LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent, però rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

dilluns, 29 d’agost de 2011

III SA GUILLA CURSA DE MUNTANYA 2011, Sta. Cristina d'Aro.


27 d'agost 2011. Aquest és el tercer any que participo a la cursa de Sa Guilla organitzada per Matxacuca, dintre del III Terra d'Indiketes.



Es concentren Sa Guilla(Cursa de Muntanya), Es Pollastre (Marxa BTT) i Es Lluert (Escalada en Bloc).

Poques curses de muntanya poden dir que han passat de 100 i pocs corredors el 2009 a 220 corredors el 2011(en tres anys), això vol dir sencillament que els organitzadors s'han superat molt i que la cursa s'ha consolidat com un referent per tots els corredors de muntanya a Catalunya, a més d'estar envoltat de gent fora de serie, que això sí, només els veus a la sortida, perquè van a tota pastilla.

MOLT BON ambient de Cursa.

Felicitar a tots els corredors, als que han fet podi i els que no,a tots, sobretot felicitar als voluntaris i organitzacio.

Carcaixells
Voldria felicitar en especial a totes les femines, sobretot a les que  conec i he conegut com  l'Anna de Banyoles amb qui he compartit Kms, l'Eva i  la Susanna dues noies molt valentes acabant la cursa, l'Eva avui s'ha  atrevit a fer la Marxa BTT.

La Tania(1ªlocal) i la Carme que aquest any han vingut a fer la cursa molt  motivades, Si Senyor!! i amb els deures fets, amb un bon plantejament a  la sortida han anat pujant ritme a poc a poc i assolint l'objectiu que  tenien marcat arribar amb 3: 33´´. Felicitats a totes. Ho heu fet  super.



Be a nivell  personal molt content d 'acabar també la cursa amb la tècnica CaKo  caminar/córrer/pals, tot i que l'estratègia era sortir suau i anar pujant ritme, doncs no burro de mi, l'ambient d'eufòria de la sortida ha fet que anés amb el motor mes revolucionat pagant el peatge al final, sort de l'Anna amb qui hem anat tirant xino-xano.

El recorregut per mi es un 10,10, el fet de poder participar en una cursa organitzada per els llocs on normalment entrenes no te preu, faig 5 cèntims del recorregut a aquest enllaç. Dir que per als corredors que anàvem de la meitat cap al final ens varem trobar dos taps un pujant als Carcaixells i l'altre al pont, la veritat es que vaig quedar molt sorprès de la paciència, educació, disciplina, molt bon rotllo i positivitat de com els corredors enteníem  perfectament aquella situació,(tot i perdre 20minuts).

Tania, Carme i Peterpan
I si dissabte gaudíem de la cursa, diumenge vivíem tota la família la cursa btt com a un engranatge més de la gran cadena que són els voluntaris, ens ha agradat molt, crec que tot corredor algun dia hauria de fer de voluntari, llavors aprens a valorar la feina molt important d'aquest col.lectiu que al capdavall som tots.

I per acabar un parell d'amics, que estan a tot arreu i s'entelen els ulls quan veus que s'apunten a tot arreu amb el nom d'aquest senzill bloc: perepeterpan..... No se que dir Manel i Mikel ......GRACIES !!

En Manel i en Mikel

Felicitats Mikel per la teva 29 posició a Sa Guilla i fer Es  Pollastre alhora, tens una manera especial d'entendre la vida. La veritat  és que avui dia que tothom anem amb l'ultim model de vambes, gps,  ulleres, roba tècnica......... Tu amb les  vambes de sempre ila bici de fa 20 anys. Muy autentico Mikel i tienes un buen maestro.. ..en Manel.

Ens veiem el 4 de setembre a la I Marxa de l'Escurçó, 12Km a Castell 'Aro.
l'Anna

Salut i Molta Feina.








Voluntar@s




dijous, 25 d’agost de 2011

1 0 0 K i l o m e t r e s 2ª Ultra Trail 3 Vies Verdes 10/11Setembre 2011

100Km és un numero més........Fa respecte,  però per a molts corredors, caminadors, marxadors, Cakos...... Gent inconformista que volem evolucionar, no quedar-se estancats en els entrenaments de sempre, les mateixes curses, caure en la rutina i aquesta en l'obligació......... Hi ha molts reptes per fer, reptes que fins i tot els pots produir, elaborar i gaudir tu mateix, pura anarquia on les   pautes les marques tu.



