Entrades

GUILLERIES ,ENTRENAMENT 31/01/2010.

Imatge
31 de Gener 2010. Dia d´entrenament per veure com estava de forma fisica/mentalment i decidir . Primer veure com està el meu vertigen corrent tot sol , segon provar les sabatilles noves i tercer veure com respon la maquina.  Lloc de sortida La Cellera de Ter direcciò a Puig d´Afrou, 843m, pista forestal que va pujant i que en arribar et trobes amb un mirador impressionant de tota la vall d´Angles, Osor, Collsacabra, Guilleries, arribes a veure les Medes, t´hi pots quedar moltes hores envadalit mirant tot aquest paisatge.  Bé tiró cap amunt , puja fort fins a St. Gregori del Turonal,1.090m, pasant per la masia abandonada de Can Serra(antiga i important casa que tenia fins i tot església). A St. Gregori ha passat un fet excepcional, i és que mentre decidia si tornar fent la volta pel pantà o tornar per ón havia pujat, a començat a nevar i bastant fort, he decidit la segona opció, doncs s´estava enfosquin i envoirant i tornar pel pantà ja és complica...

MARXA POPULAR VILOVÏ D´ONYAR 28/01/2010.

Imatge
24 de Gener 2010.Son les 7,30 del mati, encara es fosc i va arriban davant de casa en Quim, la Eva, en Jesus i en Jordi , la Laura, Maria ,Carme i jo, tots cap a  Vilovi, , que hi falta gent. Aquesta és una marxa que pots fer caminant o corrent, té dos recorreguts un de 9 Km i un altre de 15Km. Els que van caminant poden surtir quan volen i els que la fan corrent surten a les 9h, tot i que a l´arribada no hi ha ni primers ni segons , tu arribes i mires el teu crono i ja esta. Arribem i anem a fer l´inscripció , 7eu, entres dins una gran sala, amb una porta molt petita, el que t´impacte al entrar, és aquella olor d´ambient agridolç, hiper carregat de tanta gent dintre d´un mateix lloc sense ventilació. Tornada al parking per deixar roba i trobada amb gent de Sant Feliu, en Roberto , 2º a la Trail Aneto, en Mariano acompanyant al seu amic cec,i molts coneguts, d´alguna manera aquesta marxa enceta la temporada de curses a la comarca. En Jesus i en Jordi decideixen córrer15 Km, l...

2009 Adeu corrent /2010 Hola nedant

Imatge
31 deDesembre 2009. La veritat és que no podiem dir adeu l´any 2009 de la millor manera ,  corrent la St. Silvestre de Sant Feliu de Guixols , organitzada per el A.C.Xaloc ,  a la Rambla , sortida a les 6h de la tarda. A les 5, 30 arribem la Maria , en Quim i jo, ens trobem amb l´Andreu i la seva familia , en Sergi i en Jesus. Inscripcions i escalfaments previs, mentre arriba l´hora de sortir, recorregut curt una volta de la Rambla-al Salvament- al Port-Passeig del Mar- Amura- Port Salvi- la Rambla, i el recorregut llarg que són dues voltes , tot el grup fa el circuit llarg, menys la Maria ,la Celia i jo que fem el circuit curt . En acabar tots molt contents , jiji-jaja amb d'altres corredors, tots coneguts del poble, molta gent del Xaloc. Hem estat una cinquantena de corredors, amb un ambient molt familiar. M´ha agradat molt de córrer amb la meva filla. En acabar hi ha hagut xocolatada.Molt guay tot. 1...

Cursa Popular de St. Esteve a Llagostera 26/12/2009.

Imatge
El 26 de Desembre , dia de St.Esteve, la Maria, la Carme , en Jesus i jo sortim a les 9h del mati cap Llagostera, avui toca cursa popular de 10 Km, feia molt de temps que no en feia una de 10Km,  es una cursa obligada de cada any , es agradable veure gent del poble amb qui et creues als entrenaments, molta gent coneguda, ambient molt maco. Els minuts abans de la sortida s´escolten els tipics  comentaris de que si he entrenat poc, anire xino-xano, pero quan donen el tret de sortida, tothom sortim com si anessim a apagar un foc. La Maria i la Carme ja fa 15 minuts que han sortit doncs elles van caminant,tot i aixi arriben amb un temps de 1 hora 25 minuts. La cursa és super extra rapida, el recorregut molt planer, convida a córrer a tota ostia, i aixi va pasar que al km 5 anava tant rapid que hem costava respirar , paro i baixo ritme, ara mateix no estic adaptat a correr tant rapid, fins al km 7 anava entre els 60 primers i al final arribo el nº99, amb 46,21...

Carcaixells caminata 20/12/2009

Imatge
El passat diumenge dia 20 de desembre 2009, decideixo anar als Carcaixells de Solius a fer una caminata, són les 10 h del mati i la temperatura és de 0 graus, fa un fred que pela. Els Carcaixells té moltes variants, faig la ruta classica , surto de Can Llaurador cap a l´encreuament del pas de la miloca , pujo a la Capella, pujadeta curta i forta,a partir d´aqui comença la diversiò, enfilant la primera agulla el llom gracies a les cadenas i cordes fixades a la pedra. Tornant a la caminata, vaig cap a la Torre, unes vistes insuperables , Sant Feliu, Solius, Llagostera, el Pirineu. Vaig cap el Tetó, l´Esquenall, el Suro,Roca Llisa, el Bec, la Punxa, L´Enforcadura, i aqui ja agafo el cami de baixada , no tiro  cap a l´Aresta i el Montclar, tinc el temps una mica limitat, m´ho pensó dos cops quan arribo a l´encreuament que pots anar a les Roques del Sol (és guapissim pasar per aqui), pero tiro cap avall, ja corrents, doncs la baixada tot i que molt tecnica fa que...

Video Costa Brava Extrem Running 2009.

Desembre 2009. En aquets dies , ens agradi o no són per mirar enrere i "remenber" tot el que t´ha passat durant l´any 2009. El millor que m´ha pasat en quan a curses, ha estat la Marato Salvatge de Sant Hilari, i sobretot , sobretot la Costa Brava Extrem Running. Un Somni fet realitat. Aqui  us deixo un dels videos de L´Extrem. A en Xavi Marina ,  gràcies per tot i que et recuperis aviat. Salut i feina.