LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent del que un voldria, però molt rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

dimecres, 30 de desembre de 2015

FELIÇ 2016. 30/12/2015.

                      
              F    E    L    I     Ç           2   0   1   6

 


LA CARME I EL QUE ESCRIU:
US DESITJEM MOLTA SALUT I GANES DE VIURE PER FER REALITAT MOLTS SOMNIS.... I QUE NO US PASSI COM A AQUESTA PARELLA DE LA FOTO....LA NOIA AMB LA MOTO GROSSA I EL NOI AMB LA MOTO D'EN "PETERPAN"..... COI DE DONES!!

El temps no s'atura. Anem  sumant anys d'expèriencies i restant també.
Últimes hores de l'any que ens conviden a reviure els moments d'un 2015 ple de satisfaccions, de patiments, de frustacions, de pactar amb en "Lucifer" una altra vegada i de somnis fets realitat.

Buenu!! No faré un recull de frases fetes d'aquells escriptors famosos que tots coneixem, i que no porten enlloc. Ni un resum de l'any, doncs, el que havíem de fer,  ja està fet.




Pel 2016..... Que tinguem bona SALUT, el pilar principal per mantenir el cos, la ment i l'esperit en bona forma i per sentir-nos els "reis del mambo"... La  resta, són "osties en vinagre".
Tot i tenir un motor vell, hem de tenir la "xispa" de la bugia ben encesa i el dipòsit de gasolina sempre ple, per arribar ben lluny.




Com diuen:  A viure la teva vida, és un repte, es teva.....FELIÇ 2016..... i que no pari aquesta fàbrica de somnis que tots portem a dins. 

Salut, Feina i Gràcies per Fer-hi un cop d'ull.

dissabte, 26 de desembre de 2015

CURSA DE ST. ESTEVE A LLAGOSTERA. FOTOS. 26/12/2015

Dia: 26/12/2015. Lloc: LLagostera. 36a Edició.
Recorreguts: 10 Km i 5 Km. Caminant o corrent.
Dorsal: 1120. Temps: 51:12h.
Inscrits: 1.340.
Preu: 7 eu.

Desprès del dia de Nadal i fer "Les Vinyes de Nadal", ve St. Esteve, família....... canelons, gambes, pollastre, ànec, torrons, cava, més cava.....A Llagostera tenen una fórmula màgica que ens ajuda a cremar aquest "Regne de Bacus". 


Des de fa 36 anys ens ofereixen la possibilitat de fer 10 o 5 Km per a corred@rs amateurs, pels qui s'atreveixen per primer cop i per a famílies senceres tot gaudint d'una bona caminada.



Aquest any, sigui per una temperatura que ha pujat fins als 20°, sigui perquè això de córrer està de moda, sigui pel que sigui... Hem estat 1.450 participants,  un record absolut, i sens dubte tot un èxit.
El seu èxit és degut a l'essència d'un ambient molt natural, familiar i sa.


Amb en Lluís, un dels "Grans"

El Millor: 
El retrobament amb molts amics amants dels esports a peu i a l'aire lliure.
La Maria, la meva filla fent la de 5K.
Les bones sensacions en una cursa que et surten els canelons per dalt. 





Felicitar a l'equip de voluntar@s que ens han regalat una part del seu temps, perquè més d'un miler de persones gaudissim d'una matinal fent esport a Llagostera.

divendres, 25 de desembre de 2015

LES VINYES DE NADAL. PALAFRUGELL. 25/12/2015.

Dia de Nadal, quatre amics ho cel·lebren anant a córrer per les vinyes de Palafrugell..... 20 anys més tard, ja som 50 els amics que amb calma i germanor cel·lebrem el dia de Nadal fent el que més ens agrada... córrer.


Sempre m'ha agradat córrer en solitari pels carrers, per la muntanya.... Doncs, en acabar sempre et queda aquella estranya i meravellosa sensació.
Però hi ha moments en què compartir o córrer en grup (sense dorsal) pren un caire superior.
Amb la Carme hem acceptat la invitació de fer els 12 Km de les Vinyes de Nadal i no ens ha agradat.... Ens ha encantat.

