LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent, però rica en emocions i plena de somnis.
Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

diumenge, 15 de novembre de 2020

MARATÓ DE L'ARDENYA. TASTET 1a PART. 15/11/2020

Km: 20 Pere. 24 Mikel.

Desnivell: 920+ Pere. 1.050 Mikel.

"Vamos paquete, que vamos tarde" em diu en Mikel, mentre jo, jo vaig amb la llengua fora i el cor espitat.

Quan s'acosta una carrera una miqueta important per a nosaltres, intentem afinar el cos al màxim, entrenar distàncies i perfils semblants als de la cursa......Ara no hi ha curses.


Però, ves per on, que amb en Mikel ens motivem entrenant com si estiguéssim inscrits a la Marató de l'Ardenya.


El Trail Ardenya 2020, tocava anar-hi com cada any el primer finde de desembre, a 15 dies vista.


Decidim fer un tastet de la primera part de la marató, fent un bucle, gaudint de fer Kms en un entorn de mar i muntanya  privilegiat 

Full de Ruta:

Tot i que el Trail Ardenya surt de Sta. cristina d'Aro, nosaltres sortim de Casa Nova. S.F.G.

* Casa Nova- Torrent de Sta. Escolàstica- Pedralta: La primera Vertical.


* El Golf- Pedralta: La segona Vertical.

* Les Barbacoes- Puig de les Cols per la Pujada d'en Roberto: La tercera Vertical.

* Creu d'en Barraquer- Can Rifà- Dona Espenyada- Puig Gros- Les Sorres- Casa Nova: Camp per Córrer.



El Millor:

L'amic Mikel, sens dubte.... Tot i sentir-me un "paquete", costa la hòstia intentar seguir un crak.

Un circuit amb l'especial microclima de tardor, molta boira i humitat, flaires i olors de bolets, meravellós circuit.

Marató 2012...."Buena Cosecha"
VIDEO 2019:
 
                                     

 
* Dues Fotos de Nació Digital.

Salut, Feina i a Lluitar!!!!

diumenge, 8 de novembre de 2020

RUTA DE L'AIGUA. S.F.G. 08/11/2020.

1981- 2013

La Ruta de l'Aigua de St. Feliu de Guíxols si hagués tingut continuïtat, seria la 40a edició.


Cada any, a la tardor, li dedico una sortida  com a petit homenatge a una marxa que va assentar els fonaments del "trailrun" a S.F.G. i l'Ardenya.

Molts "ganxons" vàrem aprendre d'aquesta escola, que dic... Universitat de caminar i córrer per muntanya... La Ruta de l'Aigua.


Us deixo la meva particular ruta de l'aigua 2020

Full de Ruta:
Km: 12,5
Desnivell +:700

Surto de més avall de Sta. Escolastica.
Arribat a Pedralta, baixo pel corriol de sota la Pedra.


Per la Cova de la Tuna i pel corriol del Banc vaig a buscar l'últim Carcaixell, la Cresta.

Cova de la Tuna

Coll del Montclar, Coll de Ceps i Coll de St. Baldiri.

Dalt d'un Carcaixell

Pels Castellets de Puig Vidal i Puig Miquel arribo a tocar Pedralta.

Pedralta

Prenc el corriolet que va a parar a Les "Barbacoas" i per carretera al punt d'inici.



Bé, Parròquia Vilartagues, Grup Natura.. GRÀCIES, a TOTS per tirar endavant durant tants anys amb la RUTA DE L'AIGUA.

Salut, Feina i Gràcies per llegir

diumenge, 1 de novembre de 2020

PADDLE SURF A LA TARDOR. 00/10/20.

S'Agaró - S.F.G -S'Agaró.

Modalitat: Paddle Surf

18,7º de l'aigua

A la tardor, a la muntanya els arbres es despullen de les seves fulles creant una explosió de colors i olors que ens desperta els sentits i ens deixa bocabadats.

Però i al mar, que hi passa al mar a la tardor.


