PerePeterPan

Poder gestionar el temps per a fer un entrenament mig/llarg caKo (Trail-run+Trail-walk), durant el cap de setmana, és tot un repte. La família ho és tot per nosaltres i intentem passar el màxim de temps junts.... fer pinya. Però ves per on que el dissabte i sense tenir-ho programat disposem de 6 hores per fer un entrenament de qualitat.  Quan era corredor, un dels entrenaments obligats, i que sovint fèiem amb en Jesús, amic corredor, era resseguir el GR-92 de St. Feliu de Guíxols a Tossa de Mar i tornar pel Massís de Cadiretes. Depenent del punt de sortida i del punt d'arribada aconsegueixes fer uns 42 quilometres, una marató de muntanya excel·lent i al costat de casa. Dit i fet, aprofitem aquest regal en el temps i decidim fer GR-92. A més tením l'excusa de provar la nova adquisició en material trail -run, la motxilla "Salomon Advanced Skin S-Lab 12", o sia la motxilla d'en Killian, però la de 12 lts.  El test ha donat un 10 sobre 10. És una miqueta

Dit i fet, per diumenge toca fer un entrenament Cako, barreja de Trail-Run i Trail Walk amb pals, de qualitat, sense preses , de més de vint quilòmetres i amb desnivell. Arribant a Puigdefrou Perquè decidim de fer un entrenament amb desnivell? No ho se, pel que pugui venir i estar preparats. No hi ha objectius obssesivament concrets. Qualsevol lloc de Catalunya és idoni per fer Cako, mentre hi hagi il·lusió i l'excusa de provar unes vambes, uns pals, una motxilla, el terreny per on passarà una cursa. Cap a Coll de Nafré A vista tenim ganes de fer la 2a Puigdefrou Exhaust 2012 . I preparar el recorregut de la 2a Ultra Cako Guilleries Xtrem 2012. ... doncs ja tenim una bona excusa per fer l'entrenament al cor de les Guilleries.  Les dues proves coincideixen en alguns talls o trams dintre del seus respectius recorreguts. La Puigdefrou Exhaust explosiva, curta i rapida comparteix escenari amb la UCGX 12 més llarga i en autosuficiencia, viure la vida en estat pur. Itinerar

Moltes vegades quan gaudim intensament d'aquells moments per haver conquerit un cim, escoltar la màgia d'un gorg, endinsar-nos en un bosc antic...... Els que tenim fills/filles, ens inunda un sentiment de tristor i feblesa interior, per no poder compartir aquells moments magics amb els "peques" de la casa. Una de les coses que més ens omple als pares és poder veure els fills/filles com gaudeixen riuen, corren.... s'ho passen pipa fent una activitat a la natura. Doncs bé, la culpa d'aquesta caminada la tenen els de Manlleu. La M Carme i en Lluís T . , han fet possible que pares, fills i amics gaudíssim junts d'un dia "completo". Dissenyant un  recorregut circular per uns gorgs glaçats amb un reguitzell de salts d'aigua i grans panoràmiques del Pirineu, per una de les zones que tot just ara es comença a conèixer del Ripollès.                                 El recorregut: Comencem a l'àrea de pícnic de la Font de Querol amb en Lluís

Crònica de Jordi Alsina. Hola amics, diumenge 4 de març vaig tindre la sort de ser un dels participants de la Marató Salvatge de St. Hilari Sacalm. Em planto a St.Hilari amb l'amic i company d'aventures en Manel Antunez, un dels millors fisio. I a última hora amb en MiKel un "tiu" molt "ben parit" i corredor del Matxacuca. Segona vegada que participo a la Marató i amb molt bones sensacions. El recorregut fantàstic, amb gran desnivell però assequible, alternant pista i corriols molt tècnics per a mi. Els avituallaments bastant bé, però sobre tot......el plat d'arròs i botifarra a l'arribada. Amb el meu germà Sempre em sorprenen les persones que fan el circuit amb btt pujant i baixant aquells corriols tan imponents, si ja és difícil fer-los corrent encara ho és més fer-ho amb bici. Un dels millors moments de la cursa va ser poder compartir uns Kms amb l'Olga Manko. QUINA DONA!!. Quin poder de ment que desprèn,!Molta Sort

Sembla que estic envoltat per dues campiones, i jo sense saber-ho... MKatXis!! El passat 26 de febrer es va cel·lebrar a St. Feliu de Guíxols, la 6a jornada de Lliga Catalana de Natació amb Aletes Superfície, Bifin, Apnea i Immersió. En les categories d'infantil, cadet, júnior i sénior. A la piscina de la Corxera i amb l'equip local anfitrió l'Aquàtic Club Xaloc. Quan competeixes en proves en què hi participen mes de cent o dos-cents atletes, els resultats del primer a l'ultim varien sempre de 30 minuts a unes hores. Quan competeixes en proves on hi participen de 5 a 20 atletes les diferencies del primer a l'últim es compten en dècimes de segons. I si ets el primer vol dir que tens un esperit competitiu i de superació amb un llistó molt alt. Les meves filles moltes vegades em donen una lliçó de motivació. La Maria: És una  "veteranilla" en aquest esport, tot i així, moments abans de la sortida la pell se li eriça dels nervis, tot li fa mal. És just q