LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent del que un voldria, però molt rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

dimarts, 30 de desembre de 2014

FELIÇ 2015. 30/12/2014.

                                        
                               F   E   L   I   Ç        2  0  1  5




US DESITJEM MOLTA SALUT I GANES DE VIURE PER FER REALITAT MOLTS SOMNIS.....AL MENYS PROBAR-HO.... I QUE NO US PASSI COM A AQUESTA PARELLA DE LA FOTO.... EL GRAN COTXE I SENSE BETZINA!!!

Anem  sumant anys d'expèriencies i restant també, el temps no s'atura.
Últims dies de l'any que ens conviden a mirar pel retrovisor del.... què, com i amb qui hem viscut.
Han sigut moments de disfrutar, de patir, de frustacions i de somnis fets realitat......
Buenu!! No faré un resum detallat de l'any que tant de moda està a les xarxes. No cal, ja està fet !!

Com diu  una amiga corredora :
- Cada dia o cada dos dies intento sortir a córrer una horeta, si no puc córrer camino i si no puc caminar vaig a nedar. Fer esport per a mi és un teràpia, una medicina, una sortida de l'estrés, un regal després del treball.... Alhora intento que aquesta felicitat no es transformi en un malviure.



Intentem prendre les nostres decisions que ens fan millors persones, potser créixer i fins i tot evolucionar encara que de vegades ens equivoquem. 


Com diuen:  A viure la teva vida, és un repte, es teva. .....FELIÇ 2015..... i no pareu aquesta fàbrica de somnis /desitjos que tots portem a dins. 
Ahh!! Ja sabeu quin somni /desig demanareu després de prendre els raims de cap d'any??

Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

dissabte, 27 de desembre de 2014

CURSA DE ST. ESTEVE DE LLAGOSTERA 2014. CRÒNICA, FOTOS I VIDEO.. 26/12/2014.

Dia: 26/12/2014. Lloc: LLagostera. 35a Edició.
Recorreguts: 10 Km i 5 Km. Caminant o corrent.
Inscrits: 1.000. Laura i Maria caminant. Carme i un servidor corrent.
Preu: 7 eu.

Dies de festa, família....... canelons, gambes, pollastre, ànec, torrons, cava, més cava.....

Per sort la cursa de St. Esteve de Llagostera ens ajuda una miqueta a poder-nos cordar els pantalons durant aquests dies de "ultra- resistència" per a la panxa.


Una cursa pionera a la comarca. Trenta- cinc anys son molts anys d'experiències. Punt de trobada de corred@rs amateurs, professionals, els que s'atreveixen per primera vegada a córrer 10 o 5 Kms, pares i mares amb els seus fills/filles, famílies senceres caminant junts..... Tot un referent pels corred@rs dies abans de tancar l'any.

No l'he vist néixer però si créixer, he crescut amb ella durant uns quants anys, corrent i caminant també.

Recordo la meva primera participació al costat de 140 corredors... Aquest any hem estat 1.000 participants, tot un èxit.

El seu èxit és sens dubte  l'essència d'un ambient molt natural, familiar i sa.


La Cursa/Sensacions:

Per a molts corred@rs córrer sense parar durant 10 Kms en menys d'una hora o quaranta minuts pot ser com "bufar i fer ampolles"... per a d'altres és tot un repte en majúscules.

El 2014 m'he atrevit a TONAR A CÓRRER la cursa de St. Esteve desprès de fer-la caminant durant els últims 4 anys per la malaltia. El temps... tant se val. Les emocions no es poden explicar en paraules.

Potser no ho hauria d'haver fet, doncs ara estic pagant un "peatge"...... ja està fet!!... Pagaria mil "peatges" per 50 minuts de pura vida.


El millor: Sens dubte, en Mikel Martinez que no s'ha separat del meu costat ni un moment, sabent que té ànima de corredor pura sang i que podia haver donat dues voltes al circuit.

T'adones de la sort que tens en moments com aquests, quan hi ha persones que li donen valor a l'amistat, et regalen la conversa mentre acompasses la respiració, quan el que compte és que sigui al teu costat, son petits moments plens de matisos.... Gràcies MiKel.

El millor del millor: Gaudir tota la família de la cursa. Uns caminant i els altres corrent.

VIDEO DE L'ARRIBADA:


TRACK WIKILOC.

Salut, Feina i Gràcies per llegir.

diumenge, 21 de desembre de 2014

MITJA MARATÓ DE L'ALBERA. PROPOSTA PEL 18/01/2015.

