LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent, però rica en emocions i plena de somnis.
Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

diumenge, 25 de febrer de 2018

MARXA DE BONMATÍ 2018. 25/02/2018.

7e.Trail: 25Km. 
Desnivell + 880.
Temps Total: 3:30 h.
31a Marxa Popular de 10 i15 K. Total Inscrits : 1.250. 
Dia: 25/02/2018. Lloc: Bonmatí. Organitza: Ass Anar-hi Anant.



La idea del "finde" era d'anar a Lleida per fer la "Terra d'Aspres 100K" de l'amic Enric Sabaté, però només disposem del matí de diumenge.... Anem a Bonmatí.
 

Necessitaria  quatre mans i més  per comptar les vegades que he fet aquesta Marxa / Trail.

 


He après a caminar per després créixer com a corredor amb la Marxa de Bonmatí, diria que hem crescut junts.
 
Que ho fa que un Trail no competitiu i sense classificacions d'un poble ben petit, aplegui més de 1200 persones?

 


Potser el preu, 8eu.
 
Potser l'excel·lent organització pre-sortida i post-arribada.
 
Potser la bossa corredor, fuet, gorro, crema, aigua, got, botifarra i cervesa.
 
Potser els avituallaments amb codony, tarrons de sucre, molta taronja, plàtan, vi, gominoles, salat.


 

Potser.... Per 8 eu.

TRAIL / SENSACIONS:



 

Amb la família de muntanya, el mestre Lluís Tuneu, l'amic Trail Jordi Salellas i la dièsel Carmeta, ens empapem d'un trail sense crono ni temps de tall, gaudint dels amics, dels moments, del bosc i la seva extraordinària humitat, de la cinglera,  de córrer....Sense pressa però anar-hi-anant.

St. Roc

Estrenem un circuit nou de 25 K, d'aquells que en diuen "Canela Fina en Rama", el millor que he fet d'entre totes les edicions. Em trec el barret. Pujar i baixar la cinglera de St.Roc.... Chapeau!!!! 



El Millor: 

Els amics amb qui he compartit algun moment, unes paraules, una mirada una selfie... En especial l'Adriana, la Montse Sistere,la Berta,  l'Íngrid, Mª Carme, l.Emi, els i@corredors, Pepe, Jordis...Un plaer !!!!


*Un any més FELICITATS Jordi, equip i VOLUNTARI@S. Moltes Felicitats Amics i Poble de Bonmatí!! Gràcies per TOT !!!!

TRACK WIKILOC AQUÍ.

Més Info a: Marxa de Bonmatí 

** UNA DE LES CRÒNIQUES  "ANTIGUES": LA MARXA L'ANY 2010. CLICA AQUÍ.

Salut, Feina i Bonmatí !!!!

diumenge, 18 de febrer de 2018

TRAILS AMB NOM "COSTA BRAVA" 2018. 16/02/2018.

De sobte, i després d'uns anys de "sequera", apareixen per aquest 2018 tres carreres i una Kedada modalitat Trail, amb el nom més salat del món: COSTA BRAVA.



Organitza: Klassmark


3 distàncies

Marató: 43K i 1.800 +. Pals - Palamós.

Trail: 21K  i 800 +.Palamós -Palamós.

Express: 13K i 350 +. Palamós - Palamós.

Opinió: Klassmark, Segell de qualitat, èxit i participació garantits. 
La marató, no la subestimeu, un circuit dissenyat per gent molt salvatge, circuit a estones tècnic, ràpid i lent.

Organitza: BiFree



Carrera per etapes.
3 dies i 2 distàncies

*CBSR  126 K i 4.300 +

1 dia: Blanes - Tossa de Mar.
2 dia:Palamos - L'Escala.
3 dia:Roses - Port Bou.

*CBSR Exprience  85 K i 2.800+

1 dia: Blanes - Tossa de Mar.
2 dia: Aiguablava - L'Escala. 
3 dia: Cadaqués - Port Bou.


