LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent, però rica en emocions i plena de somnis.
Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

diumenge, 24 de febrer de 2019

MARXA DE BONMATÍ. TRAIL. 24/02/2019.

8e.Trail: 25Km. 
Desnivell + 880.
Temps Total: 3:30 h.

32a Marxa Popular de 10 i 15 K. Total Inscrits : 1.250. 
Lloc: Bonmatí. Organitza: Ass Anar-hi Anant.



Un any més i ja en van més de 20, a la línia de sortida d'una Marxa/ Trail preferida... Preferida per la seva gent.
Gent que es fan estimar.


I és que anar a Bonmatí  és com anar a la disco:

* Et trobes amb els amics, amb alguns ens veiem cada setmana, amb altres ens retrobem al cap de molts anys.


* Bevem  "cubates" de coca-cola", Iso tonic amb moltes taronges.

* Ballem a la pista de ball sense parar i fins que les cames ens diuen prou.


TRAIL / SENSACIONS:


Amb en Pere, en Carlos i en Toni, ens empapem d'un trail sense crono ni temps de tall, gaudint dels amics, dels moments, del bosc i la seva extraordinària bellesa.




Les meves parelles de ball seran en Pere Masó i la Lourdes, amb qui devorem Kms tot xerrant, caminant i fins i tot corrents.... Sense pressa però anar-hi anant.


El circuit ha sigut espectacular, el mateix dels últims anys però a l'inrevés.

Pujant a la Cinglera de St. Roc suaument.



El MILLOR:

Gaudir de la companyia d'en Pere Masó i la Lourdes, corred@rs humils, d'una qualitat extrema, que moltes vegades han portat el cos i la ment al límit, fent curses arreu del món. 


Un any més FELICITATS Jordi, equip i VOLUNTARI@S. 

Moltes Felicitats Amics i Poble de Bonmatí!! 
Gràcies per TOT !!!! 




Salut, Feina i Felicitat !!!!

UN DISSABTE A S'AGARO. 23/02/2019.


Per afrontar un dissabte qualsevol, primer s'ha de fer un bon esmorzar. Per tant anem al Snack Tramuntana.



9:00 Matí. S'Agaró.


Vaig al local de Fisiotonik de l'amic David, atret per una xerrada sobre "Treball de Força en Corred@rs" i moltes coses més.



No sóc d'anar a aquestes xerrades que t'expliquen com has de córrer o caminar.... A la meva edat.

Vet aquí que un noiet prim com una agulla, jovenet i xerrapet com ell sol, m'ha deixat bocabadat amb moltes coses sobre córrer i córrer bé.

He après més coses avui, que tota la meva "puta" vida corrent.



GRÀCIES PER AQUESTA "MASTERCLASS" ANDRES ARROYO... M'ha Encantat !!

11:00 Matí. S'Agaró.



Amb el mar i una taula de surf sota els peus, torno a trobar les extraordinaries sensacions perdudes.

Comparteixo onades, vent, sol , riures i aprenc a lliscar sobre l'aigua gràcies al mestre Jordi Llistosella, a l'Ana, en Carles i en Xevi .... Família d'aigua, espero que passeu a ser nous amics.



El SUP o Paddle Surf un esport, de moment minoritari, ens té seduits.... Com el córrer ara fa 15 anys.


Busquem mantenir l'equilibri  i deixar-nos portar pel corrent, confiant en la nostra intuïció, com a la vida... PURA VIDA !!!!



Salut, Feina i Gràcies per Entrar !!!!

diumenge, 10 de febrer de 2019

RUN4CANCER TOSSA DE MAR. 10/02/2019.

Run4Càncer 5a ed. Dia i hora: 10/02/2019. A les 10 h. 

Lloc: Olot, Figueres, Salt, Palafrugell, Riudellots de la Selva, Porqueras, Planoles i Tossa de Mar.

Distàncies: 5Km i 10Km. Amb marcatge i AV.
Organitza: Oncolliga Girona



La Run4càncer, una cursa solidària que s'ha fet de manera simultània a 8 poblacions de la província de Girona, per ajudar a recaptar fons pel malalt de càncer i els seus familiars. 


Amb la Carme, l'Eva, l'Ultraquim, un servidor i 4225 persones més entre totes les curses, hi aportem el nostre petit granet de sorra solidari fent la Run4Càncer de Tossa de Mar.



Estic totalment sensibilitzat amb la iniciativa doncs:

Conec el "repte" de pujar cada esglaó de l'entrada a l'hospital amb la sensació de baixar cada esglaó cap a l'entrada del "pou" 



Conec el "repte" de la por darrera una porta del despatx d'hospital per saber uns resultats.

Conec el "repte" dels passadissos, els boxes, la loteria de la incertesa amb molts ulls aliens i propis.


LA CURSA a Tossa de Mar:
 
Que puc dir....  
IMPRESSIONANT organització i voluntaris, Fondistes de Tossa, em trec el barret, sou els millors. Amb Av, samarreta, xocolata calenta, coques, arc, speaker.


IMPRESSIONANT el circuit, Mar i Muntanya, asfalt i terra, agafats de la mà.
Amb el "Xassís" avariat m'he atrevit a fer "agafats de la mà" amb l'amic Ultraquim, els 10Km com si fos una ultra.


Va pels malalts de càncer i familiars: 

Una amiga diu: "No es pot deixar escapar cap oportunitat per petita que sigui per lluitar, doncs esteu/estem plens de vida".

Vinyeta del Blog amic 72 Kilos: COMPAÑERA


EL MILLOR: L'EVA I LA CARME, les  RUNNERS més guapes de Tossa. 