Proposta: 5ena. Mitja Marató de Muntanya de l'Albera - Llançà.
Organitza: Unió Excursionista Llançanenca.  
Dia i Lloc: 18 de gener del 2015. Llançà.
Kms: 21,380 Desnivell: 1.019 +
Info i inscripcions:  WEB de la Cursa

Amb la Carme vam córrer la Mitja de l'Albera per primera vegada aquest 2014.... i no ens va agradar.... ens va encantar.


Fer una proposta de la cursa és fàcil quan estimes un territori i la seva gent, només he de deixar fluir les paraules a través dels meus dits
Gairebé molts de nosaltres a hores d'ara ja tenim l'agenda esportiva perfilada pel 2015,  doncs fins d'aquí a sis mesos ja sabem més o menys a quines curses, marxes, reptes... o com li vulguis dir, hem triat per anar a córrer, caminar o les dues coses alhora.
Però i la primera de l'any?? Què fem?? Començar amb una mitja.... a l'Albera...perquè no??
Arrencar la temporada, escoltant  el cos, formar part d'un ambient carregat d'energia, la primera festa de l'any pels corred@rs.

A més ens permet trepitjar un territori, la Serra de l'Albera, que és la porta d'entrada de la Mediterrània als Pirineus, és aquí on s'aixequen els primers contraforts més orientals. És una frontera natural que separa i agermana alhora els Íbers i els Gals. És un hàbitat de la prehistòria més antiga.

Per què fer la Mitja de l'Albera? :

* Per l'oportunitat de descobrir un entorn espectacular i privilegiat.

* Pel vent de tramuntana....de vegades el contracten. Pujar al Puig d'Esquers i deixar que una ràfega de vent del nord et recorri tot el cos mentre et moldeja l'esquena i et fa perdre fins i tot l'equilibri.

Puig d'Esquers
* Per a corred@rs que els hi agrada anar amb el crono i veure's al primer full dels resultats.

* Per als que anem a un altre ritme, els "Diesel", assaborint cada Km i si pot ser amb la conversa amiga d'altres corredors.

* Per als que ens agraden les Ultres o distàncies llargues, fer 21 Kms pot ser un bon regal per als tibials i bessons... i tranquils que no ho direm a ningú que només hem fet 21 Kms.

* Pels organitzadors i voluntaris, com diu la canço "tocats per la tramuntana".....gent que estan tant o més motivats que els corred@rs. Teniu molt bona crítica, bons comentaris i qui ha tastat la cursa en surt molt content.  No us cal gaire propaganda.

* Pel nom... A L B E R A..... és preciós !!

Sortida 2014

* I el més important, 21Kms amb un marge de temps per acabar de 6 hores, això és extraordinari doncs obre la porta a caminado@s i a corred@rs que s'atreveixen a fer una mitja de muntanya per primera vegada. 

Molta i Molta Sort als corred@rs que participareu a la Mitja Marató de l'Albera i que el principal objectiu sigui córrer o caminar i passar-ho bé tot gaudint del que fem.

Per si us ve de gust llegir més:

CRÒNICA I FOTOS DE LA MITJA MARATÓ DE L'ALBERA 2014:  Quan esculls una cursa per impuls, per motivació, per i perque no.......seguir llegint clica aquí

Buenu!! Que hem de fer ??   Ens hi apuntem o que??

A la foto, l'Arantxa i una seva amiga. Amigues corredores. Hi ha molta participació femenina a la Mitja de l'Albera.



(Aquest post s'ha fet amb 3:52h).

Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

dissabte, 13 de desembre de 2014

6 HORES DE CALELLA 2014.CRÒNICA I FOTOS 07/12/2014.

Cursa: 6 hores de Calella. 15 edició.
Dia: 07/12/2014.
Lloc: Passeig Marítim de Calella de la Costa.
Hora: De 9h del mati a 3 h de la tarda.
Recorregut: Circuit de 3 Kms.
Corred@rs: 5 noies i 28 nois.
Carme: Dorsal 21ha fet 48,500 Km. Pere: Dorsal 22 ha fet 50,500 Km.
Més info i Resultats: Penya 100 Km


Una cursa amb un circuit de 3 Km, amb boxes, amb públic, amb compta voltes i 33 "bòlids"..... Pot semblar que parlo d'una cursa de Formula 1 a Le Mans..... No, no, són les 6 hores de Calella, una cursa a peu en ruta a on els corred@rs ens convertim en autèntics motors d'alta cilindrada.
I que coi i fem aqui?? No ho sé, però aquesta ha estat la sisena vegada que hi participem amb la Carme.


Uns corredors de muntanya ens barregem per un dia amb corredors d'atletisme en estat pur, perquè?
Les 6 hores té un ambient familiar, és genuïna, és petita, és l'essència de córrer. Té l'encant de fer-nos recordar a cada volta, que els nostres inicis com a corredors i crec que parlo en nom de molts, van ser donant voltes pel passeig del nostre poble.
Córrer durant 6 hores sense desnivell pot semblar fàcil...... NO HO ÉS, us ho puc ben assegurar.


