Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: 2023

MARXA DE LA GAROINA. 28/05/23.

Imatge
LLOC:  Palafrugell KM:  17 DESNIVELL+:  450mts. Agrupació Excursionista Palafrugell. WEB Ve de gust   fer marxes i si  són  a prop de casa molt millor. Ens plantem a Palafrugell, fan la marxa de la garoina.     La garoina o "uriç" de mar, de forma esfèrica i ple de punxes. Ara mateix un àpat delicatessen amb sabor a mar molt valorat als millors restaurants.   Ves per on, que els que som de costa, des de sempre els  "cacem" i  els mengem a la barca, a la sorra, a la barraca d'una cala.   La Marxa de la garoina m'ha decebut un xic, sí, amb aquest nom tan mariner i els meus peus no han tocat ni la sorra, ni els còdols de cap platja o cala. Entenc que cada any varien el recorregut i... Res, que m'esperava un circuit més ric, més de costa brava.   Un circuit de 17 km pobre en el marcatge i amb un únic avituallament.   A canvi, he vist uns voluntaris extraordinaris, molt motivats i disposats a donar-ho tot pels caminadors i corredors.   A més de moltes famíli

SUSQUEDA CAMINA XIII. 21/05/2023.

Imatge
Lloc: Sant Martí Sacalm. Susqueda. km: 16. Desnivell+: 650 Participants: 64. Corriols: 80%. Pista: 20%. A vegades passa, sí, poques vegades passa que 7 eu (preu de la marxa) et sorprenen i et donen Felicitat. Foto Albert Roura 7:30 h del matí, sota la "proa" del Far, amb un cel ennuvolat, emboirat, a punt de ploure... Un boli "bic" a través dels meus dits desxifra la meva identitat en un tros de paper. Aixeco la mirada, al meu voltant som 10 corred@rs i uns 54 caminad@rs. El destí ha fet que 14 amics de tarannà diferent, però que connectem de primera, triéssim la Susqueda Camina.   Amb els anys aprenem a gaudir del que escollim. Tot i que la sensació ha sigut a l'inrevés, de ser escollits per fer un viatge fantàstic. Agafem els bitllets. Torno a les Guilleries. Un territori abrupte, impenetrable, de vegetació selvàtica i olors de silencis. Que hi farem, m'atrau.   La Marxa: Sense entrar en detalls, si diré que el circuit m'ha sorprès i captivat per

LA LLETISONADA. 07/05/2023

Imatge
LLOC: Sant Esteve d'en Bas. KM: 19 DESNIVELL+: 890mts. ORGANITZA: G.E.C.A.       1.400 persones en una marxa de 20 km ens indica que els humans necessitem caminar en grup per enfortir amistats, per aclarir la ment, per sentir-nos vius i el més important, per fondre'ns amb la natura.     Comença a clarejar quan arribem a aquest petit poblet de la Garrotxa. La conversació del "furgoneteo" és amena i en parlar "s'atropellen" els uns als altres. Es nota alegria. Ganes de passar-ho bé. La matinal serà maca.     LA RUTA: 7:15h. Arribem tard i mentre fem les inscripcions veiem com tothom va sortint. Que hi farem , som de la costa...brava. Res, començem a córrer (caminar) i tenim al davant més de mil persones  i un pujadot de 500+. buff. Anem avançant gent pels corriols, avançar caminad@rs es transforma en un acte de molta delicadesa, educació i sentit comú, o sia que et deixin passar.   Podríem dividir la marxa en dues meitats, fins al Coll d'en Bas

EVERESTING A LA SALUT. 29/04/2023.

Imatge
Fer el cim de l'Everest, ara mateix és una utopia per a molts mortals.  Però sí que podem fer un "Everesting", el desnivell de l'Everest pujant la muntanyeta del costat de casa, tantes vegades com desnivell té el sostre del món (8.848 mts). Uns amics de Sant Feliu de Pallerols organitzen un Everesting. Així és que amb la Maga i en Mikel anem a aquest tranquil poblet de la Garrotxa per pujar i "baixar" a la Salut tantes vegades com el cos ens ho permeti. Cada pujada té: 540 metres de desnivell +. Total 8.900  (que té l'Everest) 2,6 km de pujar i 2,6 de baixar. Total: 85,8 km. Les dades de la 4a edició Everesting la Salut: * Participants: 154 (148 persones i 6 gossos). * Pujades: 303,25. * 3 Everestings completats (16,5 pujades / 24h): Jordi Vidal, Cesc Martin i Sergi Bañeras. Els "Inmortals" La resta de "mortals" hem fet el que hem pogut. He començat la  primera pujada cap a les 8:00h del matí, i al costat de la Maga hem finiquitat

EVERESTING A LA SALUT. PROPOSTA PEL 28 i 29/04/2023.

Imatge
Interessant proposta... un EVERESTING. Everesting, que és? Consisteix a fer el desnivell positiu que té l'Everest 8.848 mts d'alçada sense anar a l'Himàlaia. O bé, el desnivell que tu desitgis fer. *Foto Portada: Easyturn/Getty Images/iStockphot   Dia: 28 i 29 d'abril 2023. Ediciò: 4. Lloc: Sant Feliu de Pallerols. Sortida: A partir de les 19:00h de divendres fins les 19:00 de dissabte. Obert a tothom. Caminant/corrent. No hi ha inscripció.   *Cadascú tria les PUJADES que vol fer i l'HORA que vol començar. Apuntant l'hora de cada pujada Escull el teu repte: 1. EVERESTING: El Repte GRAN consisteix a pujar i baixar al Santuari de la Salut des de St. Feliu de Pallerols 16, 5 vegades en un màxim de 24 hores.     Cada pujada té: 540 metres de desnivell +. Total 8.900 2,6 km de pujar i 2,6 de baixar. Total: 85,8 km.      2.  ACONCAGUING: 6.962m = 12+1 Pujades. 3. MONTBLANQUING: 4.809m =  9 Pujades. 4. PICA D'ESTATSING: 3.143m = 6 Pujades. 5. PUIGSACALMING

FORMENTERA ALL ROUND 15/04/2023.

Imatge
Lloc: La Savina. Formentera. Distàncies: All Round Trail: 74,5 Km. Half Round: 40Km. Tros de Fart: 21Km. 12Km de Fart. Clima: Sol i calor. 14º i 24º.  La Formentera all round dóna la volta a ça illa arran de mar amb 74,5 Km i 900 D+ i 12+1 hores per acabar, sembla fàcil, però no ho és.  Que vols fer menys, mitja illa o un quart d'illa, el que et vingui de gust. A mi m'encanta!! Té pista, asfalt, camp a través, corriols, petits trams tècnics i.... Sí, molta moltíssima sorra.     Aquest any, tot i tenir dorsal, no m'he plantat a la sortida per motius de salut. A canvi he gaudit la cursa des de fora, fent el seguiment d'uns amics corredors.     La Marta, finisher de la 21K En Pere Ribes , en Joan i en Sergi, finishers de la 40K. La Susana i en Jordi, finishers de la 74K.     Deixo els detalls de la cursa de l'any passat: LA SAVINA KM 0. - FAR DE BARBARIA KM 17,5. Tram corredor, penya-segats, l'arribada al Far per asfalt ha sigut fins i tot bonica. FAR DE