Entrades

MARXA DELS SENGLARS. CANET D'ADRI. 18/09/2022.

Imatge
Lloc: Canet d'Adri. Girona. Km: 18k, 14k i 7k. Clima: Sol, sense massa calor. Terreny: Corriol / Pista / Asfalt. Ara com ara 8eu (preu de la marxa) és un regal. Deixem enrere la xafogor i la calor tropical de l'estiu... i ens ve de gust fer una marxa.   A les marxes aprens a caminar, a fondre't amb la bellesa de la natura, a saber interpretar els sorolls, trobar el ritme, fins i tot pensar, per arribar a ser un gran caminador i potser un gran corredor. La Marxa:   Vaig tard i m'apunto a la 18k. Uns primers 10 km de córrer i córrer molt per corriol i pista (m'encanta) que encaro amb tranquil·litat, sense estrès.   Ves per on que disfruto tant del circuit i sensacions que em despisto en un encreuament (casum l'ou).... i acabo fent la mitja de 14k. La part final de la 18k és molt maca i més tècnica que la primera part   Bé, com diuen la gent de Canet, una marxa que pretén fugir i desmarcar-se d'aquelles marxes que sols persegueixen una finalitat de negoci.

CURSES D'ALTA RESISTÈNCIA (ULTRES) I MENJAR. 04/08/2022.

Imatge
L es distàncies i desnivells superiors a 160 km i 10.000 de desnivell positius obliguen a les persones a fer esforços durant dies fins i tot setmanes superant els límits de les seves capacitats físiques... i mentals. Foto X.Social J.Gamito i Niño I és què l'espècie humana tenim aquesta capacitat innata o esperit de superació que ens permet afrontar tota mena de reptes, entre aquests les curses d'alta resistència o ultra trails.   Vet aquí la importància de portar una bona alimentació o el que ara en diuen una bona "higiene de vida". Moltes vegades veiem corred@rs abandonar una carrera per problemes intestinals (de panxa). Soc afortunat de conèixer persones que han acabat curses de 300 km 500 km i 1.000k ....   Què mengen aquests éssers durant la carrera? Les Respostes:   És curiós que molts es "fabriquen" el menjar.   * Fruits Secs (barreja).   * Deshidratats, tota classe.   * Ous bullits.   * Fuet i Formatge.       * Poma, Plàtan, mel i aigua de mar (barrej

LA PTL DE UTMB I ELS CATALANS / ESPANYOLS. 21/08/2022

Imatge
Que podem dir de la UTMB o Ultra Trail du Mont Blanc 2022 que no s'hagi dit. Del 22 al 28 d'agost Chamonix (França) es converteix en la "Meca" del Trail Running en la seva 19a edició.   Foto J.Prix   Als inicis anar a fer la UTMB 170k era sinònim de "lo mas de lo mas", si eres finisher utmb, el teu ego/ currículum/ estatus es disparava, et transformaves en un ésser superior.... I quan deies Eyyy!!  Jo he fet UTMB donava molta enveja a la resta de mortals. Actualment pots escollir la distància que més et ve gust i...és clar, tria la que estàs preparat per ser finisher. Foto Xarxa Social   Per aquest 2022 tením: 10.000 corred@rs. 92 països. 7 curses individuals: (UTMB 170k, TDS 145k, CCC 100k, MCC 40k, OCC 55k, ETC 15k i YCC)   I la cursa per equips de la qual us vull fer cinc cèntims, la PTL 300k ... La més llarga.   La PTL o Petit Trotte à Léon . Amb 14 anys de vida és un concepte de cursa per muntanya totalment diferent. Una cursa d'aventura. És una

TOSSA DE MAR - CALA POLA / GIVEROLA. PADLE SURF / SUP. 10/08/2022.

Imatge
Tossa de Mar- Cala Pola- Tossa de Mar Modalitat: Padle Surf o SUP. Distància: 5,12 Km. Gaudir... o "Disfrutar ", una paraula molt gastada. Qui escriu, gaudeix amb ben poca cosa.     Mar endins, un bany just abans que desperti el sol, aturat enmig d'un mar salat, assegut sobre una taula de surf, mentre l'aigua busca els plecs de la pell per on lliscar,  en la llunyania és un "disfrutar" primari veure sortir a poc a poc la brillantor imponent del sol i la seva llum inventant nous colors..... Gaudir        Full de Ruta:   Una bellíssima ruta que ens farà despertar els sentits, "disfrutant" a cada instant de tot. De les millors que he fet. 8:00 h del matí, mar plana. Una vegada més empenyo la planxa que llisca sobre l'aigua i a remar. Deixem enrere la platja de Tossa i travessem un mar de barques i l'Illa. Mar obert, línia recta fins al Freu de Fora, unes muralles de pedra, preciós. Davant nostre u na de les coves més admirables, la Cova  des  

THE LONGEST NIGHT. 2ed. PRATDIP. 30/07/2022

Imatge
Ho ha tornat a fer, un "tiu raru", l'Oriol Antolí, guanya per segon any una cursa "rara" The Longest Night" catalana. (Amb el teu permís Oriol) La Covi Robles guanya la cursa en femení amb 14 voltes. Foto J. Santacana Torna la "Nit Més Llarga" Una carrera importada dels Estats Units on només pot guanyar un corred@r, sí, només pot guanyar un corred@r.   Org: Marc Fernandez & Conrad Solé.   Detalls:   A Pratdip, Tarragona. Un circuit de 6,7 Kms i 220 + Tens 60 minuts per fer cada volta al circuit, i a cada hora es dóna la sortida. La cursa va començar el divendres 29 de juliol a les 21:00 h i va acabar el 30 de juliol a les 16:00 h.   Foto Jordi Santacana * 119 corredors surten a les 21: 00 h  per fer la primera volta. 16 dones i 103 homes. Van passant les hores i els corred@rs van caient per la forta xafogor, el terreny...   * 56 corredors surten a fer la volta   número 6. molta humitat. Tres noies a la sortida . 63 corred@rs "

ST. FELIU DE GUÍXOLS - PUIG CADIRETES. CAMINS DE TOSSA. 16/07/2022

Imatge
Puig Cadiretes: 518m Km: 20,55 C orrent per l'Ardenya Ganxo/Cristinenca m'he trobat un corredor foraster, perdut, desorientat i deshidratat, l'acompanyo a la "sortida del laberint".   C aminar o córrer per l'Ardenya del Baix Empordà (St. Feliu i Sta. Cristina) gairebé esdevé un acte delictiu, semblem fugitius amb la por de ser enxampats en passar per un lloc que no toca, camins i llocs tallats o prohibits al pas. Antics PR (petits recorreguts) o camins de carboners han desaparegut totalment. Indicacions antigues, velles que no porten enlloc.     L 'altra cara de la moneda, l'Ardenya que pertoca a Tossa de Mar, a partir del corriol dels Peregrins, St. Grau.... Ens trobem amb un ventall de camins, coves, menhirs, pedres... tot, repeteixo, tot súper ben marcat, súper ben indicat amb uns pals de fusta, no cal GPS. És un luxe pels sentits caminar pels anomenats CAMINS DE TOSSA. A questa ruta de St. Feliu al cim més alt de l'Ardenya, Cadiretes, el 80% é