Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: maig, 2011

TRAIL ST. ESTEVE DE PALAUTORDERA 28/5/2011

Imatges
Dissabte 28 de Maig 2011,un dia abans del Trail St. Esteve , juntament amb en Carlos dels Makis Sils a les 3h de la tarda havíem de fer una xerrada sobre la tècnica Cako , la xerrada s´ha anul.lat a ultima hora, però  ha estat una tarda molt rica. Dintre del recinte firal del corredor  de St. Esteve, ens trobem amb en Xesc Teres , que havia fet la xerrada sobre la seva ultima cursa a Austràlia, The Outback Race de 560Km en autosuficiencia en 9 etapes, la ultima 150 Km non-stop, i la Carme ha conegut personalment la que serà segur la seva ídol l´Alexandra Panayotou , 1.000Km en 12 dies creuar els Pirineus de St. Sebastian a Cadaqués, ens ha dedicat el seu  llibre La sonrisa del ultrafondo , 2010Km en 31 dies corrents. Escoltar i parlar de tu a tu amb gent que estan a primera linea es tooooot un luxe, que passa a poquíssims esports, un d´ells es l´ultrafons. Els Teres i l´Alexandra son gent humil, senzilla i noble, amb qui de seguida connectes, i parles el mateix idioma, tot i s

III SUSQUEDA CAMINA 22/05/2011

Imatges
Diumenge 22 de Maig 2011. Feia dos anys que tenia en el punt de mira aquesta marxa, i a la tercera la Maria i jo hem tingut el luxe de posar-la a la butxaca. La gent  de Susqueda Camina, ens han fet un recorregut magnific,  amb punt d´inici i arribada a St. Martí Sacalm, als peus de l´imponent cinglera del Collsacabra, imposant el Far amb caràcter altiu vigilant incansable de tot el Pla St. Marti, a grans trets, seria a nivell excursionista un vèrtex que limita les Guilleries i Collsacabra. Hem començat un quart d´hora tard , a 3/4 de 8h, tot i així ens hem posat les piles. Agafem la pista que ens porta al Collet de St. Martí, castell de Fornils i la casa de la Triola, seguim fins el Grau del Goleró que s´enfila fins dalt la cinglera, un corriol preciós, arribem al Pla de l´Hom i fins al Grau de la Casadevall, 2º avituallament amb botifarra  i  "completo" de gent esmorzant. Anem tirant amb vistes de Guilleries increïbles amb el vol majestuós dels vo

Campionats de Natació i Campus Tecnicficació

Imatges
14 i 15 de Maig 2011.Toca fer costat a les peques de la casa en els seus esports preferits, la natació La Laura a la Final Territorial de Natació a Palafrugell,on a competit en braça i croll quedant 2ª a cada serie,esta molt contenta. El mes important es veure com gaudeixen sanament amb els nervis abans de tirar-se a l´aigua....l´esperit d´equip amb els amics.....el donar-ho tot i mes...... Felicitats Laura,  a tot l´equip Xaloc i entrenadors. I la Maria tinguen en el punt de mira els Campionats de Catalunya  el mes de Juny, ha estat seleccionada per fer un Campus de Tecnificació amb Aletes i Monoaleta, a St. Feliu de Guixols,dies 14 i 15 Maig, amb l´Esteve i Ivan Alonso de entrenadors. Això es sencillament molta canya de nedar, nedar i nedar....enfortir les relacions amb l´equip per intentar repetir i tornar a ser Campions d´Epanya., per això s´ha de donar-ho tot i mes. S´ho han passat pipa. I per veure com es fa això de donar-ho tot, aquest vídeo, s´et posa la

III Sortida CaKo a St. Feliu de Guixols. 09/05/2011.

Imatges
9 de Maig 2011.Doncs sí,  ja no hi cabem a la foto, cada vegada si apunta mes gent, estic acollonit....Com ho hem de fer això Carlus ?? Si les dues primeres sortides varen ser circuits curts però intensos, aquesta tercera va ser un recorregut mes llarg tastant els petits obstacles naturals de la muntanya. El recorregut; varem sortir de l´estaciò, tot vorejant la Riera de les Comes amb els camps sembrats fins a Cal Panarro, de seguida trenquem a l´esquerra, travessant la riera i amb forta pujada fins al Coll de Portes, passant per la Barraca d´en Puget, la veritat es que la vintena de Cakos amb la "reductora" posada varen pujar fenomenal, direcció Quatre Camins ens posem els frontals, d´aqui cap a St. Elm sense arribar-hi, treballant l´equilibri a les voreres, i arribant en baixada a l´estaciò per Monti -Calvari, acabant amb petita sessió d´estiraments. Els petits plaers que ens ha ofert aquesta sortida han estat; sortir amb la llum del dia i arribar de nit...... les