ALEX PANAYOTOU. QUAN NO SABEM PARAR. 20/06/2026.

Alexandra Panayotou, va ser pionera en això de l'ultradistància o l'ultrafons.

Molts corred@rs novells (i no tan novells), ben segur que no saben qui és aquesta corredora extrema.

Un dels seus reptes més grans:

L'any 2009, va córrer 2.020 quilòmetres en 31 dies per Catalunya. En el seu llibre "La sonrisa de l'ultrafondo" ho explica.

Vaig conèixer a l'Alexandra l'any 2011 al Trail Sant Esteve de Palautordera, senzillament em va encantar, desprenia una energia positiva excepcional. Ella és un referent per mi. 

Actualment, és experta en mentalitat de resistència, assessora d'estratègies, ponent internacional guardonada... i moltes coses més.

De tant en tant publica coses molt interessants, i amb el seu permís comparteixo una publicació seva del 9 de juny 2026.

*Post de l'Alexandra Panayotou:

Una de les raons per les quals he aconseguit coses que molt poca gent al món ha aconseguit,  no és perquè jo fos la més forta. I sens dubte no és perquè jo era la millor atleta.

No ho soc ara i no ho era llavors.

Tampoc ho és perquè em vaig cremar i vaig aprendre d'això. De fet, mai em vaig cremar.

Molt d'hora, em vaig adonar que per fer les coses que volia fer necessitaria més del que havia fet abans. En aquell moment, molt poca gent feia res remotament semblant.

Per aconseguir-ho, necessitava preparar el meu cos. Però també necessitava preparar la meva ment. I potser el més important, necessitava protegir la meva claredat.

Perquè la resiliència no és simplement continuar empenyent. Es tracta de saber quan empènyer i quan no fer-ho

Abans del repte final de 400 km sense parar, vaig donar permís a dos membres clau del meu equip per aturar-me.

No m'animeu. No em motiveu.

Atureu-me

Si creien que el meu judici ja no era sòlid, o si veien signes d'advertència física prou greus com per treure'm del repte.

Aquesta decisió es va convertir en part de la base del que més tard es convertiria en una de les meves àrees clau de treball. No per la mateixa carrera, sinó perquè planteja qüestions que passaria anys investigant, provant i explorant a través de la meva feina amb líders, equips i professionals d'arreu del món.

Preguntes sobre la resiliència, el rendiment, l'estrès, la presa de decisions sota pressió i finalment la prevenció del burnout.

Això és una cosa que passa per alt.

L'estrès prolongat i l'esgotament no afecten només la manera de com ens sentim. Afecten com pensem, el nostre judici, la nostra presa de decisions i sovint la nostra capacitat per reconèixer que el nostre judici s'està veient afectat en primer lloc.

Per això la resiliència no es tracta simplement d'avançar. També es tracta de tenir la gent adequada al nostre voltant.

Persones que entenen els senyals i saben què buscar.

Persones que estan disposades a desafiar-nos quan sigui necessari.

Perquè quan el judici es deteriora, sovint som l'última persona en reconèixer-ho.

Aportem assessors d'estratègia, vendes, lideratge i transformació.

Tot i això, una de les coses més capaces de minar totes elles és l'estrès prolongat, l'esgotament i, finalment, l'esgotament.

La resiliència real no es tracta d'avançar a qualsevol preu.

Es tracta de tenir claredat per saber quan empènyer, quan fer una pausa i quan canviar de rumb.

Gràcies Alexandra.

*Fotos Facebook. 

Salut, feina i gràcies per llegir!!