Mentre corria al costat d'altres cored@rs en un ambient distès, com un nen petit he tornat a descobrir que córrer significa alguna cosa més:

És vida.
És divertit.
És un repte.
És gratificant.
És conèixer gent.
És una  disciplina.
És conèixer el cos i fer salut.
És un privilegi,  no ho dubtis.
És sentir-se jove... un "Peter Pan", jeje.
És la millor medicina per la ment i els dies color gris.
És ...... moltes coses més, i tant que si !!. Potser tu, en saps alguna més.




El Millor: 
Conèixer a un mestre en l'art de córrer, en "Ninu", amb 78 anys i encara està en actiu. 40 anys com a corredor i esta com un ..."Ninu". Gràcies per compartir Kms i experiències amb la Carme.

* Xevi ens ho hem passat molt bé, massa bé. Gràcies per convidar-nos.
* A tots els corred@rs amb qui he compartit les Vinyes de Nadal, dir-vos que ha sigut tot un plaer, en especial als que conec, en Ricard i en Miquel.


                                        B O N     N A D A L    A    T O T S  !!!!

TRACK WIKILOC: 
 

Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

dilluns, 21 de desembre de 2015

EL FAR DES DE LES PLANES.TRAIL. 20/12/2015.

Les Planes d'Hostoles - El Far - Les Planes d'Hostoles.
Kms: 16. Desnivell + : 949. Desnivell - : 926.
Temps Mov: 3:35h. Temps aturat: 1:05h.
Ruta caminant o Trail.

Foto de Miquel Amat
Anem a buscar racons i aventures als llocs més remots del planeta, quan els tenim a casa nostra.
Al territori Gironí tenim la sort de gaudir de muntanyes amb petites alçades arran de mar, i de muntanyes amb grans alçades al Pirineu.
Però vet aquí que entremig podem gaudir d'un terreny farcit de muntanyes de mitjana alçada, entre els 1.000 i 1.500 metres, d'una riquesa natural excepcional.

En Miquel i l'Enric són una barreja d'exploradors, aventurers, que sempre tenen un camí, un bosc per descobrir. Una raça de gent que són grans coneixedors d'un territori. 
Ens han convidat a conèixer una part del Collsacabra més oriental. Perquè els quatre amics que hi hem participat, a més de riure molt, ens estimem aquesta terra.
Hem tingut el privilegi de passar per llocs poc coneguts i d'una bellesa natural impressionant. Tot resseguint un itinerari per camins poc fressats.

FOTOS CLICA AQUI.




La Ruta:
Les Planes, sortim de la Caseta per enfilar-nos cap a la Xoriguera. Pugem per un corriol preciós fins al Far. La boira ens abraça i no ens deixarà.


Esmorzem a gust i a bon preu.
Resseguim la cinglera del Far pel costat de Susqueda fins al Pla de l'Om.
Pel Coll de Molla passem a la Cinglera de Clarà.
La boira ens impedeix gaudir del que serien unes vistes espectaculars.
Baixem a les Planes per corriol fins a St. Pere Sacosta i bosc a través fins a la Caseta i punt d'inici.
A tenir en compte que les rutes bosc a través, la vegetaciò és la que mana i moltes vegades ens barra el pas.


El millor: Tot, entorn, amics.....En Miquel i l'Enric han posat el llisto molt alt per a la propera. Gràcies.
El millor del millor: La cervessa al voltant d'una taula, no hi pot faltar mai.
El pitjor:La Boira.


TRACK WIKILOC:



Salut, Feina i Gràcies per Fer-hi un cop d'ull.

diumenge, 13 de desembre de 2015

6 HORES DE CALELLA 2015. 06/12/2015.

Cursa: 6 hores de Calella. 16 edició.Dia: 06/12/2015.
Lloc: Passeig Marítim de Calella de la Costa.
Hora: 9h mati a 3 h tarda. Circuit:3 Kms.Corred@rs: 2 noies i 26 nois.
Jordi Alsina:Dorsal 26 ha fet 57,600K. Pere Alsina: Dorsal 29 he fet 47,050K.
Més info i Resultats: Penya 100Km.

