LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent, però rica en emocions i plena de somnis.
Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

dilluns, 30 de setembre de 2019

PA PER CÓRRER. 29/09/2019


Una torrada de pa, pa com el d'abans, sucat amb oli i sal, sucat amb vi i sucre,sucat amb tomata.... Boníssim.

A què ve aquest post sobre el pa, si del que es parla aquí és de córrer... Doncs, ve de gust. 


El pa ens ha acompanyat a molts de nosaltres cada dia de la nostra vida.
A les excursions de quan érem petits, qui no recorda el "bocata" estrella... El "bocata" de truita.

Per contra, el pa és un aliment prohibit i suprimit a moltes dietes 

Ves per on, que per pocs diners tenim un aliment molt complet i per uns quants dies.


Però, no vull parlar de les meravelles del pa en totes les seves versions... No, us vull presentar a dos artesans del pa, fan uns pans espectaculars i de producció molt limitada. 

La cuina fa olor de pa torrat de veritat quan salta de la torradora.


La Petra, "la alemana" un tros de dona alemana que si "et carda una ostia" has d'anar a urgències. Sembla mentida que faci un pa tan delicatessen. Elabora pans d'avena, de quinoa, de nous, de blat de moro..... Exquisits.

La trobem els divendres al matí al mercat de Platja d'Aro, i "cuidadu", que a l'estiu ja té cua d'espera  mitja hora abans d'obrir.


L'Alberto, un noiet jove i discret. Fa una producció super limitada i eco total.

Crida molt l'atenció la botiga on ven el pa, amb molt d'espai buit i darrere el taulell cinc o sis pans i quatre croissants per vendre... Un CraK!!

El trobem a Maillard Croissant, a la Rambla Generalitat de St. Feliu de Guíxols.


Salut, Feina i Que Profiti !!

diumenge, 22 de setembre de 2019

TRES FULLES O TRÈVOL DE L'ARDENYA. 22/09/2019.

Distància: 33, 44K
Temps en Mov: 5:40 h. Total: 6:23h
Desnivell + : 1.444 

Córrer amb els amics és extraordinari, però córrer sol, en solitud, és màgic.



Córrer sol durant 35 k per muntanya és autogestió del teu cos, és autosuficiència en menjar i beure, és entrar en un estat de meditació, el teu cap es concentra en els pensaments, l'energia interna, la respiració..... 

Si imagines crees i de nou decideixo compartir-ho abans que les idees s'evaporin.


Dibuixar, el tatuatge és un trèvol o tres fulles, el meu pinzell seran els peus, i la pintura la ratlla d'un gps.

LA RUTA:
Tres Fulles o Trèvol de l'Ardenya.


La Ruta la començo a Canyet, just a l'entrada per la carretera de Tossa, on hi deixo una base de vida, un cotxe amb aigua i menjar.

Aquesta Ruta combina trams d'asfalt, pista, corriol i blocs de pedra.


Les Fulles es poden fer en l'ordre que es vulgui, jo he començat per la del sud, la de l'esquerra, la més lenta i preciosa.


1a Fulla: Tiro per la carretera direcció Tossa, per pista i després corriol de pujada arribo a St. Grau.
Baixo per la Riera de Vallpresona i arribo al mar. Tram de la Marató de l'Ardenya.


Amb el mar molt inquiet i rúfol, Vallpresona, Cala Sr. Ramon, arribo a Canyet xop per les onades.

2a Fulla: Tiro per la carretera direcció St. Feliu, per corriol pujo a la Dona Espenyada, vaig a buscar Les Sorres per baixar fins a Casa Nova. Pujo fins a la Creu d'en Barraquer i per darrera Can Rifa baixo fins a Canyet.


3a Fulla: M'enfilo per la pujada de "The Jungle" de la Marató de l'Ardenya, al Suro del Llop giro a dreta fins a Can Codolar i baixada fins a Canyet.


Doncs, ja esta fet, dibuixar tres fulles d'un Trèvol una xic "raru" per tenir més bona sort, sobretot amb la salut, que sembla s'ha aliat amb la "Llei de Murphy"


Rutaca preciosa, durilla i ardenyera.


