LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent, però rica en emocions i plena de somnis.
Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

dissabte, 30 de març de 2019

CORRE PER L'AUTISME 2019. PROPOSTA PEL 7/04/2019

6a. Edició.
Dia i LLoc: 7 d'Abril  de 2019.  Castell d'Aro.

Sortida Cursa: 10:30h. Infantil:9:30 
Distància: 7 Km. Tereny: Asfalt / Terra.  
Podis: 3 primeres dones i homes.Obsequis i AV.




Amb l'Arianna i en Bernat, hem fet el circuit de la cursa Viu Autisme 2019..... Senzillament, M'ha Encantat!!!!



Un nen amb autisme esdevé Per als pares, afrontar i reconduir unes sobtades "crisis diplomàtiques", amb esforç, paciència i una alta dosi de sensibilitat.


Un nen amb autisme esdevé Per a la societatincomprensió d'una "crisi diplomàtica" al mig d'un carrer;"quin nen més maleducat" o "quins pares amb poca  dreta"


Societat..... Un nen amb autisme no porta un rètol indicant que és autista o TEA.
Per sort hi ha associacions que ajuden i molt a pares i mares en la seva qualitat de vida familiar.


A Castell Platja d'Aro hi ha l'associació Viu Autisme que ens proposen una cursa solidària oberta a tothom, per conèixer de més a prop a "l'Autisme", tot gaudint d'un matí caminant o corrent i amb poqueta estona.


Tornem un any més, i ja en van 6, amb la Carme, l'Eva,  i molta, molta  més gent, a donar un cop de mà.

Hi haurà entrepà a l'arribada, podis, atraccions gratuites pels més petits. speaker, obsequis..... I unes voluntaries super superguapes !!!!




Buenu, què!! Que hem de fer ?? 
Us esperem a la cursa. La teva solidaritat ens pot ajudar i molt. 
Espero ens poguem veure el proper  7 Abril !!!! 

Amb el permés d'en Jordi... Una de les Voluntaries "SuperGuapes""

P.D:
Us deixo la primera proposta de cursa l'any 2014, i la meva primera "topada" amb l'Autisme: ..... Abril. Migdia. La primavera catalitza els colors de la natura amb intensitat.... Per llegir més CLICA AQUÍ 


Salut, Feina i Gràcies per Llegir

dilluns, 25 de març de 2019

PUIGDEFROU EXHAUST 2019. FOTOS I POST.24/03/2019.

La Cursa: IX Puigdefrou Exhaust de 17 Km. 
Desnivell positiu: 1.356. Marxa 9K i Cursa infantil
Lloc: La Cellera de Ter.  Puigdefrou: 843 mts. 
Carme: Temps: 3:40h. Clima: Sol i calor 25º


First Ladies:                 First men:
1 - Marie Millar            Arnau Aranda        
2 - Anna Roca              Pol Bonet
3 - Sophie Gibbins      Marc Gràcia


El meu dorsal és el 000 (com els "numerus" del banc)  sóc "l'escombra" de la cursa. 


La Carme ha acabat l'Exhaust i em recorda el que vaig escriure fa uns anys:


A la dutxa, les mans contra la paret aguanten un cos castigat, mentre les gotes d'aigua van caient tot lliscant per trossos de pell malmesa, deixo que l'aigua faci el que vulgui amb mi, cada part del cos s'emporta el seu record avui.


Una cursa de muntanya pot ser la màxima expressió d'un mati calorós de primavera, per quan desitges que els peus et portin a l'arribada perque  senzillament estàs..... E X H A U S T.

Des de darrere he viscut moltes històries.


La història de superació personal d'un amic fent la seva primera cursa després d'un fort accident...Va per tu Jordi!!!

La història d'unes "nenes" que han escollit l'Exhaust per xerrar, riure, córrer, fondre's amb una natura salvatge, riure, riure i córrer... Va per "les Nenes trail"... "No us he enxampat, casum l'osti"




La història de quan la lluita contra el crono es transforma i esdevé una lluita contra nosaltres mateixos...Va per tu Francesc !!!



EL MILLOR:

* Compartir Kms i conversa amb la Sonia i en Francesc, sens dubte.


* Veure la gent del A.E. Matxacuca i TrenKamins fent la cursa de casa. Gràcies per venir !!!!

Fer d'Escombra, no cal dir que M'ha Encantat. 