La Cursa /Sensacions: 

1a hora: El fred d'un  matí d'hivern ens desperta la pell, per sort ens escalfem amb les primeres passes. Ens posem al dia de tot  i de futurs reptes fent les primeres voltes al costat de l'Ultraquim i la Carme.
2a hora: La pretensió és caminar / córrer per acabar en condicions, però no hem parat de córrer des de fa dues hores.
3a hora:  El cos hem dóna senyals i m'avisa que aquest moviment repetitiu i constant no és bo..... el cap l'ignora.
4a hora: Migdia, bona temperatura i el passeig que s'omple de gent. Ara si, camino de tant en tant.


5a hora: És tot un espectacle veure a la Carme defensant el 3er lloc femení. Tot i estar lesionada, allà estava ella lluitant amb el ganivet a la boca.
6a hora: Ultimes voltes i amb el peu a baix. Amb molt bones sensacions i sobrepassant els 50 K en 6 hores.

FOTOS:


El millor:
El tercer lloc fememí absolut de la Carme, sens dubte.
La complicitat i les paraules d'ànims amb d'altres corredors mentre ens anem creuant, en especial amb en Joaquim Verdalet, Paco Robles,Carles Salvador, en Sergi R Cusco, la Vanessa...

Acabem al voltant d'una taula, enmig de rialles i amb un sorteig que ves per on,  m'ha tocat un llibre que es titula "Comença a córrer i no paris"...... paradoxal, doncs a aquestes alçades  potser el que voldria és "Començar a deixar de córrer"....


Un any més Moltes Gràcies Núria Ruiz , Joan i a tots els voluntaris.
Felicitats a tots els corred@rs amb qui hem gaudit d'aquesta entranyable cursa.



Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

dilluns, 8 de desembre de 2014

MARATÓ DE L'ARDENYA 2014. FOTOS D'UN VOLUNTARI. 06/12/2014.

5a edició de la Marató de Muntanya l'Ardenya.
Organitza: MATXACUCA Marató de Muntanya. 
Com a voluntaris a l'AV2 de la 42 K i 63K. 


Mentre l'ombra de la nit es desgasta i s'imposa la llum del sol, a poc a poc, entrem a formar part de la vida del bosc com a voluntari@s. En un punt del no res aixequem un campament nòmada que servirà per proveir d'aigua i menjar a un batalló de corred@rs amb dos missions diferents: Uns lluitant per aconseguir fer 63 K i d'altres per assolir la mítica 42 K.



Amb una temperatura a estones de 4º (o sigui un fred que pela) i durant 11 hores. Tres dones: la Berta, la Jenny i la Carme. Vuit n@ns i noies: l'Ares, la Júlia, la Laia, l'Iu, en Jordi Jr, la Laura, la Mireia, la Maria i un servidor. Hem intentat ajudar i donar tot el caliu que els corred@rs necessiten per tirar endavant en el seu camí cap a l'arribada.... Molt orgullós d'aquest gran equip de voluntaris.



Des de l'AV 2 i CREC que parlo en nom de TOTS els AV i companys voluntaris de la MdA volem Felicitar a tots els corred@rs que heu participat.... Felicitar-vos tant si heu acabat com si no, en especial a tots els corred@rs que ens heu regalat un somriure, un gràcies, una mirada de complicitat, unes paraules amables....Doncs és tant o més esgotador estar darrera una taula tallant platans que fer la cursa.

FOTOS DE CORED@RS MARATÓ I MITJA 63 K:





FOTOS DE CORRED@RS MARATÓ 42K:




A l'AV 2 els corred@rs de la 42K i trobaven: Fuet, Cacahuets, galetes salades, galetes de xocolata, talls de taronjes i plàtans, barretes, xuxes/gominoles, aigua, isotònic i refresc de coca.

El millor: 
* Veure arribar al nostre AV a molts amics corredors: Magali, Eva, Tània, Rosa, Cris, Paloma, el Gran Roque Lucas, Carles Brusi, Jordi Casellas, Jordi Costa, Jordi Alsina, Aitor, Ivan, Ramon, Sergi R Cuscò, Mikel, Oriol, Pau, David  "galopaquegalopa", "Semprecorrent", Angel, Albert, David......als del club MATXACUCA i molts més.

* Veure disfrutar als més petits de la seducció del bosc, fent un foc pel dinar, jugant amb pals no amb mòbils, amb pedres no amb tablets, buscant un tresor.... i no trobant el moment de marxar quan el sol ja no brillava amb tanta força.



