PEUS EN LLARGA DISTÀNCIA.1ªPart. 16/05/13.
En curses de llarga distància, marxes de resistència, curses populars...... Sovint preparem el cos per fer front a alguna d'aquestes proves amb una bona alimentació, un bon entrenament, unes bones vambes..... Però i els peus?? Li donem l'atenció que es mereixen?? Els experts diuen que el cos humà i en concret els peus, està adaptat per fer llargues distàncies a peu cada dia i descalç. És el que fèiem ara fa milers d'anys, córrer o caminar per caçar i no ser caçats..... La nostra genètica i estructura física no ha canviat gaire des de llavors, però sí els nostres hàbits. Els peus són la part del cos que prenen contacte amb el terra, ens mantenen drets , ens equilibren, ens impulsen i ens posen en moviment per córrer, saltar o caminar. Foto del bloc Juandescalç Alguns consells per millorar la salut dels nostres peus: * Eixugar-los bé després de rentar-los, sobretot la zona entre els dits. * Hidratar els peus diàriament amb cremes especifiques....