Opinió: Feia falta una carrera per etapes, recuperant aixì l'esperit de la desapareguda i exitosa Costa Brava Xtrem Running de la família Marina.

Els organitzadors saben de què va el tema, corredors experimentats i creadors de la Pyrenes Stage Run.

La segona etapa de la 126K comença a Palamós, deixant de fer un dels trams més bells, de St. Feliu de Guíxols a Palamós.Tram que és substituït per un altre tram molt bell també, de l'Estartit a l'Escala. (comentari d'en Tomàs, organitzador).


Organitza: Bestrail


Distàncies: 100 Milles i 50 Milles.

Opinió: Ara com ara no tenen web ni cap mena d'info.
És una carrera que m'atrau. A veure si hi posen fil a l'agulla per saber alguna cosa.



***** 14 i 15 d'Abril. COSTA BRAVA EXTREM TRAIL. INFO CLICA AQUI.




La Costa Brava Extrem Trail 2018 és la segona edició d'un Trail de 100K +/-, repartits en dues etapes. Amb sortida a Sant Feliu de Guíxols i arribada a Port- Bou.

No és  una carrera "oficial". És una Kedada entre amics i gent que els hi ve de gust participar-hi.

L'Organització és cada corred@r que hi participa, fent equip o en solitari, però amb un vehicle de suport. Si accedeix per invitació.



A més a la Costa Brava hi trobem d'altres Trails sense el nom de la marca :





Desembre. Marató de l'Ardenya  

I MOLTES MÉS.....SI VOLEU ANUNCIAR, NOMÉS HO HEU DE DIR !!!!



Salut, Feina i COSTA BRAVA !!!!

dissabte, 17 de febrer de 2018

EL RÈCORD DE LA LAURA. NATACIÓ MONOALETA. 17/02/2018.

Estar al capdavant, pujar al podi, guanyar un rècord, per a mi que sóc nedadora, implica molt d'entrenament, descans, ser feliç, tenir el dia i molt d'esperit competitiu.
 


Amb aquestes paraules la meva filla Laura, em descriu que vol dir anar a casa amb un rècord sota el braç.

Monoaleta


Rècord de Catalunya: 100 mts Natació Immersió
Temps: 47,04 s

Especialitat: Monoaleta. Marca Rocket

Categoria: Cadet W.

Banyador:
Fast. Marca Jacket.

Club: A.C. Xaloc. St. Feliu de Guíxols.

 
El més important és que tots els nois i noies s'ho han passat molt bé nedant, disfrutant, competint i fent equip.



Felicitar a T@Ts els nedadors de A.C.Xaloc que heu participat, ho heu fet Super Bé!!

"Pos eso", competitiva com el seu pare, que se'm cau la baba


Salut, Feina i a Nedar !!!!

dilluns, 5 de febrer de 2018

KEDADA TRAIL KASTELLTERÇOL 2018.FOTOS. 4/02/2018.

Lloc: Castellterçol . Ed: 5.

Distàncies: 12K, 25k i 45 K. 
Desnivell+: 1.100 i 2.300. 
Clima: 0º i 7 º. Pluja i ennuvolat.

Kedada Solidària.
Corred@rs: Més de 500. Recapte d'aliments: 4.080Kg.


Castellsertol...Castellzersol....Castellensol.... Coi de poble, la primera vegada que vols dir correctament el nom d'aquest poble... No pots, és impossible.

Que ho fa que amb una inscripció de 0 euros, aquest petit poblet de nom complicat i jeroglífic, amb un fred que pela i plovent, s'ompli a vessar de peregrins addictes al Trail, com és possible "Kedar" amb tants corred@rs"?


La "culpa" és de  l'Alba, en Salvador Vilalta, un batalló d'ajudants i voluntaris engrescats, motivats i Tot un poble bolcat en aquesta festa Trail. Gent com cal i de gran qualitat.