Per acabar dir que ha estat molt gratificant aportar el nostre granet de sorra un any més i aconseguir que tothom gaudeixi de la Marató de l'Ardenya.
FELICITAR als directors de  cursa, l'amic  Quico i en Jose,  als col·laboradors més actius Magda,  Manel Casanova, Palet , Joan Pi,  Faustí, Quim, Joan, als de l'arc d'arribada.... i a TOTS els que conec i als que no us conec que sou molts.
Doncs per si no ho sabeu encara, la MARATÓ DE L'ARDENYA 2014 HA SIGUT UN ÈXIT !!


Amb en Roque
CRÒNIQUES AMIGUES:
MARATÓ I MITJA  L'ARDENYA. GALOPAQUEGALOPA  D'EN DAVID CALABURRA..

MARATÓ I MITJA DE L'ARDENYA. ADICCIÓ A L'ULTRAFONS D'EN SERGI CUSCÓ

UNAMICAMES DE L'IVAN FERNANDEZ.

MARATÓ I MITJA L'ARDENYA. SEMPRECORRENT D'EN SALVADOR.

METRE AMUNT METRE AVALL D'EN TAPILOTET

MARATÓ DE L'ARDENYA DE ZANNARRUNNER  

CAMES AJUDEU-ME!

CRÒNICA RELACIONA:
MARATÓ DE L'ARDENYA PROPOSTAPEL 07/12/2014.

P.D:  Pels corred@rs que no hem estat a l'alçada, per sort una minoria, us demanem disculpes per si la xocolata no era negre, l'isotònic no era el que feu servir, l'aigua era massa freda, la coca-cola no era la coca-cola...... dir-vos que intentarem millorar a la propera. Alhora dir-vos que en arribar a un avituallament, és qüestió d'actitud i valorar el que ens trobem a l'AV..... MAI el que NO ens trobem.

Curiositat: Als Estats Units per a poder participar en algunes curses a peu no has d'acreditar l'haver fet 10 curses de 100 k en un any, ni ser el millor corredor..... Has de certificar que has fet de voluntari en algun esdeveniment esportiu.

Salut, Feina i Gràcies per fere-hi un cop d'ull.

dilluns, 1 de desembre de 2014

EMMONA 2015...HI ANEM??

EMMONA un repte en Majúscules. ANAR A L'INFERN PER TOCAR EL CEL.
Potser una de les Ultres més dures de  Catalunya i de ben segur que pel nostre "humil i mediocre currículum ultreru superamateur", amb la Carme i la Magali ha sigut la Ultra Trail més dura que hem fet mai fins ara... I només n'hem fet una de una, l'edició 2013.
Emmona creix i torna amb molta força, amb tres grans novetats i una de petita pel 2015.


De petits quan anavem al circ, sempre esperavem aquelles paraules de l'speaker quan deia: "Mas dificil todavia"....Doncs bé, per si era massa fàcil......doncs més difícil encara

LES NOVETATS PER L'EDICIÓ 12-13-14/ 06/ 2015:
* Gran Ultra Trail, la primera 100 milles d'alta muntanya de Catalunya, amb 172 Km i 12.000 +.
* Ultra Trail, la Ultra en estat pur, 123 Km i 9.000 +.
* Trail,  substitueix la Marató, amb 67 Km i 5.000 +.
* Poc d'Emmona, cursa infantil.
A tres dies d'obrir inscripcions per  la Gran Ultra Trail ja hi ha 60.....amb permís, "Sonats", no cal dir res més.

Al 2013 en acabar la cursa vaig definir la paraula   E M M O N A :
E :  Exhaust, esgotament físic i mental.
M : Mai més, és el que dius quan acabes.... o no.
M : M a r e  d e  D e u (per no dir una paraulota)..... Que coi estic fent aquí??
O : Odissea molt gran per aconseguir el que ens hem proposat.
N : Nits, al menys una nit, és l'essència de l'ultrafons, superar la foscor.
A : Amplitud en tots els sentits, en l'esgotament, l'alegria, el dolor, l'esforç......

MOLT INTERESSANT EL VIDEO CURT PRESENTACIÓ EMMONA 2015:
Durada 3 minuts.



* CURIOSITAT: A la 1a edició del 2010 hi van participar 87 corred@rs, 54 van acabar i 33 no van poder acabar. En l'edició del 2015 hi ha 1000 inscripcions que de ben segur s'esgotaran.

CRÒNIQUES RELACIONADES:

CRÒNICA I FOTOS EMMONA ULTRA TRAIL 2013.

EMMONA ULTRA TRAIL 2013. DOS PODIS.


Salut, Feina  Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

dilluns, 24 de novembre de 2014

MARATÓ DE L'ARDENYA. 5 Ed. PROPOSTA PEL 06 /12/2014.

