS.25/12/2019.

Imatges
Lloc: La Corxera. St. Feliu de Guíxols. Kms: 7. Córrer / Caminar. Clima: 19º. Sol.  Hi ha dies bons, dies no tan bons, alguns extraordinaris. Aquest dia de Nadal  ha sigut un dia superior,  dels que compten . Ja està fet. Divuit amics hem celebrat la 3ª Sortida el dia de Nadal a St. Feliu de Guíxols  caminant o corrent i sense presses. La Trobada es diu "Els Miradors de Nadal" Hem fet un "Trail" curtet amb persones de gran Qualitat. Miradors: St. Elm, Roca Cul i Eden Roc. St. Elm Fer un  Trail  és descobrir que córrer o caminar en grup per la muntanya, significa alguna cosa més: És vida. És divertit. És gratificant. És conèixer gent. És conèixer el cos i fer salut. És un privilegi,  no ho dubtis. És la millor medicina per la ment i els dies color gris. És una disciplina, és un esport, és per gent indomable, boja, rebel i sobre tot LLIURE. El trail no és femení, ni masculí, ni

ELS MIRADORS DE NADAL. PROPOSTA PEL 25/12/2019.

Imatges
PROPOSTA pel DIA: 25/12/2019   3er Any Lloc Inici: Parking La Corxera. St. Feliu de Guíxols. Kms: 7. Caminar i Córrer.   Hora de Kedada: 9:30h. Sí, pel dia de Nadal i per tercer any, ho celebrarem anant a córrer o caminar per dos dels Miradors més Emblemàtics de St. Feliu de Guíxols.  És una Kedada d'amics, no organitzada, espontània i oberta a Tothom. Amb un circuit curtet per estar ben aviat a la taula. Pel corriol de les Abelles  anirem al Mirador de la Roca Cul i després al de St. Elm. Una Sortida familiar i d'amics per començar el dia de Nadal com cal, fent el que ens agrada. TRACK WIKILOC * Cadascú hi participa sota la seva "responsability". Salut, Feina i Felicitat !!!!

TRAIL ARDENYA 55K. CRÒNICA I RESULTATS. 7/12/2019.

Imatges
Dia i Lloc: Sta. Cristina d'Aro. Ardenya. Organitza: A.E. Matxacuca. Distàncies: 10 K. 15K. 30K i 55K. Clima:  Sol. 9º i 19º. Foto J.M. Montaner. Nació Digital 10 anys d'Ardenya. El primer i el segon com a corredor, la resta com a voluntari.  2019, he tornat als inicis i he volgut celebrar els 10 anys des de dins, grimpant, desgrimpant, corrents, caminant, seguir cintes, disfrutar de les vistes i pensar amb qui collons ha dissenyat el "puto" circuit. Un circuit de "Cua de Drac" amb 14 punxes. Els dies previs al T rail:   Aquesta no  és  una simple cursa que s'ha de preparar d'un dia per l'altre. El  Trail   55 K  Ardenya, s'ha de fer amb els deures fets. Intervenen molts factors a tenir en compte per no tenir  frustracions , lamentacions o la  incertesa  del mateix dia. El més important, el cos s'ha de mantenir sa i alegre de dins cap a fora.   La  hidratació   és  constant i  l'orina   és  clara i tr