MARXA DE L'ARBOÇ. 20/10/2024.

Marxa de Muntanya a les Gavarres. 45 ed.
Lloc: La Bisbal d'Empordà.
Clima: 12º i 21º. Sol.
Distàncies: 20K i 12K.

 

 

Hi ha una frase que llegeixo cada dia en passar per davant d'una paret, tot i que cada dia en trec una lectura diferent, al final penso que qui la va inventar té tota la raó. 

La frase: Cuida el teu cos, és l'únic lloc que tens per viure-hi. 

Avui i després d'unes setmanes de "descans esportiu" he decidit cuidar el meu cos com ho he fet sempre... corrent.

Escoltant cada batec (cor), degustant l'oxigen (pulmons), percebre el fred cristal·lí (pell), un cúmul d'estímuls i accions perceptibles que posen el cos en moviment, és una sensació indescriptible i més quan saps que hi ha persones que ja no poden fer-ho. 

La Marxa de 20 K :

Temps total: 2.24h. Mov: 2:11h

És un circuit d'una categoria superior.

Combina corriols i pista per córrer i caminar sense ensopegar, uns corriols nets com una pista d'atletisme, m'ha encantat.

 

Sense estrès, a estones amb el peu a baix i buscant el límit de la línia vermella, baixant i pujant ritmes sense estrès.

Per 6 euros:  Avituallaments amb xocolata, plàtans, taronges, cafè, coca-cola, aigua, gominoles. 

Circuit molt ben marcat.

Voluntaris  

Botifarra, bacó amb pa de coca a l'arribada, cantimplora i un llibret, Creu roja.

GRÀCIES ORGANITZADORS I VOLUNTARIS PER SER-HI.  

TRACK WIKILOC

WEB DE LA MARXA 

Salut