PerePeterPan

Central Daió (Queralbs) - Balandrau (Canal) - Refugi Coma de Vaca - Central Daió. Segons Garmin Base Camp. Km:14,2 Desnivell +: 1.422   Temps: 4:17h Clima: 16º . Sol.     No se quantes vegades la tinta a través dels meus dits han escrit sobre el Balandrau, i espero tornar-ho a fer moltes vegades més. Anem per feina, anem per la directa, anem assedegats de muntanya, però primer anem a carregar els dipòsits. Al Bar Gusi hi tenen una bona gasolina, sí, els "trastos vells" encara funcionem amb "gasolina"   Correm i grimpem per un caos de pedra mentre el  c o r   sacseja el  c o s  i.... Podem percebre el cos d'una manera diferent. Escoltem la natura sense por. Aprenem a reforçar l'amistat, la bona.     La Ruta: Mira, al Wikiloc hi teniu tota la info i detalls TRACK WIKILOC      Si diré que hem fet un TATO . Paraula del mestre Salvador Vilalta Un TATO és quan els dígits dels Kms s'igualen amb els dígits del desnivell+. En aq...

El Posets per la  cascada d'Espigantosa en un dia. (8:27h) *Km: 17. *Desnivell+: 1.966 *Clima: Sol. 5º i 20º   Mitjans d'octubre i els cims més alts del Pirineu encara no s'han pintat de blanc. Decideixo anar a fer el Posets, el segon pic més alt de la serralada després de l'Aneto, amb la complicitat d'un amic, en M.T.   Amics... Diuen que els bons amics són com les estrelles... no sempre es veuen, però saps que sempre hi són. Amb el meu amic, tenim un perfil diferent, però que encaixa com un puzzle a l'hora de fer muntanya. Potser hi ha espais buits per on passa l'aire, però per on no s'escapa ni un gram de complicitat. Muntanya i moments...  El Posets ens ha regalat molts moments especials, com .... A 3.000 metres en un coll, un noiet assegut, abatut, esgotat pel cansament i mirant el cim amb tristor, gairebé el pot tocar amb les mans, està exhaust.... li preguntem: * Vas a subir?  No, no puedo, estoy agotado.   (Mirada i gest de complicitat amb M....

Salomon Ultra Pirineu 100k 6600+ 42K 2800+ 21K 1400+ Nit i XS. 30 setembre 1 i 2 octubre 2022. Bagà. Parc Natural Cadí-Moixeró. Hi ha trails de muntanya que destaquen per un gran ambient de festa, amb gent, amics i familiars animant als corred@rs al llarg del circuit i sobretot a l'arribada.     Sens dubte l'Ultra Pirineu de Bagà pot presumir de tenir un magnífic circuit, una família de voluntaris excepcionals i un dels millors per no dir el millor ambient de cursa de Catalunya , comparable a Zegama o UTMB.     Foto Galeria Web Ultra Pirineu 2022   Amb en Mikel i en Manel, anem a fer el seguiment d'amics corredors i aportem el nostre granet de sorra com a animadors tot resseguint la 42K.   Gasolina dels "Animadors" Fast Full de Ruta:       4:00 h Nit. 0° fred, sortim, frontal, primers 16 k i 2200+, Niu de l'Àliga -2º (brutal), primers corred@rs ultra, animem, Pau Capell / Jordi Gamito / Miguel Heras/ Loren Aguado .... surt el sol (brutal), n...

L'aigua caient, buscant canals per dibuixar camins. A l'Ardenya la "ruta de l'aigua" de seguida s'ofega al mar.    La Ruta de l'Aigua va ser una marxa molt popular a St. Feliu de Guíxols (1981-2013), que si  hagués tingut continuïtat, seria la 42a edició. Cada any, a la tardor, li dedico una sortida  com a petit homenatge a u na marxa que va assentar els fonaments del "trailrun" a S.F.G.   Deixo la meva particular Ruta de l'Aigua. Full de Ruta:   Circuit tècnic. Km:14 Desnivell: 600+ Sortim de Can Llaurador de Solius, per la Miloca ens enfilem per resseguir la Cua de Drac dels Carcaixells i Cim de Montclar.     Anem a Puig de les Cols per Coll de Ceps i Roca Verdera. Petita Cresta de les Cols i Creu d'en Barraquer.   St. Benet Collet de la mare de Déu i per zona Boulder arribem a Punta Brava.   Canviem l'escenari tot resseguint la costa més brava fins a tocar St. Elm. Tram tècnic.    Amics de viatge, Ev...

Lloc: Canet d'Adri. Girona. Km: 18k, 14k i 7k. Clima: Sol, sense massa calor. Terreny: Corriol / Pista / Asfalt. Ara com ara 8eu (preu de la marxa) és un regal. Deixem enrere la xafogor i la calor tropical de l'estiu... i ens ve de gust fer una marxa.   A les marxes aprens a caminar, a fondre't amb la bellesa de la natura, a saber interpretar els sorolls, trobar el ritme, fins i tot pensar, per arribar a ser un gran caminador i potser un gran corredor. La Marxa:   Vaig tard i m'apunto a la 18k. Uns primers 10 km de córrer i córrer molt per corriol i pista (m'encanta) que encaro amb tranquil·litat, sense estrès.   Ves per on que disfruto tant del circuit i sensacions que em despisto en un encreuament (casum l'ou).... i acabo fent la mitja de 14k. La part final de la 18k és molt maca i més tècnica que la primera part   Bé, com diuen la gent de Canet, una marxa que pretén fugir i desmarcar-se d'aquelles marxes que sols persegueixen una finalitat de negoci....

L es distàncies i desnivells superiors a 160 km i 10.000 de desnivell positius obliguen a les persones a fer esforços durant dies fins i tot setmanes superant els límits de les seves capacitats físiques... i mentals. Foto X.Social J.Gamito i Niño I és què l'espècie humana tenim aquesta capacitat innata o esperit de superació que ens permet afrontar tota mena de reptes, entre aquests les curses d'alta resistència o ultra trails.   Vet aquí la importància de portar una bona alimentació o el que ara en diuen una bona "higiene de vida". Moltes vegades veiem corred@rs abandonar una carrera per problemes intestinals (de panxa). Soc afortunat de conèixer persones que han acabat curses de 300 km 500 km i 1.000k ....   Què mengen aquests éssers durant la carrera? Les Respostes:   És curiós que molts es "fabriquen" el menjar.   * Fruits Secs (barreja).   * Deshidratats, tota classe.   * Ous bullits.   * Fuet i Formatge.       * Poma, Plàtan, mel i...