Salut, Feina i Felicitat !!!!

diumenge, 15 de setembre de 2019

CANIGÓ DES DE MERIALLES. 14/09/2019.

Pic de Canigó 2.785.
Temps en mov: 5,15h
Temps Total: 6:40h
Desnv +:1.142


En Manel S, ens convida a fer el Canigó.

Així és que a les 6h d'un matí de setembre en un aparcament del Lidl, amb la Rosa, la Carme, la Hennar, la Vicky, i en Carlos segellem amb una encaixada de mans el que serà l'inici d'un dia extraordinari.


LA RUTA:

El Pic del Canigó és un cim imponent i el primer de la serralada pirenaica oriental, un cim impactant tot i la seva alçada en relació a altres cims.


Una ascensió molt gratificant, molt suau al principi i amb el seu punt d'extrema tot fent el cim.

Arribem al pàrquing del refugi de Merialles des de Castell per una pista molt trencada.


La podríem dividir en dues parts.
La primera, fins al refugi Arago, pel mig del bosc, amb molta vegetació i creuant rieres, anar pujant de manera molt suau.



La segona, clavant els pals amb les dues mans a partir de la Font Nostra amb el Pic sempre observant-nos i un camp visual molt net, ampli i gratificant si el dia és assolellat.


La Xemeneia, son els últims metres per assolir el pic. Pel que per a uns pot ser una grimpada fàcil, per a d'altres és el més dificil que han fet mai.


Una grimpada i sobretot una desgrimpada, amb una roca molt agraïda, si llegeixes la roca veuràs que hi ha bones preses per les mans i bons esglaons pels peus.





FOTOS CANIGÓ 2019. PEREPETERPAN.

El Millor:
Sens dubte, els amics amb qui hem compartit asquesta espectacular i bella ruta.





TRACK WIKILOC CANIGÓ 2019.


Salut, Feina i Felicitat.

diumenge, 8 de setembre de 2019

L'ESCURÇÓ 2019. FOTOS.

IX Edició de LA MARXA DE L'ESCURÇÓ

Dia i Lloc: 8 de Setembre 2019 a Castell d'Aro.
Distància i desnivell:  10K i 15K i 700+.
Temps, Clima: Ennuvolat, fresqueta. 19º a 24º.
Corred@rs: 110.


De vegades descriure en paraules una cursa que t'ha aportat molt a canvi de molt poc... No pots.

El llenguatge és limitat i ens limita a l'hora de descriure situacions, persones, actes....


L'Escurçó és una carrera que ens sorprèn i ens captiva.

A nivell personal, he deixat de banda el crono i he assaborit cada instant, cada olor, soroll, corriol, sensacions, paisatge, que al costat de l'amic Andreu ha funcionat, i fins i tot s'ha fet curt.



No existeixen carreres on la línia entre corredors, voluntaris i organitzadors és tan fina que no existeix, està plena de complicitats, amistats....


UTrail per iniciar-se, per consolidar-nos, per aprendre, per disfrutar, per córrer sol o en companyia. La qualitat per sobre la quantitat.


Una carrera per retrobar amics de diferents rols que ens uneix unes vambes. Amics que mentre corres al seu costat enforteixes l'amistat, la complicitat i l'estima.


UTrail divertit i dur, si, però igual que els amics, l'has triat tu.

FOTOS LA MARXA DE L'ESCURÇÓ 2019. Perepeterpan. * Clica Aquí. 

* FOTOS OFICIALS AL FACEBOOK DE LA MARXA DE L'ESCURCÓ.

TRACK WIKILOC

FELICITATS A TOTS ELS  QUE HEU TINGUT LA SORT DE FER L'ESCURÇÓ. GRÀCIES PER VENIR!!!!



De ben segur que hi ha coses a millorar. Un any més Gràcies Manels, Ricky,  Jordi, Cesar, Volunt@ris...

Salut, Feina i Felicitat !!!!

dimecres, 4 de setembre de 2019

COSTA BRAVA SUP RACE BLANES. 31/08/2019.

Modalitats: 

Debutants: 4 k. Qualsevol taula de P Surf.
Avançats: 9 K. Taules de P Surf 12' i 14'.