Setena vegada que participo en una cursa que consisteix a fer la màxima distància en 6 hores. Donant voltes en un circuit d'1,5 km d'anada i 1,5 km de tornada..... No et pots perdre, no cal GPS.



La fitxa tècnica ens diu que l'alçada màxima és d'1 metre. És paradoxal, ens agrada la muntanya el desnivell, els corriols, les esgarrinxades..... Com diu la cançó: ¿Que hace una chica (un chico) como tu en un sitio como este?

Aquest 7è "Dejavu" té la resposta mentre faig la cursa. Si, així de simple, en passar de les hores, passeig amunt passeig avall, descobreixo:
Aquella parella que a primera hora del matí surten a caminar agafats de la mà.
Un pare amb el seu fill corrent junts.


Aquella noia vestida amb malles ajustades i un top fluorescent de la marca Nike (com la Samantha Fox), impossible no mirar una cosa tan fresca, que escalfa tan l'ambient (perdoneu,semblo en Benny Hill).
Aquells triatletes de cos esculpit a cop de gimnàs fent series com les bales, però durant mitja hora.


Aquell noi jove discret que surt a córrer per primera vegada amb pantaló i samarreta de cotó.... Ens recorda que si mirem pel retrovisor del temps, veurem que gairebé tots, varem començar a córrer pel passeig i els carrers del nostre poble per primer cop. És l'essència natural de córrer.
I que carai, perquè una vegada a l'any en ve de gust fer una cosa totalment plana.

Foto d'en Sergi Cusco

La cursa:
Amb en Jordi, en Quim, en Sergi i uns quants amics més, poquets però ben avinguts prenem la sortida, amb un ambient no massa fred, ben al contrari, la humitat ens marcara la cursa.
La pretensió és córrer i quan el cos digui prou, doncs, caminar, no he entrenat per córrer pla. Tot i que pot semblar una cursa fàcil.... No ho és, us ho puc ben assegurar.




Van passant les hores mentre ens anem creuant, saludant i animant amb un i l'altre, els més ràpids ens avancen un munt de vegades.
Gairebé comparteixo tota la cursa i conversa amb un vell amic, en Quim "Ultraquim", com sempre, no ha parat de xerrar, és una font de reptes fets i per fer. Potser el que no m'ha agradat és el seu dorsal... el nº 12+1 i casualitat, la seva posició final 12+1.... Ha sigut tot un acte de valor córrer al seu costat.


6a hora i última, no he parat de córrer durant 5 hores a ritme lent i relaxat. Però l'impacte, el pas repetitiu i constant aliats amb la humitat, es fa notar, no hi estic adaptat i el cos es comença a buidar. Però ja he arribat fins aquí i s'ha d'acabar. Gràcies a la complicitat d'en Quim que m'ha ajudat a tirar del carro. 

El Millor:
El cinquè lloc absolut del meu germà, en Jordi, sens dubte.
Compartir Kms, complicitat i paraules d'ànims amb d'altres corredors, en especial amb en Joaquim Verdalet, Paco Robles, en Sergi R Cusco, Jordi Alsina..... 
Acabem al voltant d'una taula, enmig de rialles, un dinar, un sorteig i aprenent de gent (gegants) que viuen això de l'ultrafons amb intensitat... Per a molts la seva propera parada 24 hores a Can Dragó.
Un any més Moltes Gràcies Núria Ruiz , Joan i a tots els voluntaris.
Felicitats a tots els corred@rs amb qui hem gaudit d'aquesta entranyable cursa.

TRACK WIKILOC

Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

diumenge, 6 de desembre de 2015

MARATÓ DE L'ARDENYA 2015. FOTOS I CRÒNICA D'UN VOLUNTARI. 05/12/2015.

