Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: 2009

Cursa Popular de St. Esteve a Llagostera 26/12/2009.

Imatges
El 26 de Desembre , dia de St.Esteve, la Maria, la Carme , en Jesus i jo sortim a les 9h del mati cap Llagostera, avui toca cursa popular de 10 Km, feia molt de temps que no en feia una de 10Km,  es una cursa obligada de cada any , es agradable veure gent del poble amb qui et creues als entrenaments, molta gent coneguda, ambient molt maco. Els minuts abans de la sortida s´escolten els tipics  comentaris de que si he entrenat poc, anire xino-xano, pero quan donen el tret de sortida, tothom sortim com si anessim a apagar un foc. La Maria i la Carme ja fa 15 minuts que han sortit doncs elles van caminant,tot i aixi arriben amb un temps de 1 hora 25 minuts. La cursa és super extra rapida, el recorregut molt planer, convida a córrer a tota ostia, i aixi va pasar que al km 5 anava tant rapid que hem costava respirar , paro i baixo ritme, ara mateix no estic adaptat a correr tant rapid, fins al km 7 anava entre els 60 primers i al final arribo el nº99, amb 46,21   minuts de temps, el pr

Carcaixells caminata 20/12/2009

Imatges
El passat diumenge dia 20 de desembre 2009, decideixo anar als Carcaixells de Solius a fer una caminata, són les 10 h del mati i la temperatura és de 0 graus, fa un fred que pela. Els Carcaixells té moltes variants, faig la ruta classica , surto de Can Llaurador cap a l´encreuament del pas de la miloca , pujo a la Capella, pujadeta curta i forta,a partir d´aqui comença la diversiò, enfilant la primera agulla el llom gracies a les cadenas i cordes fixades a la pedra. Tornant a la caminata, vaig cap a la Torre, unes vistes insuperables , Sant Feliu, Solius, Llagostera, el Pirineu. Vaig cap el Tetó, l´Esquenall, el Suro,Roca Llisa, el Bec, la Punxa, L´Enforcadura, i aqui ja agafo el cami de baixada , no tiro  cap a l´Aresta i el Montclar, tinc el temps una mica limitat, m´ho pensó dos cops quan arribo a l´encreuament que pots anar a les Roques del Sol (és guapissim pasar per aqui), pero tiro cap avall, ja corrents, doncs la baixada tot i que molt tecnica fa que les cames corrin s

Video Costa Brava Extrem Running 2009.

Desembre 2009. En aquets dies , ens agradi o no són per mirar enrere i "remenber" tot el que t´ha passat durant l´any 2009. El millor que m´ha pasat en quan a curses, ha estat la Marato Salvatge de Sant Hilari, i sobretot , sobretot la Costa Brava Extrem Running. Un Somni fet realitat. Aqui  us deixo un dels videos de L´Extrem. A en Xavi Marina ,  gràcies per tot i que et recuperis aviat. Salut i feina.

X 6 hores de Calella de la Costa 06/12/2009.

Imatges
Diumenge 6 de desembre, sortim de St . Feliu cap a Calella de la Costa  a les 7, 15h amb en Quim. Arribem i anem a fer un cafetò, just davant, hi ha la paradeta que serveix de sortida, avituallament, guarda-motxilles, control de pas i arribada, tot allà mateix, anem a buscar el dorsal, tinc el 36, és important que t´agradi el número. A les 9h i amb unes miquetas de nervis es dòna la sortida, som uns 50 corredors, és el maxim que hi poden participar.La cursa és un circuit de 3 Km per el passeig de Calella, totalment pla, meitat terra i meitat ciment, 1,5 km d´anada i 1,5Km de tornada, s´ha d´anar fent el circuit durant 6 hores, guanya qui fa més voltes durant aquest temps. Cap a mitja cursa el recorregut de l´anada teníem un vent de garbí que et deixava desgastat fisicament. He volgut probar aquesta cursa pel fet de que teoricament es molt dur psicològicament, fer el mateix recorregut constantment. Crec que no es tant dur per el cocu, t´hi adaptes be, on he tingut sensacions

