Entrades

THE LONGEST NIGHT. 2ed. PRATDIP. 30/07/2022

Imatge
Ho ha tornat a fer, un "tiu raru", l'Oriol Antolí, guanya per segon any una cursa "rara" The Longest Night" catalana. (Amb el teu permís Oriol) La Covi Robles guanya la cursa en femení amb 14 voltes. Foto J. Santacana Torna la "Nit Més Llarga" Una carrera importada dels Estats Units on només pot guanyar un corred@r, sí, només pot guanyar un corred@r.   Org: Marc Fernandez & Conrad Solé.   Detalls:   A Pratdip, Tarragona. Un circuit de 6,7 Kms i 220 + Tens 60 minuts per fer cada volta al circuit, i a cada hora es dóna la sortida. La cursa va començar el divendres 29 de juliol a les 21:00 h i va acabar el 30 de juliol a les 16:00 h.   Foto Jordi Santacana * 119 corredors surten a les 21: 00 h  per fer la primera volta. 16 dones i 103 homes. Van passant les hores i els corred@rs van caient per la forta xafogor, el terreny...   * 56 corredors surten a fer la volta   número 6. molta humitat. Tres noies a la sortida . 63 corred@rs "

ST. FELIU DE GUÍXOLS - PUIG CADIRETES. CAMINS DE TOSSA. 16/07/2022

Imatge
Puig Cadiretes: 518m Km: 20,55 C orrent per l'Ardenya Ganxo/Cristinenca m'he trobat un corredor foraster, perdut, desorientat i deshidratat, l'acompanyo a la "sortida del laberint".   C aminar o córrer per l'Ardenya del Baix Empordà (St. Feliu i Sta. Cristina) gairebé esdevé un acte delictiu, semblem fugitius amb la por de ser enxampats en passar per un lloc que no toca, camins i llocs tallats o prohibits al pas. Antics PR (petits recorreguts) o camins de carboners han desaparegut totalment. Indicacions antigues, velles que no porten enlloc.     L 'altra cara de la moneda, l'Ardenya que pertoca a Tossa de Mar, a partir del corriol dels Peregrins, St. Grau.... Ens trobem amb un ventall de camins, coves, menhirs, pedres... tot, repeteixo, tot súper ben marcat, súper ben indicat amb uns pals de fusta, no cal GPS. És un luxe pels sentits caminar pels anomenats CAMINS DE TOSSA. A questa ruta de St. Feliu al cim més alt de l'Ardenya, Cadiretes, el 80% é

S'AGARÓ - ST. FELIU DE GUÍXOLS. PADDLE SURF / SUP. 14/07/2022

Imatge
S'Agaró- St. Feliu- S'Agaró. Modalitat: Paddle Surf o SUP Km: 7   Una ruta arran de costa de les més boniques i gratificants visualment que hi ha. 8:00 h del matí, mar plana. Una vegada més empenyo la planxa que llisca sobre l'aigua i d'un bot ja en sóc a dalt, a remar.   He quedat amb la família de mar per "Disfrutar" dels moments.   Deixem els tons daurats i suaus de la Platja de St. Pol i resseguim les Cales Masset, del Cranc, del Peix i de n'Oliu, salvatge, abrupte, bell, on les coves i roques dibuixen escultures naturals.   Seguim, Cap de Mort, Cala del Molí (via ferrada) i Cala Jonca... Ara si, entrem de sobte a mar obert, i la costa ens mostra les parets més verticals i rocalloses, inaccessibles des de mar.   Passem enmig dels esculls i el moll de St. Feliu, senzillament impressionant.   Ara que hem arribat fins aquí, decidim anar fins al "Freu", el travessem, un canal de construcció natural.   Tornem marcant una línia recta per les illete

HIDRATACIÓ I ESPORT / MUNTANYA. 09/07/2022.

Imatge
Estic aturat enmig del camí, (12:00 migdia) miro un cel sense núvols (36°), penetro una vall que bull, tinc la desagradable sensació que ja he passat per aquí, tanco els ulls mentre em regalimen les gotes de suor pels plegs de la pell, em sento perdut, sense aigua, em giro, gairebé perdo l'equilibri i quasi caic… Que "tontu" (penso). Llavis secs, gust salat, abatut, no tinc aigua, 8 km per l'Av... De sobte escolto el dolç soroll d'un fil d'aigua que brolla molt a prop (estic salvat).... amb la meva parella bevem de genolls com dos éssers primitius. (Retall Ultra 100k Coll de Nargó 2012) Coll de Nargó 2012 Ara que torna la calor i sol solet, ara que tothom corre o camina, us deixo quatre detalls per evitar deshidratar-nos. Va pels "novatus", i pels veterans també, sí ja sé que ho sabeu tot, però, per si de cas. L'aigua, les sals durant una activitat a peu els perdem per la suor, pipins.... A més l'aigua també la perdem per la respiració. És un

CIMS DE L'ARDENYA 2022. CRONO MONTCLAR. PRÈVIA

Imatge
Proposta pel  7/ Juliol/2022. CIMS DE L'ARDENYA.  Cronoescalada a 3 Cims de l'Ardenya. 1er CIM: MONTCLAR. 407m.       La família  Trail Matxacuca recuperen i ens conviden a cremar la sola de les vambes amb "Tres" cronoescalades. MONTCLAR 7/7/22 PUIG DE LES COLS 21/7/22 PUIG GROS 4/8/22       *  1er CIM: MONTCLAR. 407m. Detalls: Hora: 20:00h Lloc: Aparcament Mas Pla de Solius Kms: 4, 93. Desnivell+: 435 Preu: 0 eu. El Montclar és:  Un cim elegant, altiu, i agraït.   Un cim que pots assolir per totes bandes.   D'una manera més extrema i tècnica o més amable i assequible.   Bé, doncs, és obert a tothom , tant pels que lluiten contra la  tirania del crono  com pels qui  no tenen ni rellotge Una pujada amb sortida i arribada cronometrada, al més pur estil KV, lineal, Skyrace... Però amb aire  molt popular.       ENS HI VEIEM AMB LES VAMBES, PER DISFRUTAR D'UNA HORETA DE FESTA,  ROCK&ROLL, CERVESA I........!!   Salut

PUJADA A LA SALUT 26/06/2022.

Imatge
Cronoescalada  LA SALUT: 1.050 mts. Sortida:  St. Feliu de Pallerols. Clima: Sol i calor   Ed: 4 8. Kms:  2,5.  Desnivell +:  550m. Temps: 35minuts.     Sens dubte el protagonista de la Pujada a la Salut ha sigut un jove corredor d'Amer... l'Arnau Aranda .   Sí , l'Arnau  ha trencat el rècord de la Pujada. L'àntic rècord 19m:43s d'en J. M. Illamola del 1990, l'ha superat l'Arnau 32 anys més tard en 19m:42s. I s'emporta 100 eu de premi.   L'Arnau (gorra) i l'Isaac ("rizus")   No ho ha tingut fàcil, des del primer segon ha hagut de  lluitar cos a cos pel podi amb l'Isaac Barti, amics i rivals.   SENSACIONS: Sortim cronometrats en un espai de 30 segons.  Quan arribes a dalt, a la Salut es tanca el crono.    La pujada cadascú la fem com podem, intentem agafar un ritme que no podem controlar. Peu a baix i el cor en línia vermella.    Final de quatre grapes i amb el nas fregant el terra. Les orelles ja fa estona que detecten un