6a edició de la Marató de Muntanya l'Ardenya.
Organitza:A.E. Matxacuca.
Com a voluntaris a l'AV2 de la 42 K i 63K. 


Paraules d'un amic corredor en acabar la 63K:

A l'Ardenya he patit més que fent una carrera per alta muntanya, però he gaudit d'una natura desconeguda i arran de mar. Mai no havia vist tanta llum amb el dibuix de les roques, els arbres i els corriols. Impressionat per la intensitat dels colors verds i  marrons clars dels pins i alzines per on he passat. Per la blavor del mar.



He disfrutat de les vistes, de pujar, baixar, de caure, d'esgarrapades, d'avançar i ser avançat i donar les gràcies als voluntaris.


Diuen que l'exit d'una cursa es reparteix  la meitat entre organització i circuit / marcatge i l'altre meitat amb un bon equip de voluntar@s.

ORGANITZACIÓ:

L'organització hem estat per ajudar en tot moment, esperem haver estat a l'alçada, som els que som i arribem fins on arribem. Tots coneixem el recorregut de la cursa de dia i de nit, en sentit normal i invers. 

Hem intentat prioritzar el marcatge perquè el corredor gaudis del circuit sense complicacions.

Hem intentat solucionar les incidencies el millor possible.

Esperem que la bossa corredor us hagi agradat.


VOLUNTARIS:

Els Voluntaris són lingots d'or pur.

Aquest any hem estat un petit "Comando" de voluntar@s per ajudar a què un miler de corred@rs aconseguissin el seu objectiu. Ajudant abans, durant i post cursa.

En tot moment hem estat comunicats entre tots i amb un centre de control molt efectiu.

Gent del club i d'altres entitats, gent de muntanya habituats a estar hores en un punt del no-res. Alguns han vingut a aprendre.  

No ens dediquem a això. Un somriure, un gest OK.... Ens ha recompensat més del que us penseu. Disculpeu si hem trigat a omplir el bidó o en tallar el plàtan....

LA CURSA LA CORREU VOSALTRES PERÒ LA FEM ENTRE TOTS.. REPETEIXO ENTRE TOTS.




Fotos dels corred@rs al seu pas pel Km 22 de la Marató i Marató i Mitja de l'Ardenya.





Des de l'AV 2, quatre dones: La Jenny la Carme, la Maria i la Laura. Tres nens: l'Ares, la Júlia, l'IU i un servidor. Hem intentat ajudar i donar tot el caliu que els corred@rs necessiten per tirar endavant en el seu camí cap a l'arribada.... Molt orgullós d'aquest gran equip de voluntaris.

El millor: 

* Veure arribar al nostre AV a molts amics corredors: Magali, Berta, Paloma, Anna, Yak, Roque Lucas, Lluís Tuneu, Carles Brusi, Jordi Casellas, Jordi Valverde, Patrick, Aitor, Enric G, Mikel, Oriol, Pau, David  "galopaquegalopa", "Semprecorrent"......als del club MATXACUCA i molts més.



* Veure disfrutar als més petits de la seducció del bosc, fent un foc pel dinar, jugant amb pals no amb mòbils, amb pedres no amb tablets, ajudant... i no trobant el moment de marxar.

Per acabar, i CREC que parlo en nom de TOTS els AV i companys voluntaris de la MdA volem Felicitar a tots els corred@rs que heu participat.... Tant si heu acabat com si no. FELICITATS!!



FELICITAR als directors de cursa, en Quico, en José, en Diego Arroyo, la Susi, Xavi Gaitx... als col·laboradors i voluntaris més actius Magda, Manel Casanova, Amanda, Fina, Jordi, Joan Pi... NO vull deixar-me a ningú, per tant.... A TOTS els que conec i als que no us conec que sou molts.

Doncs per si no ho sabeu encara, la MARATÓ DE L'ARDENYA 2015 HA SIGUT UN ÈXIT !!


Molt interessant veure i tenir un petit video clip de cada corred@r, fet per la gent de My Mountain Clip.