9:00 h del matí, Sobre la sorra, empenyo la planxa de Sup que llisca sobre l'aigua i d'un bot ja en sóc a dalt, remant.
Em trobo amb la família de mar.... "Disfrutem del moment"


Colors: Mare meva, mar en calma, transparent, blau turquesa, un ventall de colors de les millors escoles de pintura, fins i tot el cel té un altre color.



Olors: el nas flaire olors que no trobem enlloc més, forta i penetrant d'aigua salada, que fins i tot ens convida a relaxar el cos quan respirem.



Paisatge: Deixem els tons daurats i suaus de la Platja de St. Pol i resseguim les Cales Masset, del Cranc, del Peix i de n'Oliu, un xic abrupte i on les roques dibuixen escultures naturals en forma d'éssers, només apte per a ments i imaginacions privilegiades, tot un museu natural a l'aire lliure.


Cap de Mort, Cala del Molí (via ferrada) i Cala Jonca... Ara si, entrem de sobte a mar obert, i la costa ens mostra les parets més verticals i rocalloses, inaccessibles des de mar.


Tornem per les illetes ses Balellas, la ment ens transporta a un lloc remot de l'oceà pacífic.

Una planxa de SUP o Paddle Surf sota els peus i el mar.....És la millor medicina.

Bé.... I "Colorin Colorado, este cuento se ha acabado"


Salut, Feina (ara per ara el més important) i Bona Setmana.... Gràcies per Llegir!!

dissabte, 24 d’octubre de 2020

OSOR. UNA RUTA CINC ESTRELLES. 18/10/2020.

OSOR - ST.MIQUEL DE LES FORMIGUES

Kms: 19,24.

Desnivell +: 1184.


La pluja  cau gota a gota però ens deixa xops.
 
La vida la mesurem per anys però la vivim minut a minut.

Mirem una muntanya pel seu desnivell però assolim el seu cim metre a metre. 


Amb la família de muntanya "disfrutem" al màxim però cal moltes hores de rodatge junts, de dia i de nit i a l'inrevés,  d'esperar que pari de ploure sota un arbre, de baixades eternes i pujades infinites, de..... Muntanya.


"Pera", me ha gustao la ruta!!!!
-Mikel...Me ha gustao hasta a mi!! (Riem)
 
Que un corredor de muntanya molt exigent en tema trail, li surtin aquestes paraules dels seus llavis, és molt gratificant.


Osor- St. Miquel de les Formigues- Osor és un circuit trail estudiat i elaborat a cops d'anar-hi anant. Falta polir un parell de kms, però Sí, li podem posar el segell PeterPan.


Combina trams de riera, corriol, pista, asfalt (ho sento, m'agrada l'asfalt), camí de carro i bosc a través. 
Per detalls al WIKILOC.


Desprès de passar per una cresta coronem el cim més alt de les Guilleries. La complicitat amb els amics de ruta, ens uneix més que qualsevol contracte firmat.


Desprès de l'esforç un bocata, isotònic sota la creu i damunt les restes del castell, juguem a endevinar els noms dels pobles , rius, valls que tenim en aquest balcó impressionant.

Per acabar, el 8 de Novembre la gent de Besttrail traslladen la 5 cims de Breda a Osor.

De ben segur que els afortunats corred@rs gaudiran de l'espectacular "Amazones de Catalunya"


Molt valents els organitzadors per tirar endavant  un Trail de 10k, 17K, 28K i 53K en aquests  temps.

Salut, Feina i Felicitat!!!

dijous, 15 d’octubre de 2020

FREE TRAIL RUNNING. 12/10/2020.

FreeSkateFreeSurfFreeRider Perquè no FreeTrailrun.

Al món del Trail han aparegut una mena de gent d'esperit lliure que no competeixen, es diverteixen practicant la seva passió, el FreeTrailrun o FellRunnig


Un concepte de córrer o cako per muntanya simplement per diversió, sense estrès, per a molts pot semblar difícil d'entendre.

Sense cronos, sense competir, ni ritmes, ni pulsacions, sense entrenaments.


