LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent del que un voldria, però molt rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

diumenge, 19 de març de 2017

ALMOGÀVER MUNTANYES DE PRADES VII. 18/03/2017.

Sortida i Arribada: Prades. 18/03/2017
Inscrits: 150. Dorsal: 01.
Distància: 60 k. Temps: 13:09 h.
Desnivell + : 2.515.Desnivell - : 2.500.
Clima: Sol i calor.  2º i 24º.



Ara fa un any en acabar aquesta marxa sota un dia gris, amb boira i xop com un ànec, vaig dir: Tornarem!!

He tornat, per disfrutar de les Muntanyes de Prades, de la immensitat de les seves parets, dels replecs i esquerdes de les seves roques en un dia ben assolellat.



* Ruta / Sensacions:

He quedat amb en Lluís Tuneu per fer els 60 k. Em ve de gust caminar al seu costat, al costat d'un Crack, d'un Mestre. Amb ell s'aprèn l'art de caminar sense parar, escoltant el cos i la natura aprenent a caminar des de l'interior.
No hem corregut ni un pam, buenu, 100 metres de la sortida, i per quedar bé.



Prades - Estremenyo 8,5K - La Febró 15,7K - La Mussara 21K: 

7:00 h. Sortim a l'antiga, amb el soroll d'un trabuc, sense aglomeracions, som poquets.
Directes cap a la muntanya, cinglera amunt i cinglera avall.



Ens tornem a enfilar cap a la Febró i la Mussara amb una seqüència d'imatges que et deixen embadalit.

A estones trepitgem una zona amb un microclima peculiar, semblant a una selva amb molta humitat i vegetació verda.


L'Albiol 29K - Mont-ral  35,7K - Farena 45,8K:

Arribem a l'Albiol amb la Montse, a ella li va bé el nostre ritme i a nosaltres ens va bé un "toc femení".

Ens avituallem i anem a buscar el tram de grimpada.



Encarem una pujada amb mans i peus i de sobte les cintes s'acaben davant d'una paret de roca. Ostres!! I ara que. En Lluís diu que per l'escletxa, miro, i si, hi ha una estreta escletxa enmig de dues parets, cap amunt, que guay!!

Farena  - Barrulles 51,16K - Prades 60K:

Encarem el tram final, fent cingleres inacabables, baixant al riu i creuant-lo 5 o 6 vegades, molt divertit, més microclimes, un plat de "pilotilles" a Farena genial.


Fem l'última pujada  i la més llarga. En Lluís ensuma l'arribada i pot semblar estrany, però accelerem el ritme.
Arribem a Prades molt contents, de nit i amb olor de "Barón Dandy". 



El Millor:

* Trobar en una marxa.... M'atreveixo a dir ultra, trobar a molts amics i coneguts que són veritables monstres i mestres de mestres en aquest apassionant món de la llarga distància a peu i en ultra resistència. Privilegiat de compartir conversa i Kms amb en Lluís Tuneu, Jordi Xaus, Roque Lucas, Salvador Vilalta "Semprecorrent", Jaume .....

 * Avituallaments molt complerts.

Felicitar a organització i voluntaris per ser-hi i en especial als de la Creu Roja que estaven a tot arreu.

 

GRÀCIES POBLE DE PRADES I AMICS.... TORNAREM !!!!

Salut, Feina i Gràcies per Llegir.

dijous, 16 de març de 2017

CADAQUÉS - PORT·BOU. TASTET COSTA BRAVA EXTREM TRAIL 2017.

CADAQUÉS - PORT BOU.
Distància: 30 Km. Desnivell: 960+.
Temps: 3 h corrent i 5 h slowrun.
Ruta Lineal. Combinació de cotxes.


Far de s'Arenella

Resseguir la Costa Brava pels camins de Ronda és una de les experiències més extraordinàries que ens podem regalar, sigui caminant o corrent, en cursa o per lliure. Però el tram de Cadaqués a Port Bou té quelcom d'especial.

Amb la Carme anem a fer el tastet de la 2ª etapa de la Costa Brava Extrem Trail 17. 
Ens ha encantat, un premi visual. Un territori abrupte i bell, indòmit i vulnerable, aspre i polit, elegant i senzill.


La Ruta:
Cadaqués - Port de la Selva:

Sortim de Cadaqués, poble d'aire mariner, de grans vinyes apagades, blanc de blancs.
Decidim tirar pel dret i ens enfilem pel camí vell.



Resseguim un camí antic de pedra, a estones amb ziga-zaga i deliciós. Correm..... De sobte, la Carme fa estona que no em segueix.
Un dels fruits del bosc més preuats de l'època la fa aturar constantment, l'espàrrec. S'ha acabat córrer, i mira que li dic sempre; "A casa en tens un d'espàrrec i no el trobes mai", si, si, si, ja podeu pensar malament que encertareu.