CRÒNIQUES AMIGUES:

MARATÓ I MITJA DE L'ARDENYA DE SEMPRECORRENT.

Salut, Feina i Gràcies per Fer-hi un cop d'ull.

diumenge, 29 de novembre de 2015

TASTET MARATÓ DE L'ARDENYA. 29/11/2015. FOTOS I VIDEO.

A  7 dies per la Marató de l'Ardenya 2015, acabem de fer un tastet de la cursa.
Hi ha hagut molts d'aquells moments en que mentre els peus es claven a terra, la mirada es clava amb l'espectacle d'una natura salvatge que ens alimenta tots els sentits......  només em calen  dues paraules, QUINA SORT que tením uns quants de poder gaudir de l'ARDENYA.


I quina sort poder gaudir i compartir Kms, Drogues i Rock&Roll amb la Carme, la Magali, la Berta, Jordi Casellas i el Comandant Torra. El dia de la carrera uns farem de voluntari@s i els altres com a corred@rs... No és "maco" això.

FOTOS Entreno Clica Aqui



El tastet l'hem fet d'un tram de la Marató i Mitja de l'Ardenya 63K, concretament el tram central de la cursa, del Km 22 al Km 35. De la Trencada a Can Cabanyes i St. Grau, baixant arran de mar a la Platja de Vallpresona, Concagats, Canyet. Pujant al Mirador o Dona Espenyada i tirant cap a Puig Gros (no hi hem arribat).  Diria que és el tall més bónic, salvatge i espectacular de la cursa.

VIDEO:




CRÒNICA RELACIONADA: MARATÓ DE L'ARDENYA 2015. PROPOSTA I INFO.

WEB DE LA CURSA I INSCRIPCIONS.... VINGA VA, QUE JA LA TENIM AQUÍ !!!!

WIKILOC:

Salut, Feina i Gràcies per Fer-hi un Cop d'ull.

dissabte, 28 de novembre de 2015

AUTOSUFICIÈNCIA I ULTRA TRAIL. 17/11/2015.

¿Que et sembla si tirem cap avall i després anem cap a Coll d'Ares i Molló....?

Un dissabte "d'entrenu" llarg, damunt del Costabona amb un fred que pela i amb els ulls brillants. Amb la Carme, la Maga, en Pere Masó, en Ramon i l'Andreu gestionem si fer 40 o 50 Kms més. Una motxilla, unes vambes i la muntanya, en diuen pura vida, no necessitem res més, som a u t o s u f i c i e n t s.



¿Que ho fa que quan acabem una ultra trail sempre diem que ha sigut la cursa més dura del món?
I això que durant la cursa hi havia 10 avituallaments amb aigua, coca coles, isotònics, txuxes, fruita, entrepans, galetes, voluntari@s...... Us podeu imaginar i acabar la mateixa ultra sense avituallaments?

Tant si és en una cursa oficial, una kedada amb amics pirates, en parella o en solitari, agafar la motxilla carregada d'aigua i menjar per fer una tirada llarga (més de 30 Km) sense ajuda externa, d'això se'n diu ser autosuficient. I per sort o per.... En conec uns quants d'aquests malalts de l'ultra distància que no necessiten ajuda per fer molts kms.




Els quatre manaments bàsics i primaris d'una Ultra son; KMS o DISTÀNCIA + DESNIVELL + TERRENY + CLIMA. La duresa vindrà marcada sempre quan hi ha Més Kms, Moltes pujades, Més fang, Molta calor, Més pedres, Molta.....el que sigui però Més i Molt.

Si a tot això ho volem endurir una miqueta Més, només ens cal un cinqué manament; AUTOSUFICIÈNCIA.

Hi ha un organisme anomenat ITRA que avala i certifica la dificultat dels trails i els corred@rs, essent un filtre a traves d'una escala de punts, els famosos punts per anar a fer UTMB, per exemple.


Personalment com que faig el que m'agrada perquè potser m'agrada, em permeto dir que no fem les coses perquè ens avaluin (diguem quants punts tens i et diré qui ets), ni per sentir-nos superiors o arrogants, només faltaria. Molts de nosaltres en tenim prou en intentar  mantenir el cos i la ment en bona forma.

