Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: febrer, 2016

MARXA DE BONMATÍ. TRAIL. CRÒNICA, FOTOS I TRACK. 28/02/2016.

Imatges
5a Trail: 32 Km. Carme, Dorsal: 99. Pere, Dorsal: 100. Desnivell + 1298... - 1336 . Temps Mov: 5:07 h. Temps Total: 5:22h . 29a Marxa Popular de 10, 15 i 20 K . Total Inscrits : 700. Dia: 28/02/2016. Lloc: Bonmatí. Organitza: Associació Anar-hi Anant. Un any més, tot i que no estava previst, vet aquí que el destí ens trasllada a disfrutar d'un bon matí a Bonmatí. Assaborim un trail de muntanya sense presses, gaudint dels amics, dels moments, del bosc i la seva extraordinària humitat, de més amics, del caliu dels voluntar@s, del fang, de córrer.... D'anar-hi-anant. Amb un cel ennuvolat i després de ploure tota la nit amb intensitat, que benvinguda sigui, els organitzadors pacten una treva amb la pluja..... Això sí deixant un circuit amb una catifa de fang al més pur estil Zegama - Aizkorri.... No cal anar al País Basc... Aquí, al costat de casa, a Bonmatí. La Cursa / Sensacions: La descripció detallada de la ruta, ja hi ha el Wiki.

ARDENYA. CÓRRER AMB DOS SUBCAMPIONS. 27/02/2016.

Imatges
Suspenen la Marxa Almogàvers Prades de 60 Km pel mal temps. Decisió encertada per part d'organització, una miqueta tard.  Amb la Carme hi estem inscrits, per sort no hi hem anat. Quan el servei d'emergències et recomanen que per anar a Prades, has de portar el dipòsit del cotxe ple, mantes, aigua i menjar per si et quedes tirat a la carretera. Quan la previsió de nevades i mal temps era per a la tarda, i al matí ja hi ha 5 cm de neu... Ho vàrem tenir molt clar. Hi tornarem el pròxim 19 de març. Apliquem el Pla B. Fem una "Ardenyada", córrer pel Massís de l'Ardenya, "el patio de mi casa", amb dos subcampions; el meu germà en Jordi, subcampió de la família Alsina i en Juan Antonio Ballesteros, subcampió d'Espanya 100 Km pista... poca broma. La Ruta: Sortim de Casa Nova i ens enfilem per les torres elèctriques. A mitja pujada girem a la dreta per anar a buscar la "Pujada d'en Roberto Sancho". Fem el Puig de les

MARXA DE BONMATÍ I ALMOGAVERS PRADES. PROPOSTES PEL 27 i 28 /02/2016.

Imatges
Dues propostes per aquest cap de setmana. Per fer-ho corrent o caminant. Pots triar la distància que vulguis. Diuen que potser plourà....Serà més divertit !! * MARXA I TRAIL DE BONMATÍ. TRAIL: Com a novetat dir que el Trail s'ha escurçat, passant de 50Km a 30 Km. DIA DE LA TRAIL: 28 de febrer del 2016. LLOC DE SORTIDA: Envelat de Bonmatí. HORARI DE SORTIDA: A partir de les 8:00. TEMPS MÀXIM PER COMPLETAR EL RECORREGUT: Fins les 14:00. KMS: 32 Km. (aprox). AV: 5 (al Km. 5, al Km. 9, al Km. 15-20, al km. 27 i a l’arribada.) PREU INSCRIPCIÓ: 10 € (Obsequi i esmorzar inclòs).  MARXA: DIA DE LA MARXA: 28 de febrer del 2016. LLOC DE SORTIDA: Envelat de Bonmatí. HORARI DE SORTIDA: A les 8:30. KMS:  Hi ha tres recorreguts, un de 10 Km., un de 15 Km. i un de 20 Km. (aprox.). PREU INSCRIPCIÓ MARXA 10, 15 I 20 KM: 8 € (Obsequi i esmorzar inclòs). Més info i inscripcions al web: Marxa Bonmatí-Anar-hi anant.   CRÒNICA I FOTOS DE L'ANY PASSAT. MARXA DE BONM

PASSIÓ PELS ULTRES. PER JAUME TERÉS. 20/02/2016.