Arribem a Port de la Selva després de 10 km de pujada i baixada gaudint d'un entorn meravellós.

Port de la Selva

Port de la Selva- Llança:

Fins al Far de s'Arenella resseguim una mitja lluna de camí de ronda molt planer, turístic amb essència i gust mariner.



Fins a Llança l'escenari està farcit de divertides cales i badies tal com si fossin retallades amb tisores.


Llança- Port de la Selva:


Un tram de la Mediterrània que et deixa captivat. Un paisatge encara verge, salvatge i esculpit a cops de tramuntana.



Amb la Carme trepitgem els plecs més orientals dels Pirineus quan es desplomen al mar.

Port-Bou


Gallina de Pell de Colera a Port Bou, l'arribada.

CRÒNICA RELACIONADA: COSTA BRAVA EXTREM TRAIL 2017 INFO.

TRACK:


Powered by Wikiloc


Salut, Feina i Bona Truita d'Epàrrecs !!!!

diumenge, 5 de març de 2017

COSTA BRAVA EXTREM TRAIL 2017. PROPOSTA PEL 8 i 9 / 04 / 17.

La Costa Brava Extrem Trail 2017 és un Trail de 100K +/-, repartits en dues etapes. Amb sortida a Sant Feliu de Guíxols i arribada a Port- Bou.


Una idea que neix d'uns corredors que vàrem crear uns vincles d'amistat a la primera cursa per etapes de Catalunya l'any 2009, la Costa Brava Xtrem Runnning. D'on va sortir una "fornada" de "Ultra Trail Runners" extraordinaris, de la ma d'en Xavi Marina.

PROPOSTA:

La CBXT 17. TRAIL 2 ETAPES.

Dies: 8 i 9 d'Abril 2017.

Etapa 1: 60 K. Sant Feliu de Guíxols - Platja de Pals. (Càmping InterPals).
Etapa 2: 30 K. Cadaqués - Port - Bou.


DETALLS:

Horaris:
 

Dia 8 Dissabte: 7:00 h. Sortida de St. Feliu de Guíxols. (Port).
                          20:30 h. Sopar i dormir Càmping Interpals.

Dia 9 Diumenge: 7:00 h. Cotxe ens porta a la Sortida.
                              8:20 h. Sortida de Cadaqués. (Primera Rotonda Entrada Poble).
                             Tornada de Port- Bou a Sant Feliu de Guíxols amb cotxe.




***IMPORTANT:

* No hi ha organització. Cadascú hi participa en Autosuficiència i sota la seva responsabilitat.

* No és una ruta marcada. No hi ha Guies. No hi ha Avituallaments. Hi ha tracks.

* Dormir la nit de dissabte 8 a diumenge 9, al Càmping Interpals. CADASCU S'HA D'ESPAVILAR a contactar-hi per bungalow, tenda o parcel·la.

* Vehicles de suport i transport pel dia 9.
Del Càmping a la sortida de Cadaqués. I  la tornada de Port - Bou a  St. Feliu de Guíxols. CADASCÚ S'HA D'ESPAVILAR amb un vehicle / conductor.

* Un Trail ideal per fer amb un grup de 4 o 5 corred@rs, amb un vehicle de suport *


***MATERIAL OBLIGATORI:
* GPS.

* Roba de córrer /dormir i menjar pels dos dies.

* Llençols i tovallola si agafeu passar nit al camping/Bungalow/Tenda.

*** MÉS COSES:

* En cas de  mal temps o temporal de mar, pot variar el circuit.

* Al llarg de la ruta hi ha fonts d'aigua, bars, supers, cases... No estem al mig del no res.

* Es pot fer una etapa, o mitja etapa. Clar que si !!  Un Trail a la carta... Però t'has d'espavilar amb la logística.

***TRACKS:

Dia 8: St. Feliu de Guíxols - Tamariu. Tram 1
            Tamariu- Begur. Tram 2.
            Begur - Sa Riera. Tram 3.

Dia 9: Cadaqués - Port- Bou. Tram 4.


La Costa Brava Central


* Anem a buscar experiències extraordinaries i llocs  paradisíacs arreu del món.....I ves per on, que els tenim al obrir la porta de casa.... A la Costa Brava.

La Costa Brava Nord

La CBXT és una ruta espectacular i bella.... Però MOLT Dura!! 

Ahh!!!! Els de UTMB ens donen 10 PUNTS



COL.LABORA: 

Salut, Feina i ... Buenu, que hem de fer??