Amb la Carme, Maga, Berta, Loren, Jordi i Mikel triem una cursa diferent i exclusiva per:
  

La Sortida, sota un fi plugim, el campanar fa uns minuts que ja ha tocat les 9 h i en Salvador Vilalta micro en mà i enfilat damunt d'una escala metàl·lica ens diu: "Vinga va, Colla de Benparits, encara hi ha gent fent cua però ja podeu sortir que fa fred "

 

El Fang, no cal anar al País Basc, a Castellterçol hem fet un curs intensiu de Fang Trail. Les vambes ens han quedat com un gerro de ceràmica de la Bisbal. 


La Pujada final,  la mare que va parir la pujada, ens trobem amb un rètol i una frase: Les nostres mares no en tenen cap culpa.... Molt Bo!!!!




Els Avituallaments, tips de menjar i beure torrons, galetes, neules, xocolata, formatge, plàtan, taronja, olives, caldo, xips, isotonic, aigua, cervesa, vi, coca-cola... 

Els Kms són de pagès, però d'aquell pagès que viu sol a la muntanya, 21km són per aquesta gent 29 km



El Millor: Compartir conversa i rialles amb amics corred@rs "d'alt nivell", Gemma, Alba, Berta, Joa, Maga, Pere, Mikel, Loren,  Kaiman, Massa..... ToTs.


Gràcies Volunt@ris per estar sota una carpa entre 0º i 5º, a l'Alba, en Salvador Vilalta,  a Castellterçol i a la seva gent per haver-nos mimat tant.
 


SOU MOLT GRANS!!   FELICITATS DE TOT COR  DELS "GANXO TEAM" !!!!

** TRACK WIKILOC 25K

divendres, 2 de febrer de 2018

SEMPREJOVES FENT ESPORT. 1/02/2018.

A les carreres a peu, en btt, als triatlons....La joventut ens coneixen com "eii abuelo". En canvi, se sorprenen quan "l'abuelo" arriba davant seu i l'espera a l'arribada dutxat i canviat.


Marco Olmo. Va guanyar la UTMB 2 cops amb 58 i 59 anys.


Si ens fixem, veure'm que ha aparegut amb força un nou grup social, són persones que tenen 50, 60 i 70 anys.

Són homes i dones que no saben que vol dir la paraula "vell" o "envellir".
 

Són un grup humà nou, independents, alguns treballem i no volem deixar de treballar. D'altres jubilats volen gaudir d'aquest nou espai de temps fent el que més els hi agrada, després de mitja vida treballant... NoPodenParar, gaudint cada dia d'un estil de vida nou.


 


Avui la gent de 50, 60 i 70 anys tenen / tenim una gran vitalitat física i intel·lectual, abans eren vells. 



 

Aquesta nova "adolescència" del segle XXI va creixent, perquè creixen des de dins, doncs, tenen somnis cada dia, preparen els seus reptes i tenen plans... El temps no els atura.
 

La joventut es porta per dins.
 




Va pels atletes jovenívols: Els "nens" atletes que tenim 50, 60 i 70 anys  creix com el baby boom dels 60. No volem deixar el que ens manté vius, el que ens agrada, i podem / volem donar molta guerra encara. (Tocar els "C.ll.ns", vaja).




Va pels organitzadors: Us poseu les mans al cap quan veieu que hi ha pocs inscrits. Segur que només teniu premi als tres primers i prou. Aposteu pels "avis"
 

Mireu, un dels ingredients que fa la recepta atractiva són les categories als tres prim@rs, però als 3 primers  de moltes categories. 




A part de benjamí, aleví, infantil, cadet, juvenil, junior, promesa, sènior, doncs, "collons".... Categories pels veterans de 50, 55, 60, 65, 70 anys.... I al més gran. 




Aposteu pels "abuel@s", coi, com fan a França, aposteu per aquest nou grup humà sense nom... O potser sí.... PetersPans.

*Alguns dels  paràgrafs són trets d'un autor anònim que circula per les xarxes.

Salut, Feina i .... SEREM SEMPRE JOVES !!!!

dijous, 1 de febrer de 2018

COSTA BRAVA XTREM TRAIL 2018. PROPOSTA PEL 14 i 15 ABRIL 2018.