WEB COSTA BRAVA SUP RACE



Per segon any em planto a la sorra de Blanes amb una taula de Surf sota el braç i un número enganxat al pit.

Li tenia moltes ganes, tot i haver remat molt poquet aquest estiu, tot i tenir una taula de surf molt pesada, tot i haver fet 20 Km corrent al matí.... Però com diuen, fer el que un vol és una part important de la Felicitat. 



Una vegada més, m'ha encantat. 

Ara que els 4 k (han sortit 5,8K) de lliscar pel mar a "tota ostia" estan superats, em venen les imatges d'aquesta bogeria.

La Rebuda, l'amic i ultrarunner Xavi Marina amb el micro en mà i la Neus amb el seu somriure i la seva calidesa , l'èxit està garantit.




Riders, ÈXIT de Riders... Els nois amb els braços gruixuts i una "tableta de xocolata" espectaculars i les surferas super Guapíssimes Totes, l'alegria de la cursa. ..... I jo, jo, jo amb la meva panxeta. 




La Carrera, 6:00 h de la tarda. Sota l'arc de sortida, estic molt tranquil, he vingut a "disfrutar", per tant, tranquil·litat absoluta!!

3..2.. 1 i ja estem a l'aigua, dues voltes d'anada i tornada a la Badia de Blanes passant per Sa Palomera, on hi ha la Carme animant.




Arribo de la primera volta i estic xop de suor, el mar esta poc mogudet, és Perfecte.

Encaro la segona volta amb tranquil·litat, intento remar més fort, però estic esgotadet.




Travesso l'arc d'arribada amb la meva taula, toco la campana i al meu coll hi llueix una medalla ben merescuda.. 
Happy, very Happy!!!



Tot això no seria possible sense la feina dels millors voluntaris, col·laboradors, el Club Nàutic de Blanes i la família Marina.

Xavi, Neus i Mamma d'en Xavi....GRÀCIES !!!!! 




Pere Alsina 
Dorsal 266 

Track Wikiloc 
Salut, Feina i Gràcies per Entrar !!!! 

diumenge, 1 de setembre de 2019

ONCOTRAIL 2019 I EL NOSTRE GRANET DE SORRA. 1/9/2019.

Pel 5 i 6 d'Octubre 2019

L'Oncotrail són un grup de gent que s'organitzen per fer una cursa de llarga distància, 100Km, per ajudar a qui realment fan una cursa de llarga distància cada dia.


Aquest any amb la Carme, tornem a allistar-nos a la 6a Oncotrail.


De la mà del C.E. Montclar II i C.E. Montclar I, serem els equips aliats que participarem al costat d'un batalló de 275 equips aliats per ajudar en una causa solidària, els malalts de càncer.



Amb la Carme i la Paula, anem a fer un dels dos trams de la cursa que sembla ser no estarà marcat. El tram 5 de la Platja del Racó a Pals uns 10, 5 km. El farem d'anada i tornada.
 
No cal dir que el circuit i l'experiència ha sigut extraordinària i la companyia de 6 estrelles.


Tirem de GPS i si, si, si... Ens hem sortit del camí més d'un cop, però per sort, som un equip i ens hem sortit prou bé. Ara ja sabem per on anar.
Detalls:
 
El terreny és durant molta estona com si anessis per la sorra de la platja. 


Hi ha uns punts blaus que segueixis una estona, però no sempre s'han de seguir.
 
El Carmany, el bonic i esvelt sostre del tram.
La baixada fins a Pals, primer molt pedregosa i llavors molt suau.


El Millor: El refresc al bar del poble i el bany en arribar a la Platja del Racó.


Us deixo el primer relat personal de l'Oncotrail : 
Hospital J. Trueta.  

Una agulla travessa la pell i deixo que un líquid profani el meu cos. Dins meu, un nou camp de batalla ha començat. No sento dolor, em cau una llàgrima.


* Quan tot va bé, no t'espantis, dura poc. 

Obro els ulls, em trobo en una habitació de tres parets blanques, ....Seguir llegint, clica aqui.


Ens veiem a l'Oncotrail 2019.... Sigueu i Feu Feliços, és Gratis !!!!

Salut, Feina i Felicitat!!!!