La meva manera de veure l'autosuficiència, la semi i amb suport en distància Ultra, Oficial o Pirata:

AMB SUPORT:

* És el que coneixem com a la majoria de curses de muntanya, amb avituallaments, bases de vida i ajudes externes de tot tipus.

* El corred@r té un equip de suport que l'ajuda i el va seguint en tot moment.


EN SEMI-AUTOSUFICIÈNCIA:

* El corred@r ho porta tot dins la motxilla i pot proveir-se només d'aigua o líquids als avituallaments, refugis, pobles.

* El corred@r ho porta tot a sobre, menjar i líquids, però pot rebre ajuda externa en diferents punts anomenats base de vida.


EN AUTOSUFICIÈNCIA:

*Nivell 1. El corred@r ho porta tot a sobre, l'aigua, el menjar, la tenda, però pot anar amb parella, amb el mòbil i GPS.

*Nivell 2. El corred@r, en solitari, ho porta tot a sobre, aigua, menjar, tenda, sense mòbil ni GPS. Mapa i brúixola si.
Val a dir que els antics grans exploradors varen descobrir la meitat del planeta d'aquesta manera.



Atenció a les curses que venen, anomenades Fellrunning. No hi ha res marcat, anar d'un punt a un altre en línia recta, camp a través, amb un mapa, brúixola i el sentit de l'orientació. Normalment amb una durada de dos dies o més i amb parella.

Per acabar, intentem escollir a on ens fiquem d'acord a les nostres possibilitats i una miqueta més, i aprenem a assumir els riscos per poder disfrutar i no fer-nos mal i..... Creuar el preuat arc d'arribada.



P.D: Per saber quina és la Ultra més dura, en autosuficiència o no,  només heu de mirar la classificació, quants corred@rs han sigut finishers, i si son poquets... és dura.

La meva primera ultra en autosuficiència va ser al 2009 a Ultra Trail Guara Somontano 1a ed. Amb en l'Andreu, l'Ultraquim, en Quico Amador i en Fausti. Les varem passar molt "putes"..tots plegats. Crònica UTGS 2009.

Salut, Feina i Gràcies per Fer-hi un cop d'ull.

diumenge, 22 de novembre de 2015

MARATÓ DEL MERIDIANO. ISLA DEL HIERRO.INFO. 22/11/2015.

Una bona proposta. La Marató del Meridiano Isla del Hierro ha estat seleccionada juntament amb nou curses més, com a una de les millors curses peninsulars en distància no ultra*.


Una marató de muntanya per ajudar a passar el fred de l'hivern. Tindrà lloc al mes gener de 2016 a Canàries. Amb molt bona crítica per part dels corred@rs i la premsa Trail.
Això sí, entre el viatge, la inscripció i l'estada.... És un bon "tarjetazzu"..... per a butxaques esplèndides.
El 4 de novembre varen obrir inscripcions i amb 15 dies ja han omplert la 42K. "Buenu".... Amb la Carme intentarem fer guardiola de cara al 2017.

Fitxa Tècnica:

Maratón del Meridiano.
Lloc: El Hierro. Illes Canàries.
Dies: Del  28 al 30 de Gener de 2016
Distàncias: 
42 km... 2.551+
27 km...1.614+
18 km...   851+
7   km ...  228+ 
KV 4 km.... 1000+

Més info a Web Maratón del Meridiano.

VIDEO OFICIAL 2014:



* El mes de desembre, a través del Trail Awards Territorio Trail 2015, sabrem quina és la millor cursa en distància no ultra. De la mateixa manera sabrem quina és la millor cursa distància  ultra, millor corredor/dora i millor mitjà especialitzat, tant nacional com internacional.

Foto de la web Maraton del Meridiano.
Salut, Feina i Gràcies per la visita.

dilluns, 16 de novembre de 2015

LLAGOSTRAIL 2015. FOTOS I CRÒNICA. 15/11/2015.