Orgullós de formar part de la Puigdefrou Exhaust. Gràcies pel privilegi de tancar una de les curses Trail més Ben Parides!!!!




Moltes FELICITATS Organització, apassionats voluntari@s, Amics de l'Entorn.


P.D:    
A vegades el perill més gran no és que el nostre repte sigui molt alt i no l'aconseguim, sinó que sigui massa baix i ens creiem que l'aconseguirem.

Salut, Feina i Llibertat !!!!

dissabte, 23 de març de 2019

45K DIES QUE COMPTEN. SFG - TOSSA - SFG. 23/03/2019.

Que hi ha més enllà d'un dia d'entrenament? Que hi ha més enllà d'un dia amb dorsal?... Moltes i moltes i moltes coses més.


Hi ha dies bons, dies no tan bons, alguns extraordinaris. Aquest dissabte ha sigut un dia superior, dels que compten.


Quan tens el privilegi de moure't dins d'un cercle d'amics inquiets i "sonats", l'Ultraquim i l'Andreu, és fàcil formar part d'alguna de les seves històries i reptes estranys.


Vols fer Tossa - Sant Feliu pel Gr i tornar per la Costa? Em pregunta en Quim

Siii!! La resposta va sortir dels meus llavis sense filtres, ja que era una assignatura pendent. 


FULL DE RUTA:

Anada: Sant Feliu - Tossa per GR i pista forestal.
Tornada: Tossa - Sant Feliu  resseguint al màxim la costa.


He fet Tossa - Sanfe i a l'inrevès de totes maneres i colors, corrent, caminant, caiac, bici, escalant / trotant, per GR, per carretera.... Però mai en el "format" d'avui.

No faré una descripció detallada.

Si diré: 
Que m'ha encantat sortir a les 2.30 h de la nit de Sant Feliu cap a Tossa corrent pel GR


Assaborir l'excel·lent cafè amb llet de l'únic bar obert a les 6:00 h del matí a Tossa... Can Manel.


He "disfrutat" corrent, caminant, grimpant, fent el boig, rient i passar-ho super bé al costat de dos amics de viatge molt "sonats".



Gràcies Quim i Andreu



Powered by Wikiloc

Salut, Feina i Llibertat.

diumenge, 17 de març de 2019

MOLLÓ TRAIL. TASTET 2019.

PROPOSTA PEL 12 DE MAIG 2019.
MOLLÓ TRAIL 2019. 6a ed. 
33 KDesnivell +:1.839.
20K. Desnivell + : 1.100

16/03/19.
Un dissabte d'un calorós més de març, costa posar el cos en vertical sortint del confort horitzontal del llit.


Però aquesta vegada hi ha ganes de fer Kms.
Hi ha ganes de MITJA / ALTA Muntanya, hi ha ganes de calor, "d'entrenu" de veritat, de furgoneteo i amics dels que fa anys que ho són.

Anem a fer un TASTET DE LA MOLLÓ TRAIL.


La idea és fer uns 15 kms, però la bellesa del circuit ha fet que féssim el circuit sencer.

L'atractiu de la Molló Trail és que hi ha poquets corred@rs, però cada any sembla que va augmentant.



FULL DE RUTA 31 K:

La Carrera és molt corredora pels qui tenen cames... Pels humans a vegades hem de caminar. Amb dues pujades i dues baixades, un Trail perfecte.


Sortim de Molló en baixada i anem a buscar una pujada d'uns 6kms fins a Coll d'Ares que posa a tothom al seu lloc. 
* Corriol, prats, pista de carro.


El diamant de la cursa, una baixada corriolera d'uns 7 Kms que ens desbocara els 150 cavalls que portem dins. Entrem a França per un poble encisador i molt bonic, Prats de Molló.


El tram més dur de carrera, 9 kms d'una pujada deliciosa fins al Pla de Meians passant per l'espectacular Torre Mir.
* Corriol, pista, asfalt (baixada), pista i el corriol.


Tram final de 10Kms, aquí comença la carrera. Una baixada amb 3 pujadetes passant per Fabert i Espinavell.... Gas i Peu a baix.
* Prats, pista, corriol.

La Carme i el que escriu ja hi estem inscrits. 

WEB INSCRIPCIONS 20K AQUÍ.


2016

2017
Fent la Cursa, fem un petit homenatge a totes aquelles persones que varen patir un infern pels camins de la retirada, fugint de la guerra.