El pare de la 1ª UT3VV al 2010 és l'Ultraquim, va dissenyar un recorregut de 142 Km, amb sortida a Ripoll passant per Olot, Girona i arribant a St.Feliu de Guíxols, la idea va ser resseguir les tres vies verdes de l'antic carrilet. Andreu Just i Ultraquim van aconseguir el repte sense parar i corrent. Jo desprès de  preparar-los l'avituallament a mig camí, vaig sortir de La Cellera de Ter arribant a St. Feliu amb 63 Km a les cames, va ser SUPER GUAPO.


La segona edició d'UT3VV, Ultra Trail Tres Vies Verdes ja és aquí,  aquest any té un recorregut mes curt de 100Km amb sortida a Olot i  arribada a St.Feliu de Guíxols, els dies 10 i 11 de setembre, és un  repte personal, que si l'aconsegueixo serà el segon cop aquest any que  abraçaré la  mítica xifra.
Serà molt dur i potser patiré, es pot pensar que al ser una pista ampla, recte i sense gaire desnivell, sembla fàcil no?? precisament aquí esta la duresa del recorregut, on desprès d'una llarga recta ve una altre  llarga recta i així constantment.


A partir del Km 30, es tira molt de  cap, en quant al cos, el moviment repetitiu i constant provoca  carreges i desgast en el treball muscular i articular.......El Cako  serà una de les solucions, el treball muscular caminar-córrer-pals  distribuir la carrega muscular a una major quantitat de parts del cos  augmentar el rendiment i evitar  lesions. Sóc un aprenent que esta en el  1er esglao dels 10 i vull aprendre a donar-li potencia i resistencia al  motor sense rebentar-lo, amb el permís o no de la malaltia.

Li tinc moltes ganes i alhora em veig molt molt molt petit davant dels 100Km.


I si no ho aconsegueixo no passa res, veure on son les meves limitacions i aprendre a fer-ho millor per la propera,........però l'objectiu és passar-ho be fent un esforç total per arribar, amb molta il·lusió i amb l'emocio de veure que hi ha mes enllà d'aquest somni.

El dia del repte em planto davant d'ell motivat per aquestes frases: Els camins que molts busquem estan a prop i alhora fem que estiguin tan lluny.
                   

Ens veiem abans aquest dissabte a la cursa de muntanya Sa Guilla, la Carme i jo caminant!!
Podeu veure les cròniques de l'any passat d'UTTVV 2010 a:
Andreu Just

Salut i Feina.






dilluns, 22 d’agost de 2011

38ena TRAVESSIA NEDANT AL PORT DE SANT FELIU DE GUIXOLS.

21 d'agost 2011.Aquest any  la travessia del port de St. Feliu de Guixols organitzat per el A.C.Xaloc, ha tingut la novetat d'una travessia mes petita de 500mts +/-, que ha sortit del Palm Beach amb arribada a la platja gran, pensada per a menors de 14 anys i gent que no s'atrevien a fer la gran de 1.100 mts amb sortida de Cala Jonca i arribada a la platja gran també.
Molt bona organització, bon ambient i la Maria amb les seves amiguetes molt contentes de participar-hi, tot i la calor que ha fet avui.
Felicitar la gent del Club Aquatic Xaloc doncs no paren de fer coses. Molt bona travessa.
Salut i Feina.



