LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent, però rica en emocions i plena de somnis.
Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

diumenge, 19 de gener de 2020

4 COSTA BRAVA XTREM TRAIL 2020. PROPOSTA PEL 4 i 5 D'ABRIL 2020.

Ja en van 4. Com passa el temps. 

Quart any d'un Trail de 100K +/-, repartits en dues etapes. 
Amb sortida a Sant Feliu de Guíxols i arribada a Port- Bou.



Una "Kedada" entre amics i gent que els hi ve de gust caminar o córrer arran de mar.

Un dia o dos o una estona, compartim Kms i conversa. La Carme i el que escriu hi serem.





PROPOSTA:

La CBXT 20. TRAIL 2 ETAPES.

Dies: 4 i 5 d'Abril 2020.


* Etapa 1:

60 K. Sant Feliu de Guíxols -  S'Agaro - Platja d'Aro - Palamos - Cap Roig - Calela de Palafg - Llafranc - Tamariu (dinar) - Begur - Sa Tuna - Platja de Pals. (Càmping InterPals).

**TRACK 1 AQUÍ


* Etapa 2:

30 K. Cadaqués - Port de la Selva - Llança - Colera - Port · Bou.

**TRACK 2 AQUÍ


DETALLS:

Horaris:

Dia 4 Dissabte:

7:00 h. Sortida de St. Feliu de Guíxols. (Port).

Arribada Platja de Pals.... Depenent del ritme de cada grup.

20:30 h. Sopar Pizzeria "Baratu", i dormir Càmping Interpals.


Dia 5 Diumenge:

7:00 h. Cotxe ens porta a la Sortida. (Cadascú s'espavila amb el transport).

8:20 h. Sortida de Cadaqués. (1a Rotonda Entrada Poble).


Arribada a Port·Bou. Dutxes (Camp de futbol Port-Bou)i Dinar.

Tornada de Port- Bou a Sant Feliu de Guíxols amb cotxe. (Cadascú s'espavila amb el transport).


IMPORTANT:


* NO HI HA organització. Cadascú ve en Autosuficiència i SOTA LA SEVA Responsabilitat.

* No és una ruta marcada. No hi ha Guies. No hi ha Avituallaments. 
* Hi ha tracks.


* Dormir la nit de dissabte 4 a diumenge 5, al Càmping Interpals.
CADASCU S'HA D'ESPAVILAR a contactar-hi per bungalow, tenda o parcel·la.

* Vehicles de suport i transport: 

Del Càmping a la sortida de Cadaqués. I per la tornada de Port - Bou a  St. Feliu de Guíxols. 
CADASCÚ S'HA D'ESPAVILAR amb un vehicle / conductor de suport.


MATERIAL RECOMANAT: 

* GPS.

* Roba de córrer /dormir i menjar pels dos dies.

* Llençols i tovallola si agafeu passar nit al camping/Bungalow/Tenda


UNA COSA: 

* En cas de  mal temps o temporal de mar, pot variar el circuit i els horaris i entre tots decidim.

2019

2018

2019

Salut, Feina i Felicitat!!

dilluns, 13 de gener de 2020

GANXOTRAIL 2020. FOTOS PUIG DE COLS. RESULTATS. 12/01/2020.

Dia: 12 de Gener de 2020.
Lloc: St. Feliu de Guíxols.


Cursa: 17 K i 701+.Marxa: 10K 
Clima: Sol. 6º i 16º
Organitza:
C.E.Montclar.
349Corred@rs 112 dones i 237 homes




First Women: 

1a- Paloma Lobera (1:32:02)
2a- Marili Yamilet Banegas (1:33:44)
3a- Anna Buxó (1:43:23)




First Men:
1er- Arnau Aranda (1:13:44)
20n- Jordi Baixes (1:15:39)
3er- Ignasi Riuró (1:17:23)


Segon any de vida d'un Trail a Sant Feliu de Guíxols que ha vingut per quedar-se. Llarga Vida a la Ganxotrail.



Si el primer any i sense saber com aniria va ser tot un èxit, aquesta segona edició ha sigut un "Exitazu".




Amb la Carme hi col·laborem com a voluntaris.....



M'atreveixo a dir que a la Ganxotrail hi tenen uns voluntaris, una família de voluntaris que són l'enveja de moltes mares. Mimen, estimen, recolzen als corred@rs com si fossin uns reis, que dic ara, ja els hi agradaria als reis rebre el tracte d'aquesta família de voluntaris. 


Voluntari@s (No hi són tots)

M
'atreveixo a dir que a la Ganxotrail hi tenen un dels millors equips d'organització, que dic ara, una família de gent, uns pilars que li donen una solidesa extraordinària a la cursa, una colla d'amics que es desviuen perquè surtin les coses al màxim de bé.



Equip ORG

** FOTOS DELS CORRED@RS AL PUIG DE COLS CLICA AQUÍ **




En Quan al circuit,
l'A r d e n y a. Una serralada amb petits "castells" rocallosos de formes capricioses i que es desplomen sobre el mar. 
El nostre particular "Camp d'entrenament" i que sempre ens sorprèn del bonic que és.