Proposta: Marató de L'Ardenya. 5a edició.
Lloc: Sta Cristina d'Aro. Massís de L'Ardenya.
Dia: 6 de desembre de 2014.
Distàncies:  10K, 21K, 42K, 63K.


Acabem de fer un entrenament per l'Ardenya. Hi ha hagut molts d'aquells moments en que mentre els peus es claven a terra, la mirada es clava amb l'espectacle d'una natura salvatge que ens alimenta tots els sentits......  només em calen  dues paraules, QUINA SORT que tením uns quants de poder gaudir de l'ARDENYA.
El nom  A r d e n y a  té l'encant d'una bella audició. Una serralada amb el carisma d'aquests petits "castells" rocallosos de formes capricioses i que es desplomen sobre el mar


La Marató de l'Ardenya amb els recorreguts estrella de 42 K i 63 K s'ha situat al punt de mira de molts corred@rs amants de la muntanya. Córrer per muntanya amb la visió del mar és un bon reclam, essent la marató d'hivern escollida per excel·lencia.

La MdA ens ofereix la possibilitat  de triar 4 curses de diferents recorreguts:

10Km: Sortida 10:30h. Temps per acabar 2h. Avituallaments 1.

20 Km  Mitja Marató: Sortida 10:00h. Temps per acabar 4h. Avituallaments 2.  Per a corredors explosius i exigents.


42 KM Marató de Muntanya: Sortida 9:00h. Temps per acabar 8h. Avituallaments 4. Temps de Tall 1. Per a corredors  que col·leccionen aquesta mítica distància.

65 KM Ultra-Marató o Marató i Mitja: Autosuficiència. Sortida 7:00h.Temps per acabar 12h. Avituallaments 6 (només aigua). Temps de Tall 2. Pels més atrevits i que busquen aquell punt de superació personal.
Més detalls i info al web: MARATO DE L'ARDENYA.


Novetats a la 42K i 63 K:
* La principal novetat és que puntuen per a la Ultra Trail Mont Blanc. Amb 1 punt la de 42 K i 2 punts la de 63 K.
* Per obtenir aquests punts les curses s'han endurit. Reduint el nombre d'avituallaments. La 42 K passa a tenir 4 Av + arribada.  I la 63 K passa a tenir 6 Av + arribada. O sia un AV cada 10Km +/-.
* A més la de 63K és una cursa d'Ultra Resistència o Ultra Trail en AUTOSUFICIENCIA, només hi haurà aigua als  6 avituallaments.
* Més corriols i un espectacular tram arran de mar.

  
A tenir en compte:
* Ens auto-obligarem a portar a sobre el  menjar, beure i material mínim obligatori per afrontar una cursa d'aquesta mena. 
* Especial  atenció als temps de tall. Hem de saber valorar les nostres possibilitats.
* S'han incorporant més corriols. Això vol dir més temps.
* Recorregut marcat amb cintes, i pre-marcat amb punts blaus, (per si desapareixen cintes).


* Cal dosificar-nos per a no estrallar-nos contra una paret, doncs es pot córrer i molt  fins al Km 26 +/-...... Però compte que passem del cel a l'infern en pocs segons. La cursa és transforma en qualsevol moment, amb desnivells curts però importants. Descobrirem l'Ardenya més bella però més pura, dura i salvatge. Qui ho diria arran de mar. Dolç i salat. Mar i Muntanya.


Molta Sort als corredors que participareu a la Marató de l'Ardenya tant si esteu inscrits a la de 10 K, la de 20 K, la de 42 K o la de 63 K, i sobretot que el principal objectiu sigui córrer i passar-ho bé tot gaudint d'un entorn impressionant.

La Carme i un servidor us estarem esperant a l'AV 2, al Km 21,4 com a voluntaris....Ens hi veiem !!!!

Entrenament del tram de baixada i pujada arran de mar de la 63K a WIKILOC, clica aqui. Concretament la 63K l'agafem al Km 3,4 fins al Km 15,3.

Us deixo uns videos per on passa la Marató i Marató i Mitja de l'Ardenya:
1er video del Tram arran de mar:



2on video. Oficial de la MdA, Tot un plaer ser un dels protagonstes:



Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

dilluns, 17 de novembre de 2014

LLAGOSTRAIL. FOTOS I CRÒNICA DE LA CARME. 16/11/2014.

LLAGOSTRAIL. Cursa de Muntanya.
Dia i Lloc: 16/11/2014. Llagostera.
Organitza: Bell-Matí Trail. Web i Resultats.
Distàncies: 12 Km i 28 Km.
Temps per acabar: 4:30h. Carme: 3:40h. Dorsal: 158.


