Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: setembre, 2014

RUTA DE L'AIGUA....PETIT HOMENATGE. 28/09/2014.

Imatges
La Ruta de L'Aigua de St. Feliu de Guíxols no s'ha fet aquest any. Una de les marxes a peu més antigues de la comarca. Hauria estat la 33a edició. Una marxa de tardor on hi participaven famílies senceres. Molts hem aprés a caminar i més endavant a córrer descobrint un entorn sempre sorprenent i a tocar de casa.  L'èxit estava garantit, 300 participants l'any passat, ho diu tot. Crònica i fotos 2013. Els motius, que ha passat??......Que més dóna....Crec que tots els del poble ho sabem, no calen respostes. El Grup Natura Parròquia Vilartagues organitzadors de la marxa ens diuen:  Després de 33 anys de caminar, la Ruta de l'Aigua arriba al seu terme. Des l'any 1980 molta gent ha gaudit de la bellesa del paratge, ha superat obstacles, ha trobat bona companya tot fent la ruta. El grup que l'ha organitzada, any rere any, amb il.lusió i treball, agraeix a totes les persones, grups i entetits que l'han fet possible amb la seva col.labora

GUILLERIES, ENTRENAMENT AMB OLOR DE TARDOR. 21/09/2014.

Imatges
GUILLERIES, ENTRENAMENT CAKO. La Cellera de Ter - Puigdefrou - St.Gregori - Coll de Nafré - El Coll - Can Serrallonga - Pantà de Susqueda - Coll de Nafré - Osor. Km: 45 Desnivell: 2.410+. Segons Garmin Connect. Temps Total: 9:02h. Temps en Mov: 7:58h. Amb la Carme i la Magali hem gaudit d'un entrenament amb olor de muntanya a les Guilleries. Un territori amb uns corriols de bosc abrupte, a estones verge i salvatge que pot no agradar a corredors de muntanya que no volen gaires esgarrinxades..... però a la Carme i un servidor ens té el cor robat.  Trepitjar aquests racons naturals poc coneguts i primitius  és meravéllos. Un estiu molt plujós ha fet que l'entrenament sigui tot un espectacle per la retina. Amb una vegetació exuberant. Amb corriols i pistes gairebé selvàtics. Amb tot l'esplendor d'un bosc amb ganes de rebre la tardor.   Full de Ruta: Sortim de La Cellera de Ter i pugem amb fort desnivell per corriol en línia recta fins a Puig d'

RESULTATS ULTRA PIRINEU, MATXICOTS, TAGA. 20 i 21/09/2014.

Imatges
El 20 i 21 de Setembre ha estat un cap de setmana molt intens i emocionant en trails i ultratrails a Catalunya. I amb molta participació i bons resultats de corred@rs del club A.E. Matxacuca, els de vermell. El meu club i una gran família. A destacar la segona posició d'en Francesc Solé a l'Ultra Pirineu. Deixo l'enllaç dels resultats de l'Ultra Pirineu, Taga Evo 2040 i Rialp Matxicots. ULTRA PIRINEU (103 K i 6.324) + / MARATÓ PIRINEU (42 K i 2.658+) / NIT PIRINEU. TAGA EVO 2040 (26,30 K i 1.893 +). RIALP MATXICOTS ( 82 K i 6.00 +) / MARATÓ RIALP (42 K i 3.000 +) / POPULAR. Post dedicat a tots els amic@s i conegut@s que  heu participat tant a la Rialp, el Taga i la U T Pirineu, tant si el resultat ha estat l'esperat com si no,  tant si l'heu acabat com si no...... MOLTES FELICITATS A TOTS. CRONIQUES AMIGUES DE CORREDORS: * GALOPAQUEGALOPA BLOG. RIALP MATXICOTS. * SERGI CUSCO BLOG RIALP EXTREM. * BLOC d'en Luís Puig i Puig. ULTRA

EL MAGNESI I L'ULTRADISTÀNCIA.18/09/2014.