Els que hem competit sabem de la tirania dels objectius, com baixar 2 minuts aquella marató o córrer més Kms o fer més series..... Entrenar i competir, competir i entrenar més i més i més.

Ja fa temps que he deixat aquest "ambient", doncs vaig descobrir el plaer de córrer, disfrutant de la natura i sobretot cuidant la salut.


A CUIDAR-NOS

Busquem salut física i mental, viure més anys, millor qualitat de vida.... I vés per on que s'aconsegueix cuidant del nostre cos, però cuidant el cos i la ment de dins cap a fora.

Quan fem Freetrailrun o correm lliurement per la natura aconseguim que la ment s'estimuli, que la capacitat cognitiva augmenti, prenem decisions, i el sol fet de no estar pendent del temps de tall, del sobreesforç, ens aporta moments de gran satisfacció personal constantment.


El moviment és un procés que ens posa en atenció constant, un procés motriu que quan el practiquem en un terreny sempre irregular, és molt imprevisible, un treball constant de cos i ment.

Bé, diuen que correm per fugir del perill, dels problemes, de la por. Potser és a l'inrevés, correm per agafar el "toro per les banyes".


Per acabar; Si practiquem FreeTrail, vol dir que no ens posarem sota la línia de sortida d'una cursa?
No, no, ben al contrari, de tant en tant ens posarem un dorsal enganxat al pit o al costat de la "tito..... I gas a fondo!!

Salut, Feina i FreeTrail!!!!

dilluns, 5 d’octubre de 2020

REPTES CAP DE SETMANA. 3 i 4/10/20

Sense curses de muntanya, la comunitat trail busca alternatives i els reptes personals o mini-grupals son una de les millors alternatives

Vet aquí que aquest cap de setmana a St. Feliu de Guíxols hem tingut reptes, grans reptes.

Amb un clima espectacular per fer esport.

 

Roberto Sancho de A.E. Matxacuca ha finalitzat el seu repte de 168 Km resseguint el GR de la Costa Brava des de Port-Bou fins a St. Feliu de Guíxols, non-stop. Amb un temps de..... Ja ho dirà.

 

Els I@corredors, la Isa, la Lluisa, la Marcela, en Pere, en Joan, en Toni, en Jordi..... Han finalitzat el seu repte de 100Km resseguint la Via Verda d'Olot a St. Feliu de Guíxols.

                    

 

Oncotrail, sense oncotrail, molts equips s'han organitzat per fer trams d'aquest gran i popular esdeveniment.

Sortida 2016
 

"And thats all Folks"

El meu repte d'aquest finde.... Posar els peus a terra i descobrir a través de 50 Km  llocs extraordinàriament afrodisíacs.


Salut, Feina i Molt Reptes

dijous, 1 d’octubre de 2020

Hoka VS Dynafit. 1/10/2020

Els meus peus vesteixen Hoka des de 2010, de quan en Nicolas Mermoud i Jean-Luc Diard van deixar Salomon per fundar Hoka One One el 2010. Una proposta contrària i divergent en el món del running: Perfils molt alts i ultra-amortiment.


Les meves primeres Hoka les vaig anar a comprar el 2010, a l'únic distribuïdor que hi havia a la península, al País Basc (hi vaig anar personalment).

Els primers anys de portar Hoka (2010-2015), a la línia de sortida d'un Trail eres un "bitxo raru".... Ara, qui no porta unes Hoka és el "bitxo raru".

                  
 
Peròvet aquí que tinc un armari ple de vambes de diferents marques i de moment em permeto presentar les rivals més directes de Hoka.
      

 

El Millor: 

*Molt bon Amortiment i comoditat 

*S'agafen molt bé en qualsevol terreny

*Disseny /colors/ molt "pijus"


                                  

En Contra:

* Falta més protecció a la part de davant.


HOKA  SPEEDGOAT 4(Detalls Clica)

 

El Millor:

* Amortiment excel·lent.

* Sola Vibram.


En Contra:

* Es trenquen molt aviat de la part superior davantera.... I de tot arreu!!

 

Salut, Feina i Vambes!!!!