**CRÒNICA I FOTOS DE LA 2 EDICIÖ COSTA BRAVA X TRAIL 2018. CLICA AQUI.

La Costa Brava Extrem Trail 2018 és la segona edició d'un Trail de 100K +/-, repartits en dues etapes. Amb sortida a Sant Feliu de Guíxols i arribada a Port- Bou.


No és  una carrera "oficial". És una Kedada entre amics i gent que els hi ve de gust participar-hi.




Amb la Carme, i si la salut ho permet, un any més hi serem.

data:image/png;base64,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

Aquest any la CBXT ens solidaritzen amb l'AUTISME, en concret amb l'Associació Viu Autisme de Castell Platja d'Aro i la seva cursa solidària que faran el dia 20 de maig 2018. Per tant correm per l'Autisme.




PROPOSTA:

La CBXT 18. TRAIL 2 ETAPES.

Dies: 14 i 15 d'Abril 2018.

* Etapa 1: 

60 K. Sant Feliu de Guíxols -  S'Agaro - Plaja d'Aro - Palamos - Cap Roig - Calela de Palafg - Llafranc - Tamariu (dinar) - Begur - Sa Tuna - Platja de Pals. (Càmping InterPals).

**TRACK 1 AQUÍ


* Etapa 2: 

30 K. Cadaqués - Port de la Selva - Llança - Colera - Port · Bou.

**TRACK 2 AQUÍ


DETALLS:

Horaris:

Dia 14 Dissabte:

7:00 h. Sortida de St. Feliu de Guíxols. (Port).

20:30 h. Sopar Pizzeria "Baratu", i dormir Càmping Interpals.

 
Dia 15 Diumenge:

7:00 h. Cotxe ens porta a la Sortida.(Cadascú s'espavila amb el transport).

8:20 h. Sortida de Cadaqués. (1a Rotonda Entrada Poble).

Arribada a Port·Bou. Dutxes i Dinar "Baratu"

Tornada de Port- Bou a Sant Feliu de Guíxols amb cotxe. (Cadascú s'espavila amb el transport).


Arribada Platja de Pals.



***IMPORTANT:

* NO HI HA organització. Cadascú hi participa en Autosuficiència i SOTA LA SEVA Responsabilitat.

* No és una ruta marcada. No hi ha Guies. No hi ha Avituallaments. Hi ha tracks. 


* Dormir la nit de dissabte 14 a diumenge 15, al Càmping Interpals. CADASCU S'HA D'ESPAVILAR a contactar-hi per bungalow, tenda o parcel·la.

* Vehicles de suport i transport pel dia 15. Del camping a Cadaqués i Tornada  casa.
Del Càmping a la sortida de Cadaqués. I  la tornada de Port - Bou a  St. Feliu de Guíxols. CADASCÚ S'HA D'ESPAVILAR amb un vehicle / conductor de suport.

* Un Trail ideal per fer amb un grup de 4 o 5 corred@rs, amb un vehicle de suport que faci el seguiment *


***MATERIAL OBLIGATORI:

* GPS.

* Roba de córrer /dormir i anar a menjar pels dos dies.

* Llençols i tovallola si agafeu passar nit al camping/Bungalow/Tenda.


http://www.interpals.com/wp-content/uploads/2013/04/bungalow_llevant_3.jpg

*** MÉS COSES:
 
* En cas de  mal temps o temporal de mar, pot variar el circuit.

* Dutxes a l'arribada a Port·Bou, gràcies a l'àrea d'esports de l'ajuntament. 

* Al llarg de la ruta hi ha fonts d'aigua, bars, supers, cases... No estem al mig del no res.


* Es pot fer dues etapes o bé una, o mitja etapa. Clar que si !!  Un Trail a la carta... Però t'has d'espavilar amb la logística.


Arribada Port·Bou 2017









Els Corred@rs que us va venir de gust participar en la 1a edició, seria tot un privilegi comptar amb la vostra companyia, sens dubte.

Salut, Feina i ... Buenu, que hem de fer??