LLAGOSTRAI 2015. Cursa de Muntanya.
Dia i Lloc: 15/11/2015. Llagostera.Organitza: Bell-Matí Trail.
Distàncies i Inscrits: 12 Km; 264 Insc... i 27 Km; 54 Insc.
Desnivell+: 946, segons Garmin.
Temperatura: Sol i calor
Carme Dorsal: 307. Pere Dorsal: 296. Temps: 3:57.(Fent 29K)



Amb ganes de fer Kms sense gaire estres, feia dies que tenia al punt de mira la LLagostrail.
La Carme em va parlar molt bé de la cursa i no vaig dubtar a tastar-la en aquesta segona edició.
Amb la Berta, la Carme, la Jenny, la Fina, en Jordi, en Carles i molts amics del club A.E. Matxacuca  hem fet la Llagostrail. Disfrutant i descobrint un circuit nou. Amb nous corriols i una part de l'Ardenya que m'era desconeguda.


Crònica / Sensacions:

"Atletes hauríeu d'anar cap a l'arc de sortida, queden 3 minuts". Les paraules de "speaker" penetren dins la sang i el cos s'inquieta, la mirada es transforma i els amics passen a ser adversaris.
Atletes, és curiós, una paraula que sona bé, però que alhora amaga una gran veritat, som atletes i practiquem atletisme de muntanya.



La cursa l'he assaborit intensament:
* Buscant un ritme còmode al costat d'una amiga, la Berta.

* Corrent amb màniga curta i una temperatura excepcional per l'època. Fins i tot les serps han sortit a prendre el sol.

* Davallant per dreceres pedregoses flanquejades per brucs i ginebrons, xops per la humitat de rieres d'un sotabosc agrest.


* Enfilant-nos per camins i corriols com si el dimoni ens empaites, enmig de boscos de pins i alzines plens d'olors de tardor.

* Fins i tot quan hem perdut les cintes a seguir per uns moments... per burro, m'ha encantat.

* Esperant l'arribada de la Carme, sempre contenta.

FOTOS CLICA AQUÍ

 

El Millor: 
* Veure créixer i participar d'una cursa al costat de casa. Poder escollir dues distàncies.
* Veure moltes famílies i amics del Matxacuca fent la de 10K els més tranquils i la de 28 els més esverats.
* Compartir Kms i experiències amb la Berta, sens dubte.
* La bossa corredor, la botifarra.....
* L'Adriana Grossu (10K) i l'Eduard Hernandez (27K) fent podi.
* El més important, els organitzadors esperant  l'últim corredor a l'arribada.


Opinió:

*El marcatge, ja ho sabeu, no cal que us ho digui, de cara a properes edicions reforçar les marques en punts delicats, per a corred@rs despistats com un servidor.

*27 o 28 Kms és una distància que personalment m'encanta. Però és una distància a mig camí entre una mitja i una marató, per a un perfil de corredor molt concret. Potser li trauria 3 o 4 Kms per estar a l'abast de molts més corred@rs de la "Tierra Media".

Laura, Patrick....VOLUNTARIS i TOT l'equip de Bell-Matí Trail....GRÀCIES PER SER-HI i Fer-ho possible. Ens ho hem passat molt i molt i molt bé, i hem  disfrutat d'un circuit escpectacular. FELICITATS I UNA ABRAÇADA FORTA D'UNS AMICS!!
WEB I RESULTATS
FOTOS ORGANITZACIÓ. 
MÉS FOTOS

TRACK WIKILOC NET:


Salut, Feina i Gràcies per Fer-hi un cop d'ull.

diumenge, 8 de novembre de 2015

MARATÓ DE L'ARDENYA 2015. PROPOSTA PEL 05/12/2015.

Proposta: Marató de L'Ardenya. 6a edició.
Lloc: Sta Cristina d'Aro. Massís de L'Ardenya.
Dia: 5 de desembre de 2015.
Distàncies:  10K, 21K, 42K, 63K.


