PerePeterPan

El fred cristal·lí perlava unes llàgrimes acabades de sortir dels meus ulls. Els dits gelats i insensibles   Aire gèlid, a la galta vaig notar les dues llàgrimes com tiraven la pell  eixugades per la fred i convertides en gebre. FRED....Us heu posat mai a tremolar sense poder parar?? Heu perdut mai la sensibilitat als dits de la mà i no sou capaços de cordar-vos les vambes?? A peu o ciclisme si ens trobem amb situacions de fred sobtada, haurem de tenir en compte:   * La temperatura del cos no hauria de baixar de 34-35º.   * El cap, el coll i les mans ben abrigats.   * Anar molls o amb roba humida accelera la pèrdua de calor corporal.     * Per cada 1.000 mts d'alçada la temperatura ambient baixa de 6 a 7 graus.   * El vent augmenta la sensació de fred i la pèrdua de calor corporal.   * Molt important hidratar-se i menjar bé abans, durant i desprès.   * Roba tipus Gore-Tex, Windsttopper, Pac-lite, transpirable...... molt millor!!   Ruta 3 Santuaris   * Hi ha bosses químiqu

  Cinquè any d'un Trail de 100K +/-, repartits en dues etapes.  Amb sortida a Sant Feliu de Guíxols i arribada a Port- Bou.   Una "Kedada / Entrenament" entre amics i gent que els hi ve de gust aquest "viatge". Pots fer 1 dia, els dos dies o una estona.   PROPOSTA: La CBXT 22. TRAIL 2 ETAPES. Dies: 23 i 24 d'Abril 2022.   * Etapa 1: 60 K.  Sant Feliu de Guíxols  -  S'Agaro - Platja d'Aro - Palamos - Cap Roig - Calela de Palafg - Llafranc - Tamariu (dinar) - Begur - Sa Tuna -  Platja de Pals.  (Càmping InterPals). **TRACK 1 AQUÍ   * Etapa 2: 30 K.  Cadaqués  - Port de la Selva - Llança - Colera -  Port · Bou. **TRACK 2 AQUÍ     DETALLS:   Horaris: Dia 23 Dissabte: 7:00 h. Sortida de St. Feliu de Guíxols. (Port). Arribada Platja de Pals.... Depenent del ritme de cada grup. 20:30 h. Sopar "Baratu", i dormir a casa o Càmping Interpals.           Dia 24 Diumenge:   7:00 h. Cotxe ens porta a la Sortida. (Cadascú s'espavila amb

Dia:  17 de Gener de 2022. Lloc: St. Feliu de Guíxols.   Curs a: 17 K i 701+. Marxa: 10K  Clima: Sol. 4º i 16º Organitza: C.E. Montclar. Cursa: 232 Corred@rs. 76 dones i 156 homes.     Un any més i ja en van tres, amb la Carme hi col·laborem dins la família de voluntaris. En un encreuament, al Km 8, si... l'encreument de les "esquelles", ajudant que el "ramat" no es perdi.       FOTOS 17 K PISTA DE CANYET. Album 1. Clic aquí   FOTOS 17 K PISTA DE CANYET. Album 2. Clic aquí.       En Quan al circuit, l'A  r   d e   n   y  a, el nostre  particular "Camp  d'entrenament" i que sempre ens  sorprèn   del bonic  que és. GRÀCIES A TOTS VOSALTRES, CORRED@RS I MARXAD@RS , PER FER-HO POSSIBLE... SOU MOLT BEN PARITS !!!!! RESULTATS Salut, Feina i Gràcies per Entrar!!!!

PROPOSTA DE CURSA: Dia:  16 de Gener de 2022. 9:30h. Lloc: Passeig del Mar (Rius iCalvet) St. Feliu de Guíxols. Cursa. Km: 17,5 i desnivell: 707+ Marxa.  10K     De genolls a terra, amb 5 º i un bon sol em cordo les vambes per fer un tastet del què serà la 3a Ganxotrail.   M'espera un circuit divertit, panoràmic, mariner, pedregós, corredor, tècnic, amb estones de bategar el cor ràpid. Un còctel Trail que té de tot.  Circuit: Els corred@rs d'una carrera trail de 15 o 20 km anem amb el peu a baix i la mirada a baix, no tenim temps d'admirar la bellesa que ens envolta.     Llavors, una vegada a casa, al sofà amb la mirada perduda comencen a passar les "diapositives" per la retina Bé..... No faré una descripció detallada de la ruta, ja teniu el track i la web.   A canvi us deixo les "diapositives" per on passareu km a km a través d'unes vambes. Les Comes: Camí Romà:    Pujant al Puig Gros: La Dona Espenyada o Mirador de Canyet:     Can Rifa,

  Canyet. Gener.15º Migdia. Sol. Aiguasalada. Freda. Caliu.    Serà cert que la vida és curta.   Celebrar el primer dia, el primer bany, el primer vermut de l'any .... Molt afortunat. Amb 50 i pico (molt pico), t'adones que s'ha de viure el present, el demà és incert. Tot plegat són quatre dies aprofitem-els bé i per gaudir bé. ... El temps és molt curt!! Hola 2022.... Preparats??   Salut i Sigueu Feliços!!