LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent, però rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

dimarts, 30 de desembre de 2014

FELIÇ 2015. 30/12/2014.

                                        
                               F   E   L   I   Ç        2  0  1  5




US DESITJEM MOLTA SALUT I GANES DE VIURE PER FER REALITAT MOLTS SOMNIS.....AL MENYS PROBAR-HO.... I QUE NO US PASSI COM A AQUESTA PARELLA DE LA FOTO.... EL GRAN COTXE I SENSE BETZINA!!!

Anem  sumant anys d'expèriencies i restant també, el temps no s'atura.
Últims dies de l'any que ens conviden a mirar pel retrovisor del.... què, com i amb qui hem viscut.
Han sigut moments de disfrutar, de patir, de frustacions i de somnis fets realitat......
Buenu!! No faré un resum detallat de l'any que tant de moda està a les xarxes. No cal, ja està fet !!

Com diu  una amiga corredora :
- Cada dia o cada dos dies intento sortir a córrer una horeta, si no puc córrer camino i si no puc caminar vaig a nedar. Fer esport per a mi és un teràpia, una medicina, una sortida de l'estrés, un regal després del treball.... Alhora intento que aquesta felicitat no es transformi en un malviure.



Intentem prendre les nostres decisions que ens fan millors persones, potser créixer i fins i tot evolucionar encara que de vegades ens equivoquem. 


Com diuen:  A viure la teva vida, és un repte, es teva. .....FELIÇ 2015..... i no pareu aquesta fàbrica de somnis /desitjos que tots portem a dins. 
Ahh!! Ja sabeu quin somni /desig demanareu després de prendre els raims de cap d'any??

Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

dissabte, 27 de desembre de 2014

CURSA DE ST. ESTEVE DE LLAGOSTERA 2014. CRÒNICA, FOTOS I VIDEO.. 26/12/2014.

Dia: 26/12/2014. Lloc: LLagostera. 35a Edició.
Recorreguts: 10 Km i 5 Km. Caminant o corrent.
Inscrits: 1.000. Laura i Maria caminant. Carme i un servidor corrent.
Preu: 7 eu.

Dies de festa, família....... canelons, gambes, pollastre, ànec, torrons, cava, més cava.....

Per sort la cursa de St. Esteve de Llagostera ens ajuda una miqueta a poder-nos cordar els pantalons durant aquests dies de "ultra- resistència" per a la panxa.


Una cursa pionera a la comarca. Trenta- cinc anys son molts anys d'experiències. Punt de trobada de corred@rs amateurs, professionals, els que s'atreveixen per primera vegada a córrer 10 o 5 Kms, pares i mares amb els seus fills/filles, famílies senceres caminant junts..... Tot un referent pels corred@rs dies abans de tancar l'any.

No l'he vist néixer però si créixer, he crescut amb ella durant uns quants anys, corrent i caminant també.

Recordo la meva primera participació al costat de 140 corredors... Aquest any hem estat 1.000 participants, tot un èxit.

El seu èxit és sens dubte  l'essència d'un ambient molt natural, familiar i sa.


La Cursa/Sensacions:

Per a molts corred@rs córrer sense parar durant 10 Kms en menys d'una hora o quaranta minuts pot ser com "bufar i fer ampolles"... per a d'altres és tot un repte en majúscules.

El 2014 m'he atrevit a TONAR A CÓRRER la cursa de St. Esteve desprès de fer-la caminant durant els últims 4 anys per la malaltia. El temps... tant se val. Les emocions no es poden explicar en paraules.

Potser no ho hauria d'haver fet, doncs ara estic pagant un "peatge"...... ja està fet!!... Pagaria mil "peatges" per 50 minuts de pura vida.


El millor: Sens dubte, en Mikel Martinez que no s'ha separat del meu costat ni un moment, sabent que té ànima de corredor pura sang i que podia haver donat dues voltes al circuit.

T'adones de la sort que tens en moments com aquests, quan hi ha persones que li donen valor a l'amistat, et regalen la conversa mentre acompasses la respiració, quan el que compte és que sigui al teu costat, son petits moments plens de matisos.... Gràcies MiKel.

El millor del millor: Gaudir tota la família de la cursa. Uns caminant i els altres corrent.

