LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent, però rica en emocions i plena de somnis.
Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

dilluns, 12 d’agost de 2019

L'ESCURÇÓ 2019. PROPOSTA PEL 08/09/2019.

Dia i Lloc: 08/09/2019 a Castell d'Aro.
Hora: 8:00h. Distàncies:  Entre 15Km i 18Km. 



Vaig fer la "mili", sí, un any perd...... Be, ho deixem aquí. I la vaig fer a la companya de "Ingenieros" i unitat de "Zapadores".



"Zapadores" és segons google: Soldats que pertanyen a un cos encarregat d'obrir trinxeres i obrir camí a les marxes.



Avui, 35 anys després de fer la "mili", i al costat dels creadors de l'Escurçó i uns quants amics més, hem fet un "Comando de Ingenieros Zapadores de las Montañas de la Vall d'Aro"



Buscant, descobrint, ara passem per aquí, ara anem per allà, obrint camí pel què serà la 9a edició de la Marxa de l'Escurçó.




DETALLS:

* Una cursa i marxa de poble amb un Top de 200 corred@rs.

* Fa nou anys que  reinventen un circuit sempre diferent,   per les Gavarres més marineres.



* Ideal per als que esteu entrenant l'Oncotrail. 

* AV, crono, podis, esmorçar i obsequi a l'arribada.



INSCRIPCIONS AQUÍ. MARXA I CURSA.

CRÒNICA I FOTOS DE L'ANY 2017

Gràcies "Comando" per una matinal de molta feina per la Vall d'Aro. Sussana, Lluisa, Manel, Ricky, Jordi, Cesar, Oscar, Felix.



Buenu.... Que hem de fer?...... I perquè no?..... Us esperem el 9 de setembre  a Castell d'Aro.



Salut, Feina and That's All Folks !!!!

diumenge, 11 d’agost de 2019

S'AGARÓ SWIM / SUP.10/08/2019.

Distància: 3Km.
Nedar i SUP.
2.Ed.


Compartir esport, sensacions i experiències al costat dels teus fills és molt gratificant, si a més ens ho passem bé, llavors és el que ara en diuen; Brutal.


La iniciativa per segon any consecutiu, ha sorgit d'un petit grup de nedadors de l'A.C. Xaloc i de manera espontània.


Els nedadors: Laura, Júlia, Mireia, Albert i Ferran.
Els pares: En Sergi, nedant i un servidor, Sup.



La ruta triada.... Molt maca, preciosa, amb un mar blau clar, d'aquells que anem a buscar a llocs llunyans, el tenim aquí. 

Sota l'atenta mirada del majestuós Hotel la Gavina, les coloraines casetes de S'agaro i és clar, les mirades dels turistes de petja fàcil.


Passada la Punta d'en Pau a través del Freu, tirem més enllà, Cala del Barco, Cala dels Carnissers, Cala de la Marieta i la Cala del Ferro. 


El mar es comença a enfadar i tornem a port.










Salut, Feina i Felicitat !!!!

dissabte, 10 d’agost de 2019

CRONO PUIG GROS. FOTOS. 05/08/2019.

CIMS DE L'ARDENYA
Cronoescalada a 4 Cims de l'Ardenya.


PUIG GROS. 416,8m.

Dia i hora: 5 d'Agost de 2019. a les 20:00h.
Sortida: La Corchera de St. Feliu de Guíxols
Preu: Gratuït. 
Kms: 8. Desnivell +: 350 m. 
Amb el suport de  l'A.E. Matxacuca


Anem a fer un Puig Gros?..... Anem !!!!

Si ets corredor de muntanya, no ets de St. Feliu de Guíxols si no has fet un Puig Gros.



Gairebé tota la comunitat Trail de la zona fa un Puig Gros una vegada a la setmana, és un puja baixa proper i efectiu.

El Puig Gros, quarta i última vertical dels "Cims de l'Ardenya"




FELICITATS A T@TS, ORGANITZACIÓ, VOLUNTARIS I CORRED@RS!!!!
GRÀCIES IOSEBA I J.M. CODINA.

Salut, Feina i Gràcies per Llegir !!!

diumenge, 4 d’agost de 2019

MARATÓ TRAIL ARDENYA. 2019. 10 ANYS DE TRAIL

Pel 7/12/2019
De vegades passa .... I quan passa, s'ha de pujar al tren.

El tren; el TRAIL ARDENYA, antiga Marató de l'Ardenya, i el que passa; és que la inscripció costa només 5 eu




I és que 10 anys d'una cursa de muntanya són molts anys, són molts corred@rs, molts voluntaris, molts espònsors, molts corriols i també pistes, molts èxits i algun fracàs per remuntar l'èxit.







El Trail Ardenya vol celebrar els seus 10 anyets amb canvis i sorpreses.




CANVIS:



* El nom ha canviat, ara es diu TRAIL ARDENYA.