GRÀCIES A TOTS VOSALTRES, CORRED@RS I MARXAD@RS, PER FER-HO POSSIBLE...
SOU MOLT BEN PARITS!!!!!


RESULTATS A Temps x Curses




Disculpeu, si a les fotos no hi sortiu Tots.. Sorry!!


Detall de la Paella pels Voluntaris. GRÀCIES JORDI !!!!
Salut, Feina i Felicitat !!!

dimecres, 1 de gener de 2020

BYE 2019. HOLA 2020. 1/1/2020.

Correm per dir adèu l'última llum d'un any i nedem per despertar un de nou.


**ÚLTIM DIA 2019.
6 h DE LA TARDA.


SANT SILVESTRE GANXONA. 12a ediciò.


Organitza: Club Aquatic Xaloc.
Circuits: 4,4 Kms (1volta) i  8,8 Kms (2voltes).

Participants: MOLTS.

TRACK ST. SILVESTRE PEREPETERPAN (1 Volta)


Amb la Carme, amics i familia participem fent "poble", a la St. Silvestre del poble. Content de veure el meu germà entrant tercer al circuit curt.


Correm sota l'última llum del sol d'aquests 365 dies d'un 2019 amb molts de gustos, alguns dolços i d'altres d'amargs, però molt agraït per un any que queda al retrovisor. 




Foto: Del més petit al més al més gran i del més gran al més petit... El més petit és el més Gran, que c..ll ..s!!

** PRIMER DIA 2020.
1 h DEL MIGDIA. S.F.G.

TOTS A L'AIGUA.


Organitza:A.C.Xaloc i C.E.Montclar.
Participants: MOLTS i MOLTS.


Un dia espectacular, massa i tot, bona temperatura de l'aigua, sol solet, bon ambient.. Espectacular!!

Amb  el primer bany de l'any ens purifiquem per dins i per fora..... És ideal per encarar els anhels d'un nou any. 




Aquest bany d'aigua salada, freda i punxant ens dóna una sensació de deixar enrere el que no necessites i començar l'any net, polit i amb molta alegria i energia.


Hola 2020, no ens espera un any fàcil, però a la meva llarga carta de bons desitjos hi ha la de:
Despertar i sentir el sol a la cara quan entra per la finestra. 


Gaudir i compartir d'un xic de felicitat al dia i de molts moments sota la llum.




Salut, Feina i Felicitat !!!!

dimarts, 31 de desembre de 2019

FELÇ 2020. 31/12/2019.


                      F  E  L  I  Ç       2  0  2  0

 
LA CARME I EL QUE ESCRIU:

US DESITJEM MOLTA SALUT I MOLTES GANES DE VIURE PER FER MOLTES I MOLTES COSES... COM LA PARELLA DE LA FOTO....
 
 
El que haviem de fer aquest 2019, ja està fet, no li donem més voltes, ja està fet !!! 
 
Pel 2020..... Que tinguem bona SALUT, el pilar principal per mantenir el cos, la ment i l'esperit en bona forma i per sentir-nos els "reis del mambo"... La  resta, són "Tonteries".
 
 
Com diuen:  A viure la teva vida, és un repte, és teva.
FELIÇ 2020.
 
Salut, Feina i Felicitat !!!!

diumenge, 29 de desembre de 2019

GANXOTRAIL. PRÈVIA. PEL 12/01/2020.

PROPOSTA:
Dia: 12 de Gener de 2020.
Lloc: La Corchera de St. Feliu de Guíxols.
Cursa. Km i desnivell: 16 i 676+
Marxa. 10K


Dos dels pares i amics de la carrera del C.E. Montclar m'han convidat a fer el circuit sencer.


Així és que amb la Berta, Maga i Jordi C i una encaixada de mans, en un pàrquing de S.F.G, descobrirem els tresors de la Ganxotrail 2020.


Si la primera edició va ser tot un èxit de participació, la segona Ganxotrail torna amb moltes més ganes de petar-ho Tot.
Al llibre de registres ja ho tenen gairebé tot venut.



Circuit:
 
Podríem dividir la carrera en dues parts, els primers 10 kms de pujada fins al Puig de les Cols, i els últims 5 kms de baixada.


Sortim de la Corxera i anem a buscar la Riera de les Comes.
Ens enfilem pels "Burros"fins al Coll de......


Sabeu què, veniu a córrer i disfrutar de l'Ardenya més GanXona,  la GanxoTrail, que no t'ho expliquin.


Ens enfilarem a dos imponents sostres, el Puig Gros i el Puig de les Cols.


Corriols nous i fantàstics. Miradors de 1a categoria.


BUENU !!!! QUE HEM DE FER?? 
US ESPEREM A S.F.G. PER COMENÇAR L'ANY..... CORRENTS!!!!




Salut, Feina i Felicitat !!!!