Entrades

MARXA I TRAIL DEL LLOP. 17/03/2024

Imatge
Lloc: Riells i Viabrea. Ed: 19. Km: 24 i 15. Desnivell: 700+ i 400+ Participants Trail: 55. Clima: Sol. 12º i 20º. Cap de setmana amb tres curses trail per triar: El balcó de l'Empordà a Palau-Saverdera 21k / 1.700+, Trail Lloret 16 km / 580+ i la Trail del Llop a Riells i Viabrea 24k / 700+. Per al repte que tinc al punt de mira més proper, necessito córrer, córrer i córrer. Escullo el Trail del Llop. Foto Trail del llop Per a qui li agraden els corriols, pels enamorats de les baixades i pujades tècniques, pedres... El Trail del Llop (2024) no és la vostra cursa. Amb un 80% de pista i la resta corriol supernet.   Ara bé, a mi m'encanta la pista (sí, que vols fer-hi) per tant, m'ho he passat pipa. Els corredors a mesura que ens fem grans, cada vegada ens agrada menys el desnivell tècnic (per córrer) i busquem la velocitat en curses més planeres.   La cursa/ sensacions: M'ha encantat que hem estat 50 i pocs corred@rs a la sortida, i no t'ho perdis, hem sortit tots

ESPORT INTENS I DIGESTIÓ. 03/03/2024.

Imatge
Una observació molt simple, però molt important, una gran majoria de corredors d'ultra trails i maratons abandonen per problemes digestius. L'altre dia vaig anar a escoltar una conferència sobre esports de resistència i digestió, em va tocar de ple, pel que em va passar fa uns anys i voldria compartir La meva vivència. Va ser una etapa de vida molt intensa, feia una ultra trail cada dos mesos. La vida era una espiral d'entrenament, treballar 10 hores diàries i menjar de tot sense control. Un còctel molotov en què el cos t'avisa que no anem bé ni per dins ni per fora. Cansament crònic, ventre inflat, aliments que de sobte no se't posen bé, pell seca, petites lesions... Una llarga llista d'avisos. Però, és clar, la meva zona de confort (la muntanya) les curses, el patiment buscat , assaborir la felicitat en acabar una ultra, satisfacció, descobrir indrets "xulus"... Fins que un dia l'aparell digestiu va petar. Per sort, la vida són etapes que s'o

MARXA DE BONMATÍ. TRAIL. 25/02/2024.

Imatge
12e.Trail:   26,5Km.   Desnivell + 1.0 00 . Temps Total:  3:40 h. 37a Marxa Popular de  10 i 15 K . Inscrits  : 9 00 Lloc:  Bonmatí.  Organitza:  Ass Anar-hi Anant. Clima:  7º i 18º. Dia transparent.   En aquest " micro-cosmos " de córrer per muntanya, existeixen un tipus de  trail  on pots mesurar les teves condicions  físiques  (sense  estrès ) per afrontar els reptes de l'any. El  Trail  de Bonmatí amb 27 km i 1.000 positius  esdevé  un  termòmetre  esplèndid , correm per sensacions, correm pujant i baixem de pena  i també ... caminem .     Trail  / Sensacions: Aquest any el circuit ha tornat a canviar un xic.   Els primers 12  km   fins al  cim de Sant Roc han passat volant, per corriols i corriolets preciosos, molts acabats de  desemboscar .   De Sant Roc a l'arribada amb trams de baixada i pista, tram molt corredor, tobogans i... més pista. El Millor:  3 avituallaments, voluntaris super amables, circuit marcat, a l'arribada entrepà, cervesa, cafès, dutxes, g

TRAMUN TRAIL L'ESCALA. 18/02/2024.

Imatge
Lloc: L'Escala. Km: 21 i 8. Desnivell: 700+ i 200+ Participants: 59. Totals 2 curses: 120. Clima: Sol. 7º i 20º. Seguint   amb la línia d'escollir   Trails   i marxes poc coneguts, he triat anar a l'Escala, la Tramun Trail.  Tot i que la sensació ha sigut a l'inrevés, de ser un dels escollits per un Trail de qualitat al costat de 59 privilegiats  corred@rs  més. Avui en dia que córrer està de moda i molt massificat, que si no hi ha 500 corred@rs no és un Trail, de sobte et trobes amb una cursa humil, que per 15 eu et donà la felicitat de córrer en un entorn preciós i amb els teus amics. La Cursa: Hi ha dos circuits, un de 21  km  i un altre de 8  km , la Carme fa el de 8 km i el que escriu la de 21 k. Amb sortida a les  9.00 h  del Club  Nàutic , m'apunto al trenet de la Paula, en Xavi i en Jordi.  Són   corred@rs  que no coneixen la paraula "caminar", per  tant,  el tren  anirà  a tota  màquina . Res, fins al km 14, un circuit molt corredor i divertit

KEDADA TRAIL KASTELLTERÇOL 2024. 4/02/24.

Imatge
Lloc:  Castellterçol  . Ed: 10. Distàncies:  12K, 15k i 30 K Desnivell+: 500, 600 i 1.400.   Clima: 6º i 20 º. Sol i calor. Kedada Solidària. Corred@rs:  Molts.  Recapte d'aliments: 6.228 kg.     Tots tenim referents a la vida, a la feina, a l'esport...     En Salvador Vilalta és un mestre de mestres en això de córrer, qui ens ha ensenyat que pots passar nits sense dormir travessant muntanyes, i que pots fer possible l'impossible amb unes vambes.     Quan l'Alba i en Salvador ens convoquen en aquest petit poblet de nom complicat i jeroglífic, de seguida s'omple a vessar de peregrins addictes al Trail.     Deunidó, 10 anys d'una "Kedada Trail" o "Punk Trail", són molts anys.     LA KEDADA:   0 eu d'inscripció. La teva solidaritat en forma d'aliments.     La paraula ho defineix, una kedada d'amics (Punk Trail) no hi ha crono, a canvi hi ha riures, amistats, un circuit marcat, ben marcat, tips de menjar i beure, voluntar@s,

COSTA BRAVA XTREM TRAIL. INFO PEL 23 MARÇ i 13-14 ABRIL 2024.

Imatge
Proposta (1) amb sortida de Sant Feliu de Guíxols i arribada a Platja de Pals. Pel 23 de març 2024. (1 dia). Proposta (2) amb sortida a Sant Feliu de Guíxols i arribada a Portbou. Pel 13 i 14 d'abril 2024. (2 dies). 7é any d'un Trail amateur.   Una "kedada / entrenament" entre amics i gent que els hi ve de gust aquest "viatge". Es pot fer un dia, dos dies o una estona. Caminant, Corrent o en Bici. PROPOSTA: La CBXT 24. TRAIL 2 ETAPES.   * Etapa 1: Dies   23 de Març 2024   13 d'Abril 2024 60 K.  Sant Feliu de Guíxols  -  S'Agaró - Platja d'Aro - Palamós - Cap Roig - Calella de Palafrugell - Llafranc - Tamariu (dinar) - Begur - Sa Tuna -  Platja de Pals. (Camping Interpals) **TRACK 1 AQUÍ * Etapa 2:   Dies   14 d'Abril 2024   30 K.  Cadaqués  - Port de la Selva - Llançà - Colera -  Porbou. **TRACK 2 AQUÍ   DETALLS:   Horaris: Dissabte 23 Març // 13 Abril 7:00 h. Sortida de St. Feliu de Guíxols. (Port). Arribada Platja de Pals.... Depenent del