* Distàncies: M 50k, S 30 K, XS 15 K i Marxa 10 K.



El seu preu 5eu TOTES LES DISTÀNCIES, inclou servei d'AV, circuit marcat, bossa corredor, dutxes.... La samarreta és opcional, si la vols, l'has de comprar.


Amb la Carme hi hem col·laborat i l'hem corregut durant aquests 9 anys, per tant hem crescut com a corredors i col·laboradors gràcies a la Marató o Trail Ardenya.




M'atreveixo a dir que per la Marató de l'Ardenya hi ha passat gairebé TOTS els corredors de muntanya de Catalunya.


Aquest any deixo de fer de voluntari (hi haurà la Carme i la Jenny) a "l'AV The Jungle" per fer de corredor, amb el permís de la salut..... I la Carme !!!!


I és que vull celebrar els 10 anys des de dins, grimpant, desgrimpant, corrents, caminant, trotant, cako, seguir cintes, esgarrarrintxat-me, disfrutar de les vistes i pensar amb qui collons ha dissenyat el "puto" circuit.
Disfrutar del somriure de la gent que hi ha darrere d'una plata de fruita i una garrafa d'aigua, de tornar a passar-les "putes" per tornar a disfrutar d'unes vistes al mar que només tenen a la Trail Ardenya.


Us deixo les fotos i les cròniques de cada any de la Marató de l'Ardenya des del seu inici, l'any 2010:





*Alguna Foto de Naciò Digital.

Salut, Feina,  Felicitat  i Ens Veiem al Trail Ardenya!!!!

dijous, 25 de juliol de 2019

LA NOCTURNA I LA CUCA. PROPOSTA PEL 26/07/2019

La Nocturna de St. Feliu de Guíxols. 26/ 07 /2019.
24 ed. Marxa Popular d'uns 7Kms i de nit.
Lloc Sortida: Al Passeig del Mar.(Dav Ajuntament)
Hora: 23:00h. Durada: 2 a 3 hores.Caminant o corrent.

2 ed. La Cuca de Llum pels més petits amb sortida a les 20:45h. 

La Nocturna és:
Una nit d'estiu, una nit de les curtes, per guanyar a la xafogor del dia, a la Nocturna es respira un ambient fresc, de bons amics, de poble, alegre, senzill amb ganes de gaudir d'una caminada de nit.


Amb la Carme i un munt de voluntaris més, hi col·laborem.
CIRCUIT NOCTURNA:
El circuit sempre és un secret, no es pot explicar, sí que us diré que:


Aquest any és molt desconegut, sorprenent i feréstec en els seus primers 4 Kms. En Pepo, "El Gran Jefe" un any més m'ha sorprès.


La segona part és més coneguda, però molt interessant, i amb uns quants balcons de nit que ens faran aturar per admirar la bellesa de St. Feliu de nit. 


* Sobretot porteu frontal amb piles carregades i calçat còmode
VINGA VA, QUE HEM DE FER... Ens veiem aquest divendres a la NIT.
BON CAP DE SETMANA!!
  

Salut, Feina i Gràcies per LLegir

diumenge, 21 de juliol de 2019

S'AGARO SEA SUP. 21/07/2019.

S'AGARÓ - ST. FELIU DE GUÍXOLS - S'AGARÓ.

PADDLE SURF
Distància: 6,160 K
Temps: 2 h.
Clima: Sol i calor. 27º.


Juliol. Mati. S'Agaró
Una vegada a l'any ve l'estiu, llum, ens despertem per veure sortir el sol i "disfrutar" d'un escenari amb vistes al mar, S'Agaró. Els moments de més llibertat els recordo sota la llum.


El SUP, ha entrat amb força dins la meva vida i des de fa uns anys, com el  córrer, el Trail.... No tot és córrer.

Amb el mar i una taula de surf sota els peus, torno a trobar unes extraordinaries sensacions.


Comparteixo onades, vent, sol , riures i aprenc a lliscar sobre l'aigua gràcies a l'Stacy, en Pere i en Manel.... Família d'aigua.

LA RUTA:





Sortim de la Platja de San Pol, el mar està un xic enfadat. Deixem la casa de les Punxes enrere. Anem remant i gaudint de l'espectacle visual de les Cales Masset, del Cranc, del Peix, n'Oliu.



Arribem al Cap de Mort i Punta del Molar on el mar és més obert.

L'equilibri és vital sobre la planxa. Cala Ametller i Ses Balelles.


Visitem Cala del Molí amb cues de gent per fer la Via Ferrata.... Molta i molta gent que potser s'hauria de controlar.

Entrem al Port de St. Feliu per la porta gran, sota l'atenta mirada del Far.




EL MILLOR: 
Els amics de viatge, l'Stacy, en Pere i en Manel... Sens dubte!!




 
MUNTANYA I MAR I VICEVERSA =  ESPIRAL DE FELICITAT



Salut, Feina i sigueu Feliços !!!!