Diuen que quan es va acabant l'any, s'acaba la "temporada" d'entrenaments i curses en això de córrer per muntanya........
Senyores i Senyors Corred@rs, això no t'ho creus ni tu.... Això no és el futbol. Aquí NO hi ha "temporada". Aquí tothom entrena, corre, camina i competeix cada dia, cada setmana i cada mes de l'any, fins a l'infinit i més enllà... Només una lesió o la nostra parella (home o dona) ens pot fer perillar la "temporada". Per tant hem de fer-hi un cop d'ull a l'última de l'any.

A la Marató de l'Ardenya no li cal propaganda. Però per si algú encara té dubtes per apuntar-se a una autèntica aventura, us deixo la proposta.
Amb els circuits estrella de 42 K i 63 K s'ha situat al punt de mira de molts corred@rs nacionals. Essent la marató o ultra d'hivern escollida per excel.lència.

Epp!!.... "Cuidado" Dues "Ardenyeres" (corredores de l'Ardenya)

A r d e n y a  és  una serralada amb el carisma d'aquests petits "castells" rocallosos de formes capricioses i que es desplomen sobre el mar. Un privilegi  que tením uns quants de poder gaudir sovint de l'A r d e n y a.

La MdA ens ofereix la possibilitat  de triar 4 curses de diferents recorreguts:

10Km: Sortida 10:30h. Temps per acabar 2h. Avituallaments 1.

21 Km  Mitja Marató: Sortida 10:00h. Temps per acabar 4h. Avituallaments 2.  Per a corredors explosius i exigents. 

42 KM Marató de Muntanya: Sortida 9:00h. Temps per acabar 8h. Avituallaments 4. Temps de Tall 1. Per a corredors  que col·leccionen aquesta mítica distància.



65 KM Ultra-Marató o Marató i Mitja: Semi autosuficiència. Sortida 7:00h.Temps per acabar 12h. Avituallaments 6. Temps de Tall 2. Pels més atrevits i que busquen aquell punt de superació personal.
Més info i inscripcions al web:  Marató de l'Ardenya.

Més coses de la  42K i 63 K: 
* Hi ha samarreta Finisher..... wuayyy!!! 

* Puntuen per a la Ultra Trail Mont Blanc. Amb 1 punt la de 42 K i 2 punts la de 63 K.

* A més la de 63K és una cursa d'Ultra Resistència o Ultra Trail, amb 6 avituallaments. *A última hora s'ha decidit que hi haurá aigua i sólid per a totes les curses*

FOTOS DE CORRED@RS 63 K DEL 2014:



A TENIR EN COMPTE:
* Ens auto-obligarem a portar a sobre el  menjar, beure i material mínim obligatori per afrontar una cursa d'aquesta mena. 

* Especial  atenció als temps de tall. Hem de saber valorar.

* Més corriols..... Més temps.

* Recorregut marcat amb cintes, i pre-marcat amb punts blaus, (per si desapareixen cintes).

* Cal dosificar-nos per a no estrellar-nos contra una paret.
Es pot córrer i molt.... Però compte que la cursa és transforma en qualsevol moment, amb desnivells curts però importants. Descobrireu l'Ardenya més bella però més salvatge. Dolç i salat. Mar i Muntanya.



VIDEO D'EN JUAN CARLOS. MARATÓ ARDENYA  2014:

QUE??.... JA HO TENIU MÉS CLAR?? INSCRIPCIONS WEB DE LA CURSA.

* Molta Sort als corredors que participareu a la Marató de l'Ardenya, tant si esteu inscrits a la de 10 K, la de 20 K, la de 42 K o la de 63 K, i sobretot que el principal objectiu sigui córrer i passar-ho bé tot gaudint i potser patint en un entorn impressionant.

Amb la Carme ens hi veiem el 5.... Com a voluntaris i col.alaboradors o bé com a corr...... Encara li estem donant voltes... Ens hi VEIEM !!!! 
Salut, Feina i Gràcies per Fer-hi un cop d'ull.