MAR I MUNTANYA PALAMÓS. MARXA /TRAIL. 15/06/2025

Lloc: Palamós. Ed:46.

Km: 14. Desnivell: 324+.

Organigtza: Associació Atlètica Palamós.

Clima: Calor. 30º.

Temps Total: 1:22h.

 

Segon any que participo en aquest Trail al costat de casa.

Mar i Muntanya, aquest any amb un xic de mar i molta muntanya. Un circuit molt ràpid, molt corredor, l'atletisme portat a la natura.

 

Circuit: 

Amb molta xafogor i 25° prenem la sortida un munt de corred@rs i caminad@rs.

Amb els Tritons
 

Intento seguir l'estela de l'amic Gabi mentre travessem per sota l'autovia.

 

Encarem l'única "gran" pujada de la marxa i baixem. La resta... no he parat de córrer i córrer per pista i algun corriol.

- Palamós
- Santuari de Santa Maria de Bell lloc (4.5 km)
- Molí del Mas Antoniet (5.4 km)
- Pi d'en Xana (7.2 km)
- Mirador a la Pineda d'en Gori (10.0 km)
- Castell de Sant Esteve de Mar (10.3 km)
- Platja de la Fosca (10.7 km)
- Palamós.

Voluntaris: Un 10. 

Avituallaments: un 9. Amb 2 AV.

Sortida i arribada: Un 9, amb entrepà, samarreta, lavabos, arc, speaker, ambient molt familiar.


 

TRACK WIKILOC 

Salut, feina i gràcies per llegir!!

Comentaris

Publica un comentari a l'entrada

EL MÉS VIST DEL BLOC

SPINE ULTRA 2017 I ELS CATALANS. 05/01/2017.

Imatge
La Spine Ultra o més coneguda com "The Most Brutal Race" a Anglaterra... No cal traduir. Cada any al mes de gener i durant una setmana del fred hivern, s'executen dues proves d'ultra resistència i sense parar a Gran Bretanya. La Challenger Spine de 174 km (108 milles) 60 hores. I la prova reina, la Spine Race de 430 km (268 milles) i 7 dies per acabar. Data inici: 15 de gener. Foto Web de Spine Els corred@rs travessen Anglaterra fins a arribar a la frontera amb Escòcia per la Via Pennine, amb sortida a Edale i arribada a Kirk Yetholm. Una carrera amb molta distància i "no massa desnivell". Fins aquí pot semblar fàcil. Llavors que ho fa que sigui una de les curses més extremes del món. Hi ha dos factors externs que marquen les seves lleis en un país atlàntic. Que quan s'ajunten poden fer molt de mal, el clima i el terreny. Tempertures sota zero, senders amb molt de fang, molta boira, molta neu, gel, molta pluja, les famoses lloses ...
Seguir llegint »

BOULDER O ESCALADA EN BLOC A LA COSTA BRAVA. ACTUALITZAT. 25/072013.

Imatge
Boulder o Escalada en Bloc a la Costa Brava és un escrit que vaig publicar el 12 de febrer de 2012. D'una manera silenciosa tal com si fos  una aixeta que degota, cada dia visiten aquest escrit i d'arreu del món. És tot un orgull. Per tant calia fer una actualització d'aquest post, incorporant un track wikiloc de la zona Boulder i més fotos dels Blocs o Roques de la zona. Boulder o escalada en bloc és senzillament;  veus una pedra o roca i et puges a sobre d'ella, no hi ha barreres entre poder i voler, nomes decisió i motivació. És escalar pedres / roques de modesta.... o gran alçada i sense corda . Fins fa pocs anys era un entrenament complementari a l'escalada amb corda, actualment és tot un moviment independent. Hi ha alpinisme, hi ha escalada esportiva, hi ha himalayisme........, i també hi ha boulder/escalada en Bloc. Per contra molta gent pot pensar que és un esport novell, el boulder té mes de cent anys d'historia... molts...
Seguir llegint »

SEMPREJOVES FENT ESPORT. 1/02/2018.

Imatge
A les carreres a peu, en btt, als triatlons.... L a joventut ens coneixen com "eii abuelo". En canvi, se sorprenen quan "l'abuelo" arriba davant s eu i l' espera a l'arribada dutxat i canviat. Marco Olmo. Va guanyar la UTMB 2 cops amb 58 i 59 anys. Si ens fixem, veure'm que ha aparegut amb força un nou grup social, són persones que tenen 50, 60 i 70 anys. Són homes i dones que no saben que vol dir la paraula "vell" o "envellir".   Són un grup humà nou, independents, alguns treballem i no volem deixar de treballar. D'altres jubilats volen gaudir d'aquest nou espai de temps fent el que més els hi agrada, després de mitja vida treballant... NoPodenParar , gaudint cada dia d'un estil de vida nou.   Avui la gent de 50, 60 i 70 anys tenen / tenim una gran vitalitat física i intel·lectual, abans eren vells.    Aquesta nova "adolescència" del segle XXI va creixent, perquè creixen des de din...
Seguir llegint »