Un dia et poses unes vambes i surts a córrer pel "pati de casa".
Un dia coneixes a un altre corredor que corre pels mateixos camins que tu.
Un dia ja sou un grup de corredors que queda per anar a córrer un dia o dos a la setmana.
I un dia descobriu que estimeu aquests paratges, que sou uns privilegiats i creieu que uns llocs tan bells els han de conèixer altres corred@rs..... Neix la Llagostrail.
La Llagostrail veu la llum com a  cursa de muntanya en la seva primera edició, això vol dir que ningú sap com anirà, no hi ha referents, els organitzadors segur que ho intenten fer el millor possible, mil preguntes sense respostes  fa que tingui un toc extraordinari.


Amb l'arribada de la tardor t'adones mirant pel retrovisor, que són onze els mesos en que no hem parat de córrer i caminar, en curses, marxes, kedades, entrenaments ..... i de fet la Carme i un servidor no hem parat. El cos i el cocu t'avisa que ja està bé i et demana d'hivernar com si fossis un ós polar.


Però vet aquí que hi ha dones que no en tenen mai prou, "coi de dones",  i la Carme és una d'aquestes. Molt il.lusionada vol fer la Llagostrail de 28K, sigui per conèxer un entorn molt proper i alhora desconegut de l'Ardenya, sigui per l'amistat amb gent implicada dins l'organització.... sigui pel que sigui ha fet la Llagostrail. El que escriu li ha fet costat en els últims Kms.


La Cursa. De Carme Carmona.
8: 00h del matí, recollint el dorsal em trobo amb tots els amics de curses, la Magali, Sussana, Berta, la Cris, Tània, Mikel, amics de l'equip Matxacuca, fins i tot a l'Enric "El Comandant".... Quina Festa!!!!

FOTOS 28K:



9: 30h. Donen la sortida, tots surten com les bales i jo ..... al meu aire, com sempre. Vaig al meu ritme per corriols, rierols, fondalades ombrivolas, humides i amb una olor de tardor que em captiva.

Les pujades es fan , gaudint dels corriols i no tant de les pistes. Arribo a un control i la meva sorpresa és majúscula quan em diuen que sóc al km 16, he fet la pujada més dura i no em trobo tan malament.
Toca descomptar Kms, ara pista, ara corriol .. i em trobo amb en Pere que m'ha vingut a buscar
"Ja ets aquí ??" em pregunta sorprès....Doncs Si !!!. Per fi una mica de companyia ja que he anat sola tot el camí.


Els últims kms molt millor. Arribo a meta amb 3: 45h, molt contenta i satisfeta per les bones sensacions.
Quan un grup d'amics corred@rs decideix organitzar una cursa, l'èxit està assegurat. Bell-Mati Trail, ha sabut estar a l'alçada amb un 11 sobre 10.
 

FOTOS 12K:


*Nois us vull felicitar per una feina tan ben feta. Amb un circuit espectacular, un marcatge immillorable, uns avituallaments molt complerts i que us puc dir dels voluntaris i voluntàries ... el millor de tot, animant i mimant en tot moment ... GRÀCIES PER SER-HI.
Gràcies Laura, Patrick........ i TOT l'equip de Bell-Matí Trail!!!!
Carme.

P.D: Molt sorprès de veure tantes noies corredores a la cursa de 12 K. Nois ja podem espavilar.
Jordi Jr i germaneta sou uns Craks!!

TRACK WIKILOC:
 
 .
Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

diumenge, 16 de novembre de 2014

RADIOGRAFIA DE L'ULTRA AMATEUR. VIDEO.15/11/2014.

Ja el tenim aquí.
Crec que tot corred@r de muntanya amateur, sigui quina sigui  la distància que li agradi, hauria de veure aquest espectacular video produït i realitzat pels amics del club alpí de Palamós.



Radiografia de l'ultra amateur from Josep Serra Mateu on Vimeo.

CRÒNIQUES RELACIONADES:

L'ULTRA AMATEUR. REFLEXIONS. 09/11/2014.

RADIOGRAFIA DEL ULTRA AMATEUR. PROPOSTA PEL 07/11/2014.

Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un copd'ull.

dimarts, 11 de novembre de 2014

L'ULTRA AMATEUR. REFLEXIONS. 09/11/2014.

Per què correm ?. Per què pugem muntanyes per després baixar-les ?. Per què sortim d'un poble i després de 5 dies caminant o corrent tornem esgotats al poble d'on hem sortit ?. Per què no en tenim prou en fer 20 o 30 Kms a peu ?. Per què passem dues nits sense dormir deixant que els peus ens portim a una arribada ?. Per què....... ?


Preguntes que ens fem quan descobrim que podem fer una cosa nova. Sempre hi ha una resposta.