Imatges
Vaig sentir a parlar del magnesi per primera vegada en una ultratrail ara fa quatre anys. Un corredor m'ho va recomanar. Ara quan en una conversa surt la paraula magnesi, sempre dic el mateix:  El magnesi a mi m'ha salvat la vida. Abans de res,  dir que amb aquest post no pretenc donar consells de medicina, això és feina de metges, farmacèutics, especialistes. Però com que pateixo de la falta de calci i magnesi per...... Puc parlar en primera persona sobre aquest mineral tan valuós. I que hi té a veure el magnesi amb les curses a peu??.. Doncs MOLT. Els corred@rs que realitzen esforços en una cursa o entrenament ja sigui de 10K, 20K.....o marxes i ultratrails, pateixen carències de magnesi que s'han de saber restaurar per no patir lesions, cansament, estrés.... Si,si,  tot i estar sans i no patir cap malaltia. Un exemple de falta de magnesi en corred@rs i crec que tothom ens hi hem trobat més d'una vegada: Una cursa de muntanya. Estic fe

PRÈVIA RIALP MATXICOTS. 06/09/2014.

Imatges
Prèvia Matxicots.   Rialp- Rodes- Roní- Port Ainé- Orri- Beraní- Rialp.  Km: 44. Desnivell +: 2.400. La preparació d'una Ultra Trail implica molts factors i s'han de treballar a consciència. Preparar el cos físicament, adaptar una higiene de vida alimentaria, fer una preparació psicològica.... diuen que durant la segona meitat d'una ultra fem treballar més el cap que el cos. Per això hi ha corred@rs molt metòdics i disciplinats que dies abans acostumen a fer una prèvia sobre el terreny on tindrà lloc la cursa. Normalment fan la segona meitat per saber i conèixer aquella ultima pujada, aquella baixada, aquell cim..... per on passaran el dia "D". La Carme i el que escriu som una miqueta "indisciplinats" en aquest sentit. Però tenim un amic que està inscrit a l'Ultra Rialp Matxicots i no vol tenir sorpreses, per tant anem a fer una prèvia Matxicots amb l'Andreu. Full de Ruta:   Val a dir que l'entrenament m'

MARXA DE L'ESCURÇÓ 2014. CRÒNICA I FOTOS. 07/09/2014.

Imatges
Dia i Lloc: 7  de Setembre 2014 a Castell d'Aro. Kms : 12. Marxa o cursa, caminant o corrent per muntanya.  Desnivell: 577+. Temperatura: 24 º, xafogor. Incrits: 141. Posició: Carme 92 i Pere 62. Més info i classificacions: al facebook: Marxa de l'Escurçó. A 12 hores de fer un entrenament de 44 Km per Rialp, la Carme i el que escriu   no podíem faltar a la línia de sortida de l'Escurçó, cursa organitzada per bons amics i el meu germà. El circuit de la IV Marxa de l'Escurçó i crec que parlo en nom de molts corred@rs que hi hem participat, ha estat sorprenent..... dur però deliciós. Ricky, Manel, Marc, Joan i Jordi aquest any SI!!, us heu superat, un 10. Felicitats nois!! Els 141 "escurçons" que hem anat serpentejant per corriols de fondalades ombrívoles d'un bosc  mediterrani de color verd fosc intens, amb miradors cap a la Vall del d'Aro, amb camíns acabats de desenboscar..... hem disfrutat molt, molt i molt d'una cursa/mar

TOR DES GEANTS 2014 I ELS CATALANS. 04/09/2014.

Imatges
TOR DES GEANTS 2014. Torna una nova edició de la TDG. Dies del 7 al 14 de Setembre del 2014. 330 km de cursa a peu non stop pel Valle d'Aosta. 24.000 mts de desnivell +. Alçades de 300 mts als 3.300 mts. Sortida i arribada a Courmayer, Italia. Amb 7 bases de vida i 43 punts d'avituallament. Web de la Cursa: Tor Des Geants.  Aquest post va dedicat a Totes les persones que estaran a la línia de sortida de la Tor des Geants aquest cap de setmana, per viure una aventura extraordinària, un somni, una "bogeria"..... diuen que les bogeries són les úniques coses de les que no et penediràs mai. La meva especial admiració pels 15 corredors catalans i 1 corredora catalana.... i molt especialment als que conec, l'Oriol Borràs, en Josep Arderiu i l'Oscar Perez. MOLTA SORT A TOTS!!! * CATALANS I DE SES ILLES AL TOR DES GEANTS:  Dor 845     AMIEL, JAUME             VET 4    RUNNERS SABADELL? 581     ARDERIU, JOSEP          SEN 2   FISIO SPORTS F