PerePeterPan

6 hores de Platja d'Aro. Lloc:  Passeig Marítim de Platja d'Aro.   Recorregut:  Un circuit de 3 Km.   Qui ha fet més voltes han estat en Remco, Paco Robles i Mario amb 48 km. Hi ha dies millors i hi ha dies superiors, avui ha estat un dia superior. 7 dies després d'acabar El Privilegio 100 milles, amb la família de "Trail Els Tritons de la Vall d'Aro" fem un entrenament de 6 hores al passeig de Platja d'Aro. Tal com si fos "la lampara de Aladino" (de Mario), els proposo de fer aquesta matinal i de sobte surt un geni que instal·la una carpa, unes cadires, un avituallament amb aigua, menjar, i una superolla de caldo... Fantàstic, com diuen ells. No puc estar més agraït, afortunat i orgullós de compartir moments tan màgics com el d'avui amb els Tritons de la Vall d'Aro. FOTOS CLICA AQUÍ Vull agrair als i@corredors, a la Carme, la Eva, la Lluisa i al Paco Robles per la seva participació. Francis, Natàlia, Monytse,Susanna,  Martí, Remco, José,...

Distancia: 100 Milles 174,92 km. 4 ed. Lugar: De la Ermita Santa Maria de Melque (Toledo) a Puerta de Toledo (Ciudad Real). Castilla-La Mancha. Sin marcaje (GPS obligatori). 2 Bases de vida i 5 AV. Inscritos: 63.  Finishers: 34. Retirados: 29. Otras distancies: 50 Milles 83 km / 6 Leguas 28 km Otras modalidades: Marxa Nòrdica a 100 Milles i 50 Milles y por equipos.   Soy "latino" de "sangre caliente" y cuando sale el sol me pego a una pared como una lagartija, mira por dónde que me apunto a una carrera de 100 millas con dos noches a -10° de sensación térmica.   Acabada "El Privilegio", ahora entiendo su nombre, y es que estar en la salida un viernes a las 20:00h de la noche junto a 63 corred@rs con un frío cristalino que penetra primero la piel y después se instala en el cuerpo... es un PRIVILEGIO.       Los perfiles de corredor para esta carrera son de seres solitarios, acostumbrados a perderse por la montaña días y noches, autosuficientes, av...

*Post en castellano clica aquí  Distància: 100 Milles 174,92 km. 4 ed. Lloc: De l'Ermita Santa Maria de Melque (Toledo) a Puerta de Toledo (Ciudad Real). Castilla-La Mancha. Sense marcatge (GPS obligatori). 2 Bases de vida i 5 AV. Inscrits: 63.  Finishers: 34. Retirats: 29. Altres distàncies: 50 Milles 83 km / 6 Leguas 28 km Altres modalitats: Marxa Nòrdica a 100 Milles i 50 Milles i per equips.   Soc "latino" de "sangre caliente" i quan surt el sol m'enganxo a una paret com una sargantana, ves per on que m'apunto a una cursa de 100 milles amb dues nits a -10 ° de sensació tèrmica.   Acabada "El Privilegio", ara entenc el seu nom, i és que estar a la sortida un divendres a les 20:00 h de la nit al costat de 63 corred@rs amb un fred cristal·lí que penetra primer la pell i després s'instal·la al cos... és un PRIVILEGI.     Els perfils de corredor per aquesta cursa són d'éssers solitaris, acostumats a perdre's per la muntanya dies i ...

Si practiques algun esport i de tant en tant competeixes, de segur que hauràs patit algun episodi d'ansietat. Apareix en els moments previs a la sortida, gestionar una "pájara", una caiguda...  És normal experimentar estats emocionals d'estrès, d'incertesa, nerviosisme, temor, estats "psicosomàtics" que apareixen quan advertim alguna situació que entenem com una amenaça. Podríem dir que l'ansietat engloba totes aquestes situacions, i aplicades a l'esport poden perjudicar greument el nostre rendiment. La reacció de fugir o lluitar és la resposta automàtica davant d'un risc real o no d'autoprotegir-nos. L'ansietat controlada pot ser fins i tot bona i necessària, però si s'allarga sense control desencadena uns símptomes que determinen si l'ansietat és cognitiva (ment) o somàtica (cos). Cognitiva: Insomni, agressivitat, falta de concentració, culpabilitat, falta de control, sensació d'incapacitat. Somàtica: Tensió muscular,...

Repte: 6 hores de Platja d'Aro. 3a ed. Dia: 30/11/25. Lloc: Passeig Marítim de Platja d'Aro.   Recorregut: Un circuit de 3 Km.   Algú m'ha dit que fan això. Una mena d'entrenament mental per donar voltes a un circuit curt, i físic per les 6 hores sense parar. Una "kedada". Els Tritons de la Vall d'Aro hi serem. Detalls: Hora: De 8:00 h del matí a 14:00 h del migdia. Es tracta de donar voltes a un circuit d'anada i tornada de 3 km. El circuit és al Passeig Marítim de Platja d'Aro.  1,5 km d'anada i 1,5 km de tornada. Sortida:  De la gola del Ridaura fins a la "noia que mira" de Cavall Bernat i tornar a la gola. Amb un punt de control o avituallament (cadascú s'emporta el que necessita). El conta voltes serà una goma del cabell per volta. *Cal fer 6 hores? *No, no cal,  les que vulguis.  Ens hi veiem. De moment som 12 Salut, feina i gràcies per entrar!!