Aquest divendres després de veure l'extraordinari audiovisual Radiografia de  l'Ultra Amateur, produït i realitzat pels amics corredors d'ultra distància del club alpí de Palamós, un servidor "amateur", "super ultra amateur" assegut en una butaca descobreix des de fora moltes respostes al que fem quan ens posem unes vambas per afrontar 100 km o més .


Us deixo algunas reflexions :  

Ultra distància és no saber a la sortida si seràs capaç d'arribar. Hi ha molts factors externs i personals en joc que posen en perill l'èxit. En aquesta incertesa esta la clau o el secret, com li vulguis dir.  

Travessar l'arc d'arribada pot ser tan ple d'emocions i sensacions que moltes vegades no sabem explicar-ho en paraules. S'ha de viure.


Créixer, els nostres límits els marca la nostra experiència i el nostre estat de forma física. Hem de ser realistes i saber escollir a on ens fiquem. Són proves dures on ens enfortim a poc a poc afrontant els problemes que mai vénen sols. Alhora hem de saber crèixer amb humilitat.


Climatologia i terreny: La muntanya, la natura i el clima marquen les seves lleis. Hem d'estar preparats per la boira, el fred, la neu, la pluja, el vent, el fang, les pedres....Tenir seny i valorar abans d'anar-hi o continuar si fa molt mal temps. La muntanya no es mou i nosaltres hi podem tornar.


Aprendre a  descansar, baixar el ritme si cal, no pretendre ser el que no som,  per no ser un cadàver a mitja cursa.

A menjar i beure, és tan absurd descuidar l'alimentació / hidratació que pot decidir el fet d'acabar o no amb condicions.

A saber escoltar els senyals que ens envia el cos; el dolor, el cansament, la son, mal de cap, mal de panxa, miratges, passar fred o calor, butllofes,  una lesió.... problemes que s'han de saber afrontar i gestionar, doncs  tard o d'hora sempre arriben i de vegades arriben tots de cop.

Positiu sempre. El cos ha d'estar molt preparat i  fort, però la vitalitat mental ha de ser superior, no hem de tenir dubtes i anar molt motivats, sense fisures. 

El joc de la cursa posarà a prova el grau anímic i de positivitat quan.....a l'avituallament no hi arribem mai, passem de "caçar"  a ser "caçats", ens perdem, el temps de tall ens angoixa..... 

Alhora no aconseguir un objectiu s'ha de saber assumir, forma part del joc, l'important és l'esforç i el progres, no el resultat.
Un atleta feliç i positiu aconsegueix  disfrutar molt millor de tot.




Per acabar, de l'audiovisual em quedo amb frases com:

* Els tenim acollonits !!!! (Fent cua  a la primera pujada d'una cursa de més de 200Km, molt positiu).


* Subidon..... Moment Màgic. (En Josep a la UTMB).


* Estas Cansado??... Si, Claro. (conversa entre un francès i l'Oriol al Tor mentre no s'aguanten de peu).


* A l'AV vull abandonar....tranquil, beu i menja alguna cosa, veus arribar una noia "guauu", també a algú que va pitjor que tu, i de sobte segueixes.

* Això és com menjar un gelat, t'agrada i a la propera et menges dos i tres i ....


Buenu, només dir i crec que parlo en nom de tots els que varem gaudir de l'audiovisual "Radiografia de l'Ultra Amateur" que ens ho varem pasar molt i molt bé, MOLTES FELICITATS per aquest regal Oriol, Mikel, Josep Serra, Josep Pera,  Alec........ i TOTS els implicats.

I la pregunta: Quan podrem tornar a veure aquest film???? 

P.D: Aqui un "predicador" que és el primer "pecador".

 POST RELACIONAT:
RADIOGRAFIA DE L'ULTRA AMATEUR. PROPOSTA.
US POT INTERESSAR:
LA LIBIDO EN CURTA I LLARGA DISTÀNCIA.10/04/2013.
LA CABRA TIRA AL MONTE. 21/10/2012.


**PER VEURE EL VIDEO SENCER DE L'ULTRA AMATEUR CLICA AQUI**


*Aquest post s'ha realitzat amb un temps de 7:21 h.

Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

dimarts, 4 de novembre de 2014

TRANSGAVARRES 2014. CRÒNICA I FOTOS. 02/10/2014.

TRANSGAVARRES 2014....Fet.
Dia i Lloc: Palamós- Girona. 2 de novembre 2014.
Desnivell Positiu: 2000mts. Kms: 62.
Dorsals: Carme 1164...Pere 1161.
Temps per acabar: 11 hores..... Fet amb 10:35 hores.
Curses: 10 K, 18 K, 26 K i 60 K.Organitza: Klassmark.
Temperatura: 14º i 26º. Molta humitat.