Imatges
Al brieffing de la marató de les Vies Verdes 2016 de Girona a Platja d'Aro, el Jaume Terés feia una ponència amb el títol; "Passió pels Ultres", a tocar de casa, a Platja d'Aro. No vaig dubtar en anar-hi. Conec el Jaume des dels inicis de l'era primària dels Ultra Trails a la península ibèrica. Un atleta molt obert, senzill, humil ( tot i el seu currículum), que sempre té unes paraules allà on et veu, i que t'encomana aquella energia positiva. Mirant pel retrovisor, quan internet començava a ser internet, i molts buscàvem....buscàven "webs marranes", d'altres buscàvem info de com fer una ultra. Crec que tots els corred@rs més atrevits anàvem a parar al blog de referència.... Un Mundo Para Vivir dels germans Xesc i Jaume Terés ...... Aquí un "devoto seguidor". De la xerrada / ponència del "mestre Jedi" i "gentleman" del món de la llarga distància, em quedo amb algunes de les seves frases que tots

MATAGALLS, LES AGUDES I TURO DE L'HOME. MONTSENY. 12+1/02/2016.

Imatges
Matagalls- Les Agudes- Turó de l'Home. Kms: 25. Temps Total: 6:20h. Desnivell+ : 1.409. Desnivell- : 2.037. Clima: 5º i 20º. Fort vent als cims. El Montseny és un tresor que passa desapercebut per a molts, fins i tot és desconegut.... potser perquè el tenim massa a prop. Torno al Montseny, aquesta vegada convidat a fer un entrenament curt a peu, al costat de tres "dinosaures" i experts en llarga distància; l'Ultraquim , en Lluís Tuneu i l'Andreu. Explicar i descriure amb detall la bellesa natural que atresora aquest massís prelitoral... no en sabria prou, ho deixo en els dits d'escriptors de "ploma fàcil" i més entenedors.  Però sí que diré que el Montseny és un extens territori que guarda un líquid molt preuat, l'aigua , amb tres vigilants altius, amb tres sentinelles, tres punts que queden enfarinats de neu amb el rigor de l'hivern... El Matagalls, Les Agudes i el Turó de l'Home. Separat el

TRAIL ROCACORBA MARATÓ. 07/02/2016.

Imatges
Trail Rocacorba Marató 38K. 7/2/16 Lloc: Canet d'Adri. Vall del Llemena. Org: KlassmarK Distàncies: 20K. 30K. 38K.   Gràcies Oriol per la foto !! La 38 K per equips de dos: Andreu Just. Dorsal: 60. Posc: 76.  Pere Alsina. Dorsal:59. Posc 75. Desniv + : 2.141. Desniv  -   : 2.195.  Temps Mov: 6:53h. Temps Aturat: 0:22h. Clima: 5º i 12º. Humitat: 94%. Pluja. Pere, ¿vols fer equip per fer la Rocacorba Trail Marató? La proposta de l'Andreu em va fer "tilin", descobrir un format de cursa diferent, nova. Tot i que no tenia previst d'anar-hi, no vaig dubtar en acceptar la proposta. La distància Rocacorba Marató és per fer-la només amb equip de dos.   Ens ha encantat. Si córrer en una cursa de muntanya ens agrada, córrer amb equip, amb amics, en parella, i disfrutar de l'entorn acompanyat, ens agrada molt més. L'esforç, els baixons, la lluita amb el crono, són més suportables. Els mals moments passen més de pressa i

EL GLUTEN I L'ESPORT DE RESISTÈNCIA. 29/01/2016.

Imatges
Les paraules "sense gluten" apareixen cada vegada amb més força quan anem a fer la compra. El gluten i l'intestí en l'esport de resistència  que hi tenen a veure.... doncs, molt. Abans de res, dir que no pretenc aconsellar sobre el que s'ha de menjar o no, això és feina dels metges, farmacèutics i especialistes en nutrició. Però com que he vist dues vegades la llum d'un quiròfan per l'intestí. M'atreveixo a parlar de certs hàbits alimentaris, per millorar una de les parts del nostre cos més importants. Gluten: El gluten es troba present en alguns cereals i matèries primeres. Té escàs valor nutritiu , però els aliments amb gluten , tenen millor gust al paladar . L'augment en el consum de gluten i sucres ( pels processos industrials ) de rebot ens pot provocar un deteriorament de la flora intestinal . Tots sabem que hi ha persones que tenen intolerància al gluten; celíaques. Però potser no tothom sap