dimarts, 16 d’agost de 2011

TASTET DE CURSA SA GUILLA I....... ARDENYA

14 d'agost 2011. La Carme i la Tania s'han inscrit a la cursa de sa Guilla a Sta. Cristina d'Aro el 27 d' agost, els hi proposo de fer el recorregut caminant per entrenar la calor i el desnivell, alhora proposo a la Carme i en Lluís de fer el Montclar doncs estan fent els 100 cims, i aquest es un d'ells, tothom accepta la proposta, a mes a mes a ultima hora s'apunten amics d'aquells que volen veure sortir el sol i viure un nou dia, amb la il·lusió d'haver quedat amb uns amics......el còctel esta servit.
Cursa de sa Guilla en una imatge
Abans de res dir que totes aquestes curses, excursions.......son possibles gracies a l'Albert Gironès, gran coneixedor de Massís de l'Ardenya i Gavarres, que amb molta paciència i dedicació a anat redescobrint i equipant corriols, coves, fonts, vies ferrades......perquè gent forana i local podem gaudir d'aquest privilegiat entorn. Gracies Albert, i em trec el barret per la feina feta.
El recorregut: comencem sa Guilla desde Can Llaurador, deixant de fer els 2/3Km inicials i sense desnivell, basicament es fer tres pujades fortes, la 1ª pujada  curta però intensa del pas de la Miloca al primer Carcaixell o la Bandera, grimpem i carenem per els Carcaixells passant per el divertit pont penjant, anant a buscar per el Pas de la Canaleta les explosives Roques del Sol i Roca Rodona, baixem i segona pujada curta però pujant de quatre grapes a la part final , corriol agermanat amb la Riera de Penyella.
Roca Rodona

Arribem per sobre Plana Basarda, fem una rapida visita a aquest oblidat poblat ibèric i baixem per antic camí carreter a cova Sa Tuna, travessem riera i encarem 3ª pujada de Sa Guilla, corriol que va agafant alçada tota l'estona, mes llarga que les anteriors i forts pendents al tram final, arribem a  Pedralta, la calor es fa notar, però trobem un avituallament sorpresa amb uns voluntaris excepcionals l'Anais, la Mar i l'Albert, amb aigua, síndria, xocolata,cola.....un oasis enmig del desert!!, be fins aquí seria la part mes tècnica de Sa Guilla desprès es tot baixada fins a Sta Cristina, que no ho farem. Ara toca anar al Montclar tastant un xic la marató de l'Ardenya
Avituallament d´alt nivell

carenem per Puig Vidal, Puig de les Cols miradors naturals cap a totes bandes de la Costa Brava, anem tirant cap a Coll de l'Escorpí, Coll de Gatosar, Coll de Ceps fent cim  al Montclar 405m, baixem per l'Aresta l'ultim Carcaixell , Pas de la Canaleta, Font de la Roca Rodona i Can Llaurador.Un dels dies mes calorosos de l'estiu fins avui, ideal per entrenar la calor i el desnivell que ens oferixen aquestes petites agulles i muntanyes que s'eleven modestament però amb ferotgia, espais de gran importància que tenen i alhora et donen...... un equilibri vital.

Una matinal, 6 hores compartides amb Carme i Lluís Tuneu, Maria, Magali, Eva, Olga,Tania, Carme, Germans Pratdesaba, Carlus, Pedro, Jprix, Dprix....GRACIES a tots i espero que tothom hàgiu gaudit cadascú a la seva manera d´aquest ric entorn natural, algú de vosaltres ja us ho coneixeu.... fins i tot mes be que jo  i d´altres  segur no sabíeu ni que existia tot això a tocar de casa. Agrair espero que de part de tots, als voluntaris de l´avituallament l'Anais, la Mar i l'Albert, moltes gracies.
Sa Guilla, crec que la combinació de grimpar per camí equipat / caminar/ córrer, en una cursa de muntanya de 19 Km per mi es la cursa perfecta, si la salut ho permet la faré per 3er any consecutiu i caminant. La intenció es fer-ho i no passa res si no s´aconsegueix, les meves limitacions físiques em marquen el dia a dia, l'important és la il·lusió de preparar els  reptes.
Plana Basarda al centre
Per acabar quatre ratlles sobre Plana Basarda, lloc màgic i misteriós, la gallina de pell trepitjar un lloc on hi feien vida un poblat ibèric al segle IV aC, de difícil accés, indret feréstec, en un altiplà amb forts desnivells, situat entre els contraforts de les Gavarres a Tramuntana i Ardenya a migdia, amb el mar a llevant, ben comunicat, vertebrà en aquells segles la via grega Camí d'Heracles. Si poden veure una vintena de sitges, murs.... Si han trobat restes de ceràmica, destrals, eines...... actualment en museus locals, alhora i desde fa 175 anys ha estat objecte de saquejos per part de buscatresors i exploracions excessives, que han acabat amb petites col.leccions de peces sense control.

Aviat mes fotos al:
SALUT I MOLTA FEINA.










