PerePeterPan

Del 18 d'octubre al 17 de novembre. Ganxotapa+beguda. Preu 3 euros. La Ganxotapa és una proposta gastronòmica amb 33 bars i restaurants implicats de Sant Feliu de Guíxols.   Pots tastar una o vàries tapes elaborades amb beguda inclosa (aigua, vi o cervesa) per 3 euros / tapa, una iniciativa que cada any té més adeptes. Cada bar i restaurant tenen uns horaris establerts per oferir la ganxotapa. Hi ha la web i un llibret amb tots els detalls. Bé, barrejo la gastronomia amb l'esport i n'ha sortit la "Ganxotapa Trail", combinant una ruta de córrer amb uns avituallaments... de "tapeo". La Ruta: Inicio la ruta a la part alta de Sant Feliu (Vilartagas) 1a tapa. Café Colao , una tapa amb estil "latino". Torrada de "zamburiñas" al Bloddy Mary. Prenc la ronda cap avall, paso pel Monestir i entro a la Plaça del Mercat. 2a tapa. Euro del Mercat , un toc mariner sublim. Cassoleta de calamarsets amb ceba. Vaig a buscar el Passig del Mar i la Rambl

Els que encara tenim una bona vitalitat física i intel·lectual (tot i l'edat), ens podem permetre el luxe d'assolir aquell nivell superior, el "Nirvana" esportiu.  Res de ser millors, ni arrogants, ni prepotents, ben al contrari, sempre aprenent, no busquem medalles, ni penjar-nos un dorsal cada setmana, si busquem curses selectives i fabriquem reptes personals en què el rival és un mateix. Deixo sobre la taula un repte personal assolit. Cala Salionç. Sortida. Repte: El Massís de Cadiretes o popularment conegut com l'Ardenya té diferents cims vigilats per al més alt de tots, el Puig de Cadiretes amb 519 metres d'altura. El repte ha consistit a sortir de la Cala Salionç (cota 0) fins al cim de Cadiretes (519 d'altura) corrent, combinant un 85% de carretera i un 15% de terra. Els números: Distància: 10,23 km Desnivell +: 542 metres Temps: 1:14 h. En ser una ruta per carretera asfaltada, s'han d'extremar les precaucions amb el trànsit de cotxes, mot

Lloc: La Tallada d'Empordà Distàncies: Marxa 10 k i Trail 18 K. Clima: Ennuvolat. 19°. Km / Temps Total : 18 K / 1:48 h.   Soc de tarannà simple, triomfar per a mi és aixecar-me i posar els peus a terra, ja tenim el 80%, la resta ho aprofito utilitzant cos i ment per seguir navegant . La vida és simple, no fàcil. Escullo aquest trail per ser un territori molt proper però desconegut per a mi, en diuen l'Empordanet o la "Petita Toscana". A més ve de gust  córrer per muntanya amb poc desnivell i aquest circuit és ideal. Cursa / Sensacions: Ens plantem a la línia de sortida amb l'amic Andreu al costat de 110 participants.   Sí, som poquets (m'encanta) defugin de les multituds. Els primers sis kms són molt planers, gaudint del terra mullat i una temperatura excel·lent. M'aturo a l'avituallament i de sobte m'avança una noia i un noi que no s'aturen, em quedo amb cara de pòquer i de manera automàtica s'activa el xip competitiu. Tinc el noi

Lloc: Can Pere Tia. Palamós. 20 Ed. Circuits: 16 k i 9 k. Massís de les Gavarres més marineres. Organitza: Club Alpí Palamós.   Triem els Traginers per estar al costat de casa, per un circuit sempre diferent, sorprenent i per l'ambient familiar Una marxa de tardor, una clàssica, sempre apuntada al calendari.   Marxa / Sensacions: Aquest any la pretensió és gaudir per sensacions de què i qui m'envolta. Mentre em cordo les vambes ben fort, busco en el meu "ésser interior" (no ego) la "xispa" per gaudir.   Busco , com els antics savis quan assolien els seus millors fruits (deixaven de pensar) entrant en aquell nivell de realitat on s'ajunten la motivació, la passió i a vegades la devoció (no obsessió).   Bé, paraules de ploma fàcil a part... l'Anna i la Susanna em conviden a córrer amb elles, és tot un privilegi seguir l'estela de dues màquines de travessar muntanyes, sabent que potser "fotre un pet com una gla", accepto .  16 km i 65

Marxa de Muntanya a les Gavarres. 45 ed. Lloc:  La Bisbal d'Empordà . Clima: 12º i 21º. Sol. Distàncies: 20K i 12K.     Hi ha una frase que llegeixo cada dia en passar per davant d'una paret, tot i que cada dia en trec una lectura diferent, al final penso que qui la va inventar té tota la raó.   La frase: Cuida el teu cos, és l'únic lloc que tens per viure-hi.   Avui i després d'unes setmanes de "descans esportiu" he decidit cuidar el meu cos com ho he fet sempre... corrent. Escoltant cada batec (cor), degustant l'oxigen (pulmons), percebre el fred cristal·lí (pell), un cúmul d'estímuls i accions perceptibles que posen el cos en moviment, és una sensació indescriptible i més quan saps que hi ha persones que ja no poden fer-ho.   La Marxa de 20 K : Temps total: 2.24h. Mov: 2:11h És un circuit d'una categoria superior. Combina corriols i pista per córrer i caminar sense ensopegar, uns corriols nets com una pista d'atletisme, m'ha enca

SORTIDA I ARRIBADA:  Palafrugell. Ed: 11. DISTÀNCIA: 100Km per equips.  RUTA: Costa Brava i Gavarres. 307 Equips. 2.700 participants. Cursa solidària en benefici per la lluita contra el càncer.   Aquest any he viscut l'oncotrail des de fora. Una manera diferent tot seguint l'equip "Sempre Endavant".   Anna, Queralt, Carme, Sílvia (spònsor), Carles, Gabi, Jordi's, Victor, Xavi's (xofers).         Sens dubte un dels esdeveniments esportius més solidari i multitudinari de Catalunya.   Una cursa que barreja la solidaritat i la competitivitat al més alt nivell. Amb un circuit molt seductor de mar i muntanya, pels racons més bonics  de la Costa Brava i les Gavarres.     Equips i reflexions:  Des de fora he vist molts equips amb els seus moments de glòria i moments de penúria.   8 persones corrent o caminant amb diferents personalitats i estats d'ànim, no és gens fàcil, tot i que el "post-cursa" s'ompli amb frases meravelloses i grandiloqüents en

Corro per una pista en pujada sota la pluja, d'ençà que he sortit que no ha parat de ploure, 28 kms i segueixo. Un grup de corredors que ve en sentit contrari xops com ànecs, en veure'm se'ls dibuixa un somriure i algun d'ells fins i tot riu. Doncs corro sota la pluja amb un paraigües, ells van molls i jo estic sec, "qui riu l'últim riu millor". Moltes vegades tenim un entrenament marcat o la carrera de l'any i la méteo indica que just aquell dia... plou. La pluja només és aigua.   En ultres i marxes de resistència he fet servir el paraigua més d'un cop i és que encara que portis el millor  gore- tex del món, si tens una activitat amb pluja durant 24 hores... t' acabes  mullant. * A tenir en compte si corres amb paraigua:   Evitar corriols tancats per la vegetació. Evitar multitud de corredors /caminadors.   Bé, tant si correm amb paraigua com si no, en dies de pluja hem  de preveure i evitar: * Tempestes elèctriques i els llamps. * Llocs i