Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: setembre, 2022

MARXA DELS SENGLARS. CANET D'ADRI. 18/09/2022.

Imatge
Lloc: Canet d'Adri. Girona. Km: 18k, 14k i 7k. Clima: Sol, sense massa calor. Terreny: Corriol / Pista / Asfalt. Ara com ara 8eu (preu de la marxa) és un regal. Deixem enrere la xafogor i la calor tropical de l'estiu... i ens ve de gust fer una marxa.   A les marxes aprens a caminar, a fondre't amb la bellesa de la natura, a saber interpretar els sorolls, trobar el ritme, fins i tot pensar, per arribar a ser un gran caminador i potser un gran corredor. La Marxa:   Vaig tard i m'apunto a la 18k. Uns primers 10 km de córrer i córrer molt per corriol i pista (m'encanta) que encaro amb tranquil·litat, sense estrès.   Ves per on que disfruto tant del circuit i sensacions que em despisto en un encreuament (casum l'ou).... i acabo fent la mitja de 14k. La part final de la 18k és molt maca i més tècnica que la primera part   Bé, com diuen la gent de Canet, una marxa que pretén fugir i desmarcar-se d'aquelles marxes que sols persegueixen una finalitat de negoci.

CURSES D'ALTA RESISTÈNCIA (ULTRES) I MENJAR. 04/08/2022.

Imatge
L es distàncies i desnivells superiors a 160 km i 10.000 de desnivell positius obliguen a les persones a fer esforços durant dies fins i tot setmanes superant els límits de les seves capacitats físiques... i mentals. Foto X.Social J.Gamito i Niño I és què l'espècie humana tenim aquesta capacitat innata o esperit de superació que ens permet afrontar tota mena de reptes, entre aquests les curses d'alta resistència o ultra trails.   Vet aquí la importància de portar una bona alimentació o el que ara en diuen una bona "higiene de vida". Moltes vegades veiem corred@rs abandonar una carrera per problemes intestinals (de panxa). Soc afortunat de conèixer persones que han acabat curses de 300 km 500 km i 1.000k ....   Què mengen aquests éssers durant la carrera? Les Respostes:   És curiós que molts es "fabriquen" el menjar.   * Fruits Secs (barreja).   * Deshidratats, tota classe.   * Ous bullits.   * Fuet i Formatge.       * Poma, Plàtan, mel i aigua de mar (barrej