Entrant a Plana Basarda
Los Piratas del  Caribe........de l'Ardenya!!

divendres, 5 d’agost de 2011

PIC DE LA DONA-BACIVERS-BASTIMENTS

31/jiliol/2011. Tornar als orígens. A casa tots ens hem iniciat en alta muntanya,  fent els Pirineus més orientals, sempre de la mà experta  de la Pili, i més concretament una de les excursions de iniciació per a nens de 6 a 14 anys i per a no tant nens es fer el Pic de la Dona 2.704 m o Bastiments 2.883 m(la muntanya més alta de la regió) o Bacivers 2.845m.



Diumenge la Marta, la Pili, la Maria(13y), la Laura (9y), la Carme, l´Angel, l´Ernest i jo, varem enllaçar aquests tres cims que s´acosten als 3.000m, i que ens varen permetre gaudir intensament d´un perfil suau, amb cims arrodonits, camins molt ben fressats i amb unes vistes excepcionals cap a totes bandes, superant això si, un desnivell important.

Sortim de les pistes de Vallter 2000 i anem a buscar amb pendent constant la Portella de Mentet, hi trobem una "muga" que ens separa la França dels Països Catalans, girem a l´esquerra en sentit nord-oest fins a trobar la carena  i el cim ampli i  pedregós del Pic de la Dona.

Pic de la Dona
Davant nostre tenim el proper objectiu Bastiments, arribats al Coll de la Geganta, l´Ernest pregunta qui el vol acompanyar a fer el Bacivers, a la Carme i a mi els ulls ens brillen i el cor s´accelera, estàvem esperant aquest moment, i com uns nens petits darrera el profe, el seguim, el grup es parteix per retrobar-nos a Bastiments,quina volta mes guapa.

Bacivers es un cim oblidat, però que quan el fas et recompensa sobradament, de Bastiments baixem per el Coll de la Geganta  fins a les pistes de Vallter.

El dia assolellat, amb  estones de núvols, temperatura agradable.Es curiós que tant a Pic de la Dona com a Bacivers no ens em trobat ningú, si a Bastiments i Coll de la Geganta. També hem vist ovelles, vaques, voltors,  flors d´alta muntanya......Tresors en el seu estat salvatge i pur.
Recorregut de 6h.

La Laura i l´Ernest
També ha estat un d´aquells dies en que la "peque" i jo em superat les nostres pors, la Laura te molta por als núvols, doncs be, avui fins i tot els ha pogut tocar, gracies a la complicitat de l´Ernest. I jo la por a tornar pujar una muntanya, doncs n´hem fet tres.

Bastiments
Hem gaudit amb família de moments extraordinaris, tot un luxe compartir aquest dia amb vosaltres: Pili, Marta, Àngel i Ernest.Gracies.

Salut i molta Feina.

dilluns, 1 d’agost de 2011

UNA ABRAÇADA EN L´ULTRAFONS

Pot semblar una tonteria, però..... sempre en acabar d´escriure un mail, que hi possem??  Ens veiem..... estem en contacte..... adéu....UNA ABRAÇADA, només és una paraula......però si la posem en practica es espectacular la força que ens dóna.
Quin sentit té als Trails i Ultrafons una abraçada?? Ostres, doncs particularment he viscut dues curses una al País Basc i l´altre a Guara on varen ser molt emotives l´arribada, per exemple a l´Ultra Trail Guara Somontano 09: desprès de 19 hores i 91Kms a les cames, es de nit i entrem a Alquezar, ja veig l´arribada, de sobte dos nois amb un ordinador sota l´arc d´arribada, un s´aixeca i  ve corrents cap a mi..... el veig venir amb els braços oberts, i penso....... que vol aquest tiu???? i de sobte em fa una abraçada super forta, ostia exploto d´emociò, es en Kike Borrás, un dels organitzadors, no m´ho esperava i em transmet molta energia positiva, sensació molt guapa, va ser un "detallazo", però no s´acaba aquí la cosa, doncs els corredors amb qui vaig compartit Kms, també ens fonem en una forta abraçada, Ultraquim i Andreu Just. Aquest post va dedicat a tots dos en especial a l´Andreu, que tot ho comença i ho acaba fent abraçades, i no penseu malament...... gracies a ells he après el significat  d´aquesta noble paraula . Una forta abraçada.
Per si algú te algun dubte gaudiu d´aquest vídeo, d´abraçades gratis......i també es pot provar, es gratis i tens una sensació molt xula.


Salut i Feina.