Via Ferrada de Salenys.27/11/2009

Imatges
27 de novembre 2009.Ahir vaig practicar una disciplina que podria ser nova??. El Trail Running- Via Ferrada. SuperSuper Guapo!!!!. Sortida de St. Feliu de Guíxols corrents fins a Solius, d´aqui a buscar l´Estacio de Romanya i d´aqui a les Gorges de Salenys, amb l´arnes, disipador d´energia i el casc (material obligatori i de seguretat per fer qualsevol via ferrada) , val a dir també que és millor ser dues persones , mínim, per fer una ferrada,  doncs estas fent un esport de risc. La ferrada de les Gorgues de Salenys és va construir l´any 2001 i és perfecte per iniciació o anar amb mainada una mica gran. La via passa per un torrent i consta de tres trams: Pou de les Goges, Resalt de la Murtra i Salt del Llop. El primer tram vorejas una bassa i passes pel mig d´unes roques, el segon tram va pel costat dret del riu i vas a trobar els ponts fets amb cable d´acer, un de 8mt, 11mt, 14 mt i 25mt, ja en el tercer tram és on pujes més fort fins a trobar el pont de fusta. És una via

Travessa Rupit-Taradell.15/11/2009.

Imatges
15 de novembre 09. Rupit-Taradell,es una travessa/marxa de muntanya de 43,5 Km, que es pot fer caminant o corrent, amb 3000mts de desnivell acumulat. Passa per Guilleries, Collsacabra, Osona. La Carme, l´Ultraquim (col.lega de curses i lesionat), i jo, sortim de St. Feliu de Guixols a les 4h de la matinada cap a Taradell, allà ens trobem amb l´Andreu, també col.lega de curses, ens donen la tarja de control de pas i pujem a l´autocar que ens porta a Rupit. Sortim de Rupit a les 6,10h caminant els quatre, doncs toca pujadeta i tampoc pots correr gaire, es de nit, i hi ha gent davant teu, per un corriol molt estret. Arribem a la pista i ja clarejant, l´Andreu i jo decidim començar a córrer. La Carme i en Quim caminant, i així anem fins a l´Avenc, Tavertet, la Riba 11,5Km,Vilanova de Sau 18,5Km, Salt de la Minyona 21,5Km, fins aqui la part més guapa de la marxa. St. Julia de Vilatorta 31Km,(av de luxe), Puiglagulla, la Collada i Taradell 43,5Km. Els corredo

Excursio Familiar 6/11/2009

Imatges
El diumenge passat varem fer una sortida tres families, tenim els fills/filles que van al Club Aquatic Xaloc, i de tant en tant fem alguna sortideta. L´excursió va ser , molt curta, intensa i super guapa :sortir del Mas Llaurador a Solius, anar al Pas de la Miloca, anar a buscar l´ultima punxa dels Carcaixells, l´aresta, pujar al Montclar, dinar i tornar fent una paredeta a Plana Basarda i la cova de S Tuna, 3 horetes de marxa. L´important varen ser la mainada, la Celia, Mireia, Marina ,David, Laura i Maria, mainada de 6 a 17 anys. Poder compartir caminata/travessa amb els teus f@lls no té preu, si a és és amb grup de pares i fills junts, és extraordinari. Llavors en aquesta caminata t´anadones que tenim una mainada molt sana, que ens acompanyen un diumenge, que mentre podrien estar jugant a la wii, play station....,fent deures je je!!......, doncs no, estant amb els pares gaudint d´un dia amb la natura i sense males cares, tot el contrari. Els Detalls: Detalls com qu

U T GUARA SOMONTANO 2009. 09/10/2009. 1a EDICIÓ. 91 Km.

Imatges
UT GUARA SOMONTANO. 1a edició. Sortida: Alquezar. Kms: 91. El divendres dia 9 octubre, a les 5 sortia de ST. Feliu de Guixols direcció a Alquezar, desprès de 3,5hores de cotxe arribo a Abiego , un poble 10Km abans de Alquezar. Vaig a buscar habitació per passar dos nits a la Pension Jesus, econòmic i molt net a peu de carretera, a les 9 de la nit m´acosto fins a Alquezar a buscar el dorsal, 197. Em trobo amb en Quim i l'Andreu, corredors amb els quals farem equip per fer els 91 Km, vaig a dormir a Abiego. Dissabte a les 6 del mati hem desperto, supernervios , esmorço i cap a Alquezar, mentre em fan la revisió de la motxilla, em trobo amb en Quim i l'Andreu, més tard i ja a la sortida ens trobem amb en Quico Amador i en Faustí també de St. Feliu, i en Manel Tirado. Comença l´espectacle, molts nèrvis i la sortida a les 10 del mati, tenim 24hores por fer 91Km, fins les 10 del mati de diumenge. Sortim fent una volta al poble i baixem cap a les passarelas del rio Vero, de