Hi ha caçadors d'amors que es bloquejen, pateixen i perden el que havia de ser la conquesta d'un amor fàcil. A vegades córrer o caminar per aconseguir un dolç objectiu pot convertir-se en etern i agònic.
A que ve tanta poètica? .... Doncs que he subestimat el que hauria d'haver estat una Ultra "un amor fàcil" ..... la Trans m'ha fet patir per guanyar el seu amor.

Aquest any amb la Carme les satisfaccions i emocions han estat moltes en el terreny esportiu, no calia fer res més .... però vam gaudir molt de la Transgavarras  2013 i voliem repetir per tancar l'agenda Ultra amb dignitat.
Deixant enrere un mes d'octubre viscut intensament amb l'Ultra Trail Guara Somontano de 102 K, per desprès preparar i córrer l'Ultra Trail Ardenya 3 Trails de 100 K x 2, ens plantem a la Transgavarres amb la supèrbia que no tenim aturador.... que innocents!!


De fet no cal ser un expert en matemàtiques per entendre que 60 Km i 2.000 + aparentment hauria de ser una Ultra "fàcil". Feia tan sols una setmana que en 25 Km van sortir  2000 +. Però la realitat sempre és diferent, cada prova d'ultra distància és diferent i l'excés de confiança pot ser un pecat mortal.... 44 corred@rs no arribats de 180 ho diu tot.

FULL DE RUTA:
Palamós: Sota l'arc de sortida amb la Magali, la Susanna, la Tània, la Carme, en MiKel, en Jordi.... i 180 corred@rs més. Sortida de Formula 1, tots amb el peu a baix i com sempre la Carme, la Tània i el que escriu tanquem la cua.

Coll de la Ganga: Km 15,5. El circuit ha variat una miqueta essent més llarg i corredor, el gps marcava 17 km. La Carme ha esbufegat tota l'estona.... per anar a un ritme més alt.

Puig d'Arques: Km 21,5. La Tània no esta gaire fina, per sort ens ajuden els ànims de la Fina, en Joan, en Roberto, l'Oscar..... Gràcies nois!!!

La Palanca de Cruilles: Km 30. Arribem amb la inesperada companyia de l'Andreu, amic corredor. Mentre la Tània pren la sàvia decisió d'acabar aquí la seva cursa.
Montnegre: Km 39. Fa calor i molta humitat. La Carme és la cara positiva de la moneda i cada vegada es troba millor, gaudint de la cursa. I aquí la creu, el meu cos m'envia senyals d'avís. Per sort compartim Kms amb en Miquel, un noi molt xerraire.

Els Àngels: Km 50.  Arribem amb en Jordi desprès de fer la famosa "Pujada de les Torres".  Afrontem la part final de la cursa amb males sensacions, el tibial dret esta molt tocat i com que els moments dolents mai vénen sols, se li afegeix un fort dolor al genoll. Saber afrontar aquestes situacions és la millor expectativa per acabar una cursa. Per tant baixem el ritme i avancem tirant fort amb els pals.


Girona: Arribada merescuda i triomfal amb en Jordi Salelles i la Carme. Tocat de cames però sencer d'esperit. Encara ara intento saber que va passar.... potser he fet massa Kms, potser no vaig gestionar bé la hidratació amb aquest clima estrany, potser..... no ho sé... i tant se val, doncs ja està fet.

FOTOS: 


El millor: 
* Veure a la Carme anar de menys a més i disfrutant de la cursa.
* Travessar les Gavarres d'est a oest..... de Palamos a Girona..... de marina a muntanya.
* Compartir alguns Kms amb  la Tània, l'Andreu, en Miquel, en Jordi. 
* Trobar-nos a la familía Matxacuca a Puig d'Arques per animar.
* A la Magda i en Quico. Gràcies per esperar-nos.
* Els avituallaments molt correctes i a on havien d'estar.
* El marcatge un 11 sobre 10.
* En Gerard, el director de cursa, tot un "Gentelman".
   
Reflexió: Aquesta Trans m'ha ensenyat que quan ets novell s'ha d'escoltar els qui fa temps que juguen a fer Ultres, i els qui fa temps que juguem a fer Ultres, no hem de deixar d'escoltar per continuar aprenent.


Pels qui no ha pogut ser.... NO PASSA RES.... forma part del joc... si ja ho sé, fa mal.... però NO PASSA RES. En sortim més forts.
Per acabar: Felicitats als  Voluntaris i Voluntaries, a KlassmarK i de manera molt especial a en Gerard i l'organització per deixar-nos participar com sempre caminant  / trotant.... CaKo..

Més Info i Resultats  al Web de la Cursa.

TRACK WIKILOC.
Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.