VIDEO PRE-ESCALFAMENT:


BLOC AMIC: ULTRAQUIM


Salut, Feina i FELICITAT !!!!

dissabte, 9 de febrer de 2019

COSTA BRAVA XTREM TRAIL 2019. PROPOSTA PEL 13 i 14 ABRIL 2019.

La Costa Brava Extrem Trail 2019 
Tercera edició d'un Trail de 100K +/-, repartits en dues etapes. 
Amb sortida a Sant Feliu de Guíxols i arribada a Port- Bou.



Una "Kedada / Entrenu" entre amics i gent que els hi ve de gust participar-hi.

Obert a Tothom qui vulgui compartir Kms i conversa amb la Carme i el que escriu..... Un dia o dos o una estona.


PROPOSTA:


La CBXT 19. TRAIL 2 ETAPES.

Dies: 13 i 14 d'Abril 2019. 



* Etapa 1:

60 K. Sant Feliu de Guíxols -  S'Agaro - Plaja d'Aro - Palamos - Cap Roig - Calela de Palafg - Llafranc - Tamariu (dinar) - Begur - Sa Tuna - Platja de Pals. (Càmping InterPals).

**TRACK 1 AQUÍ



* Etapa 2:

30 K. Cadaqués - Port de la Selva - Llança - Colera - Port · Bou.

**TRACK 2 AQUÍ



DETALLS:

Horaris:

Dia 13 Dissabte:

7:00 h. Sortida de St. Feliu de Guíxols. (Port).

20:30 h. Sopar Pizzeria "Baratu", i dormir Càmping Interpals.


 
Dia 14 Diumenge:

7:00 h. Cotxe ens porta a la Sortida. (Cadascú s'espavila amb el transport).

8:20 h. Sortida de Cadaqués. (1a Rotonda Entrada Poble).




Arribada a Port·Bou. Dutxes i Dinar.

Tornada de Port- Bou a Sant Feliu de Guíxols amb cotxe. (Cadascú s'espavila amb el transport).



IMPORTANT:

* NO HI HA organització. Cadascú hi participa en Autosuficiència i SOTA LA SEVA Responsabilitat.

* No és una ruta marcada. No hi ha Guies. No hi ha Avituallaments. Hi ha tracks. 



* Dormir la nit de dissabte 13 a diumenge 14, al Càmping Interpals
CADASCU S'HA D'ESPAVILAR a contactar-hi per bungalow, tenda o parcel·la.



* Vehicles de suport i transport: 

Del Càmping a la sortida de Cadaqués. I  la tornada de Port - Bou a  St. Feliu de Guíxols. 
CADASCÚ S'HA D'ESPAVILAR amb un vehicle / conductor de suport.



* Una Kedada Trail ideal per fer amb un grup de 4 o 5 corred@rs, amb un vehicle de suport que faci el seguiment *





MATERIAL OBLIGATORI: 

* GPS.

* Roba de córrer /dormir i menjar pels dos dies.

* Llençols i tovallola si agafeu passar nit al camping/Bungalow/Tenda



MÉS COSES:

* En cas de  mal temps o temporal de mar, pot variar el circuit i els horaris.


* Dutxes a l'arribada a Port·Bou, gràcies a l'àrea d'esports de l'ajuntament. 

* Es pot fer dues etapes o bé una, o mitja etapa. Clar que si !!  Un Trail a la carta... Però t'has d'espavilar amb la logística.






** 2 ed. CRÒNICA I FOTOS CBXT 2018. Aqui

** 1 ed. CRÒNICA I FOTOS CBXT 2017. Aqui

Interessats a participar aquest 3er any, a contacte: alsina@infoal.com



Salut, Feina i Gràcies per Entrar !!!!

diumenge, 3 de febrer de 2019

KEDADA TRAIL CASTELLTERÇOL. 2019. FOTOS. 3/02/2019

Lloc: Castellterçol . Ed: 6.

Distàncies: 12K, 25k i 45 K. 
Desnivell+: 1.100 i 2.300. 
Clima: -6º i 6 º. Sol i vent.

Kedada Solidària.
Corred@rs: Més de 500. Recapte d'aliments: 6,553k




Quan l'Alba Olmo i en Salvador Vilalta convoquen la KEDADA TRAIL de Castelterçol... Tots els corred@rs de la "Tierra Media" hi anem per petar la plaça del poble... 
Hi anem per fer costat a akesta parella tan "benparida"...
S'hi ha d'anar.



Els de St. Feliu de Guíxols tot i estar amb el cos avariat, enfebrats, gripats, estossegant.... Sortim de casa per anar a Castellterçol a buscar la millor medicina natural pel cos i la ment... Córrer amb:

Un fred que pela i que et profana primer la pell i després els ossos.


Uns Kms que fets al costat d'uns amics, dels que fa anys que ho són, són més divertits i es fan més fàcils.




Un circuit de 21 kms de pagès.... o sigui que són 30 km, ja sé que les vostres mares no tenen la culpa, però la "mare kus va parir".


Una inscripció de 0 eu. Una bossa  amb aliments.



Un circuit marcat, ben marcat, 50.000 AV, tip de menjar i beure  voluntar@s, creu roja, més voluntar@s, una botifarra /cervesa a l'arribada, un regal... I el més important, la gratitud i energia de tot un poble de nom "jeroglífic", Castellterçol.




Gràcies Alba, Salvador,  Castellterçol i a la seva gent per haver-nos mimat tant. 
SOU MOLT GRANS!!   FELICITATS !!!!



Salut, Feina i Felicitat !!!!