GR PRESA DE SUSQUEDA- PRESA DE SAU. 20/03/2010.

Dissabte 20 de Març 2010.Despres d´estar 14 dies inactiu per l´esquena, i desprès de fer una sortida de 20 km ahir al vespre, decideixo fer un entrenament llarg.

11del mati arribo a Susqueda i començo a correr direcció Sau, vorejant la riba esquerra del pantà de Susqueda, en tot moment vas veient el recorregut davant teu en uns 2 o 3 Kms.

El poble de Susqueda i la seva Vall  estan sumergides des de l´any 1968, a mig camí hi ha l´esglesia de ST. Marti de Querós, a l´altre costat de riba, estic a mig camí de Sau i fa molta calor, hi han arbres i roques de grans dimensions al mig del camí, tot i aixi m´he creuat amb un grup de ciclistes i un altre de motos trail , que amb una serra manual feien cami per passar amb les motos.

És una pista ample, pero queda barada i desfigurada per la vegetaciò i la climatalogia que fa que sigui impracticable de vegades.Arribó a Sau amb 2 hores i poc. No veus la presa fins els ultims 500 metres.Un doloret als peus,una ampolla gegant a cada peu, hem baixa la moral de cop, però miro el costat positiu, he arribat a Sau i ara s´ha de tornar.

M´ho agafo amb calma, fa molta calor i vent de cara , arribo a la presa de Susqueda amb 4hores 30 minuts entre l´anada i la tornada, estic molt cansat, en total he fet uns 40Kms. Tenia moltes ganes de fer aquest recorregut una altre vegada (aquesta és la tercera). Però no m´enrecordava que tot i tindre poc desnivell, és dur. Portava 1 litre d´aigua i he fet curt, de tota manera hi han molts rierols.

En el recorregut et trobes amb tres indicacions: Coll de Serrallonga a 5,2Km, Osor 19,7Km i Sau 8, 1Km, a part de cruilla que et porta a Coll de Nafré.

Recorregut molt guapo, però per fer sense presses.

Fins aviat, Salut i Feina.

MARATO SALVATGE ST. HILARI SACALM. 10/03/2010.

Abans de res dir que ha dia d´avui 10 de Març , fa tres dies que a St Feliu , estem sense llum , gas i aigua calenta, degut a la tormenta de  neu de dilluns, es un caos.

Bé , 7 de Març , Marato Salvatge, i salvatge ho diu tot d´aquesta cursa, la més dura que faig en tot l´any.

Arribem amb en Jordi el meu germá,(la seva 1ª Marato), 8h mati i anem a buscar dorsals, un fred que pela,-2º,diuen que el temps empitjora al migdia.
Aquest any hi ha el doble de corredors fent la marato.

Sortida a les 8h30mts, anem piano piano, doncs surtó tocat de l´esquena a les dorsals, i com que hem conec el recorregut de l´any pasat , he de frenar a en Jordi, doncs hem decidit sortir i arribar junts, doncs va molt accelerat i no sap el que li espera, són uns 2500 metres de desnivell positiu.

El recorregut comença molt planer per pista, fins que pujes i baixes de St. Miquel 10Km, aqui decideixes si fer la mitja (esquerra)o la marato (dreta),pujes i baixes cap a la Riera d´Osor 18Km, pujes ibaixes i pujes a La Coma, molt de corriols , baixades de vertic, pujar a quatre grapes, arribem a La Gabarra 34Km, i aquí ja desitjes acabar, pero no s´acaba mai, arribem molt contents , en Jordi molt bé, tocat de genolls, i jo molt bé, excepte l´esquena, ara si molt tocada. Ho haurem de fer mirar....

Arribem amb un canvi brutal de temperatura , molt fred i a punt de ploure o nevar, pero amb l´escalfor de la Laura, Maria i Carme, un bon arros i botifarra, SUPER.

L´agradable experiència de tornar a córrer amb el meu germà en Jordi, feia anys que no corriem junts. Ell volia provar la duressa de l´asfalt de la marató de Barcelona, això és molt més guapo, segur que si.

Les clasificacions, hem fet 42Km amb 7h 8 minuts, ens hem parat 4 vegades a...... i 4 vegades als controls, jo he fet 1 hora menys que l´any passat , i de 81 corredors estem al lloc 65 i 66, o sigui que molt contents.

Salut i feina.

XXXIII MARXA POPULAR A BONMATI. 28/02/2010.

Diumenge , 28 de Febrer 2010, A les 7 sortim de St. Feliu la Carme , la Maria, en Jesus, Jordi , Coco i jo, direcció Bonmati, arribem a les 8h , quin moviment de gent i cotxes , el parking a tope i l´envelat ón t´has d´inscriure tambe a tope, aqui una vegada et donen el dorsal ja pots sortir, la pots fer corrent o caminant, i pots triar 10Km, 15Km o 22Km, tots triem de fer 22Km ,la Carme i la Maria surten caminant i la resta sortim corrents.

El recorregut le trobat més suau que l´any pasat, doncs no hem pujat a St. Roc, Hem anat vorejant el riu fins Sant Marti, casi  a tocar Amer, hem pujat fins a mig cami de St. Roc, i tornar amb molts tobogans, molta gent caminant,cosa que feia que sobretot a les baixades i corriols no ensopeguessis, pero bon rotllo entre tots,arribada al pati de les escoles amb un esmorçar molt complert.Els temps han estat de 2h +/- per Jesus i Jordi, i jo he fet 2h 4m,en Coco venia darrera meu,la Maria i Carme unes CAMPIONES doncs han fet els 22Km amb 3h 45m.

Val a dir que mentre esmorçavem he quedat molt sorprés de veure  corredors que han fet Sables, Mont Blanch, Costa Brava XR, donava la sensació que despres d´estar hivernan , aquesta marxa fos una posta a punt ,de cara als objectius propers per a tots els "Cracs" que estavem allà, ha estat molt agradable parlar amb algun d´ells i coneixer les curses que farien aquest any, i aixi parlan amb un i l´altre han arribat la Maria i la Carme molt i molt contentes, s´ho han pasat pipa.

Felicitar l´organització pel recorregut ben marcat, la botifarra, tot......

La tornada a St. Feliu la he fet amb bici, tot i que amb un dolor al pit molt molest.A veure....

Saluti per tutti e molta feina.