Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: setembre, 2012

1e TRAIL PUIG SES CADIRETES. TOSSA DE MAR.29/09/12.

Imatges
Cursa: 1a TRAIL RUNNING Puig de ses Cadiretes. Dia i hora: 29 de Setembre 2012. A les 9 h del mati. Lloc: Tossa de Mar. Recorreguts: Un de 16 Kms i un altre de 8 Kms. Cursa: Solidaria en benefici dels XaropClowns. Temps: 2 hores 1minut. Apuntar-se a una cursa explosiva de 15 km quan has preparat i adaptat el cos a fer llarga distància no té gaire sentit... Res en contra, ben al contrari. Sempre ens hem d'apuntar a tipus de curses diferents. Escoltant sempre el cos per mirar de no trencar-lo. Hi ha uns quants motius per haver anat al Trail de Tossa de Mar:   El més important va ser quan li vaig preguntar al cap visible de l'organització, en Patxi, si podia fer la cursa caminant,  la resposta va ser que cap problema, tot facilitats.  El segon , l'entorn, Massís de Cadiretes, és el castell natural més salvatge de la Costa Brava, és una zona que em té el cor robat. Un altre motiu   és el factor climàtic, doncs desprès de mesos sense ploure

NO PUC PARAR. UN REPTE DE L'ULTRAQUIM. 23/09/12.

Imatges
Segurament us hauran preguntat alguna vegada.... Tu surts a córrer cada dia?? La resposta que donem i moltes vegades sense pensar  és.... "Doncs Sí, cada dia!!.... Ostia!! A veure, cada dia, cada dia, cada dia, set dies a la setmana, trenta dies al mes, CENT DIES seguits fent 10 KM CADA DIA.... " Va a ser que NO". Bé doncs aquest és el repte personal de l'Ultraquim, córrer o caminar cada dia 10 Kms (mínim) i durant 100 dies seguits.Un s'ha d'automotivar amb molta força cada dia. El repte va començar el 23 de setembre de 2012 i acaba el 31 de desembre del 2012. Pot semblar fàcil... però no ho és. El protagonista i productor del repte així ho explica: Li tinc molt de respecte a aquest repte, perquè és cada dia, no casi cada dia, hauré de superar dies de mandra, a la son, dies que potser no estaré del tot fi, potser sense ganes, dies de dobles entrenaments, doncs no dixo de nedar, ni de pedalar, ni de fer caiac, ni de treballar de dilluns a divendres.

31a RUTA DE L'AIGUA. Proposta pel 30/09/2012

Imatges
Caminar o córrer és la millor manera de moure el cos i gaudir d'una bona salut . Ens aporta molts beneficis físics i psíquics, caminar és gratuït i econòmic, amb un parell de vambes n'hi ha prou. Per això cada vegada hi ha més gent que s'apunta a les marxes i curses de muntanya. Actualment són activitats físiques molt populars. Per tot això i molt més la proposta és per aquest diumenge dia 30. A Sant Feliu de Guíxols una marxa de muntanya no competitiva d'uns 15 a 20 Kms, que és pot fer caminant cadascú al seu ritme o corrent.  El recorregut esta marcat i té l'encant que cada any és diferent. Ens conviden a veure els racons més sorprenents de la Costa Brava i l'Ardenya. A més els organitzadors intenten fer-ho el millor possible dins d'un ambient molt familiar. 30 anys són un bon motiu per apuntar-se a una marxa que de ben segur serà espectacular.  Per als que es plantegen d'anar caminant, una manera òptima podria ser amb el nou co

DORMIR, EN L'ULTRAFONS.

Imatges
Heu passat mai una nit, dues nits o més sense dormir....... No!! no penseu malament, vull dir sense dormir fent una cursa o una marxa de llarga distancia. Continuar corrents en curses de 25, 35, 45hores, quan arriba el cansament i la son, és sinònim de baixar el ritme de carrera, per tant un petit descans pot servir per guanyar temps. A molts ens ha passat: Caminar o córrer dormits. Tenir al·lucinacions.... Somiar despert mentre camines..... Veure coses rares... Durant la cursa és recomanable fer petites  dormides, doncs ens trobarem molt millor física i mentalment. Hi ha corredors/dores que gestionen el cansament i la son fent petites dormides de 5 o 10 minuts, el normal son de 20 a 40 minuts. Hi ha corredors/dores que no dormen, estan tan "ficats en la cursa" que no poden dormir, però descansen, encara que la cursa sigui de 4 o5 dies seguits. Preparar fins l'últim detall una marxa de 80 Km, una Ultra, una cursa per etapes, és gara

3a ULTRA TRAIL 3 VIES VERDES. RIPOLL-ST.FELIU DE GUÍXOLS. 8i9/09/12

Imatges
3a ediciò  Ultra Trail 3 Vies Verdes. 8 i 9 de Setembre 2012. Distància:   140 Km 350 metres. Sense parar. Desnivell: Positiu 1.315   / Negatiu 1931. Temps Total: 28 hores 37 minuts. Ritme: A 5,5 Kms hora. Tècnica: CaKo, caminar/trotar amb pals. Participants: Carme, Ultraquim i Pere. Lloc: Vies Verdes o Carril Bici passant pel Ripollès, Garrotxa, La Selva, Gironès, Baix Empordà. Explicar que hem fet 140 quilòmetres caminant, trotant o corrent sense parar des de Ripoll fins a St. Feliu de Guíxols...... Doncs no se ben bé per on començar. La Carme, en Quim i un servidor som gent normal, que tenim la nostra feina, família, obligacions, fins i tot anem al metge, però tenim alguna cosa més, els somnis que intentem fer realitat amb reptes personals i que ens empenyen a superar-nos, i ho aconseguim gràcies a què "disfrutem" al màxim dins d'aquest esbojarrat món, anomenat d' U L T R A F O N S. No fa ni dos mesos que en acabar una Marx

12a AQUATLÓ/DUATLÓ. Caldes de Malavella.01/09/12.

Imatges
L'Aquatló/Duatló de Caldes de Malavella es una d'aquelles proves on el temps s'atura, passar una tarda de dissabte amb familia on gairebé pots gaudir i palpar cada minut, cada segon..... No hi ha pressa. Un Aquatló a l'antiga, tot controlat, no ha canviat res al pas dels anys, excepte la il·lusió i les ganes de fer-ho millor per part dels organitzadors i voluntaris. És ideal per iniciar-se. La prova consisteix a nedar 500 mts en una piscina de 25 mts i córrer 5 Km en un circuit al voltant de les pistes d'atletisme fent 6 voltes. Amb dues categories, individual o mixte (un neda i l'altre corre). Tenim l'escenari i els protagonistes, hem estat uns 80 esportistes, entre ells la Maria Alsina que ha fet parella amb la Cèlia Brugulat i en Sergi Manero que ha fet parella amb un servidor, tot un luxe compartir crono Sergi.  Hi ha esportistes de qualitat que es prenen molt seriosament el crono i amb 25 minuts ja han acabat la competició (nedar/córre