Salut, Feina i Felicitat !!!!

diumenge, 10 de març de 2019

PUIGDEFROU EXHAUST 2019. LA PRÈVIA.

PROPOSTA PEL 24 Març 2019. 

IX Puigdefrou Exhaust.  Lloc: La Cellera de Ter. 9h.
Cursa de 17K . Desnv: 1.200+.
Marxa de 9Km. Cursa Infantil de 0 a 10 anys.

Triomfar per a mi és aixecar-me i estar sa, és el 80% de la felicitat, la resta ho aprofitem gaudint del cos i la ment al màxim.


Tinc diners, els gasto. No en tinc tants, passo amb menys.... Que puc anar a fer curses a l'altra punta del món, fantàstic, sinó el bosc del costat de casa que és la "Ostia"!!!!


Amb un "finde" carregat de bons trails per tot arreu.... 
Triem el bosc del costat de casa. Triem fer un tastet de la Puigdefrou Exhaust en "prive"


La Puigdefrou és una cursa petita, però d'una alta qualitat. El seu èxit és degut al fet que es recolza damunt de quatre bons pilars:


Els corred@rs, l'organització, els voluntaris / av i el circuit.
 


TASTEM EL CIRCUIT 2019:

TiTiTiTiTi......TiTiTiTiTi..... Coi d'alarma. Els diumenges són per córrer, diuen. Jo els hi diria que són per dormir, "collons".



Hem quedat, com sempre vaig tard. A la "fregoneta" s'hi apunten la Carme, la Maga, en Mikel Martínez i en Jordi Gamito.... Si, si... El que va rebentar tots els esquemes com a corredor trail 2018.


S'han fet dos grups, els bons (Mikel i Jordi).... 
I nosaltres, els Super boníssims (Carme, Maga i jo) 


Engeguem motors i anem a buscar la primera "vertical", al km...... Sabeu que.... Podria descriure cada detall, cada corriol, cada pedra. Però no ho faré, que Collons.....
Veniu a fer la cursa, a mi m'ha encantat. 



Amb una vertical que et deixa exhaust. 


Amb una baixada ràpida i divertida. 

 
Amb la sensació d'estar corrent per un bosc Tropical i alhora del Canada. Bellesa i duresa.


Per favor, amb aquestes fotos tan motivadores encara no esteu apuntats??

WEB PUIGDEFROU EXHAUST I INSCRIPCIONS

Salut, Feina i Felicitat !!!!

*Font: Jaume Teres  (Entrada de Post)

diumenge, 3 de març de 2019

TRAIL STA. BRIGIDA UP&DOWN. FOTOS I CRÒNICA 03/03/2019.

Cursa de muntanya.
Lloc: AMER.

Clima: 14º i 20º Sol.
 
TRAIL UP&DOWN 3ª ed.
Distàncies: 21K i 10K. 
Pere: Dorsal 54.Temps: 2:51h. 

WEB I RESULTATS AQUÍ. 


El que fa especial una cursa a vegades no és la multitud, les llistes d'espera, la massificació, les cues....


Amb l'Andreu, un vell amic, triem un trail especial, extraordinari, encisador


Un trail de poble, com els d'abans, amb poquets corred@rs, 46 (sap greu pels organitzadors).. A mi m'ha encantat.


CIRCUIT: 

No faré una descripció detallada d'aquesta ruta tan "ben parida".  Ja hi ha el wikiloc.


Sí  diré que anant a mig gas per una avaria al xassís, he pogut gaudir més intensament de pujar als tres Rocs, a Sta. Elena i a Sta. Brígida.


* Voluntar@is: Un 10. Sempre sou importants.

* Marcatge:  Un 10. Super ben marcada.

* Avituallaments: Un 8.


* Circuit: Un 10. Espectacular i molt corredor.

* Finish Line: Un 10, A la plaça d'un poble amb història.




EL MILLOR: 

Compartir "experience", "furgoneteo" i cafe amb l'Andreu, sens dubte.
 
La Sílvia, una rosseta molt eixerida que ha tirat del carro a les baixades.... Gràcies Sílvia!!


Córrer a AMER, el poble del President Puigdemont.

** FOTOS DE L'ALBERT ROURA. 2019 AQUÍ 
Felicitats organització i voluntaris per deixar que uns quants gaudíssim del que ens agrada.

Poble d'AMER.... SOU MOLT GRANS. 

 


TRACK WIKILOC

Salut, Feina i Llibertat !!!!