VIDEO DE L'ARRIBADA:


TRACK WIKILOC.

Salut, Feina i Gràcies per llegir.

diumenge, 21 de desembre de 2014

MITJA MARATÓ DE L'ALBERA. PROPOSTA PEL 18/01/2015.

Proposta: 5ena. Mitja Marató de Muntanya de l'Albera - Llançà.
Organitza: Unió Excursionista Llançanenca.  
Dia i Lloc: 18 de gener del 2015. Llançà.
Kms: 21,380 Desnivell: 1.019 +
Info i inscripcions:  WEB de la Cursa

Amb la Carme vam córrer la Mitja de l'Albera per primera vegada aquest 2014.... i no ens va agradar.... ens va encantar.


Fer una proposta de la cursa és fàcil quan estimes un territori i la seva gent, només he de deixar fluir les paraules a través dels meus dits
Gairebé molts de nosaltres a hores d'ara ja tenim l'agenda esportiva perfilada pel 2015,  doncs fins d'aquí a sis mesos ja sabem més o menys a quines curses, marxes, reptes... o com li vulguis dir, hem triat per anar a córrer, caminar o les dues coses alhora.
Però i la primera de l'any?? Què fem?? Començar amb una mitja.... a l'Albera...perquè no??
Arrencar la temporada, escoltant  el cos, formar part d'un ambient carregat d'energia, la primera festa de l'any pels corred@rs.

A més ens permet trepitjar un territori, la Serra de l'Albera, que és la porta d'entrada de la Mediterrània als Pirineus, és aquí on s'aixequen els primers contraforts més orientals. És una frontera natural que separa i agermana alhora els Íbers i els Gals. És un hàbitat de la prehistòria més antiga.

Per què fer la Mitja de l'Albera? :

* Per l'oportunitat de descobrir un entorn espectacular i privilegiat.

* Pel vent de tramuntana....de vegades el contracten. Pujar al Puig d'Esquers i deixar que una ràfega de vent del nord et recorri tot el cos mentre et moldeja l'esquena i et fa perdre fins i tot l'equilibri.

Puig d'Esquers
* Per a corred@rs que els hi agrada anar amb el crono i veure's al primer full dels resultats.

* Per als que anem a un altre ritme, els "Diesel", assaborint cada Km i si pot ser amb la conversa amiga d'altres corredors.

* Per als que ens agraden les Ultres o distàncies llargues, fer 21 Kms pot ser un bon regal per als tibials i bessons... i tranquils que no ho direm a ningú que només hem fet 21 Kms.

* Pels organitzadors i voluntaris, com diu la canço "tocats per la tramuntana".....gent que estan tant o més motivats que els corred@rs. Teniu molt bona crítica, bons comentaris i qui ha tastat la cursa en surt molt content.  No us cal gaire propaganda.

* Pel nom... A L B E R A..... és preciós !!

Sortida 2014

* I el més important, 21Kms amb un marge de temps per acabar de 6 hores, això és extraordinari doncs obre la porta a caminado@s i a corred@rs que s'atreveixen a fer una mitja de muntanya per primera vegada. 

Molta i Molta Sort als corred@rs que participareu a la Mitja Marató de l'Albera i que el principal objectiu sigui córrer o caminar i passar-ho bé tot gaudint del que fem.

Per si us ve de gust llegir més:

CRÒNICA I FOTOS DE LA MITJA MARATÓ DE L'ALBERA 2014:  Quan esculls una cursa per impuls, per motivació, per i perque no.......seguir llegint clica aquí

Buenu!! Que hem de fer ??   Ens hi apuntem o que??

A la foto, l'Arantxa i una seva amiga. Amigues corredores. Hi ha molta participació femenina a la Mitja de l'Albera.



(Aquest post s'ha fet amb 3:52h).

Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

dissabte, 13 de desembre de 2014

6 HORES DE CALELLA 2014.CRÒNICA I FOTOS 07/12/2014.

Cursa: 6 hores de Calella. 15 edició.
Dia: 07/12/2014.
Lloc: Passeig Marítim de Calella de la Costa.
Hora: De 9h del mati a 3 h de la tarda.
Recorregut: Circuit de 3 Kms.
Corred@rs: 5 noies i 28 nois.
Carme: Dorsal 21ha fet 48,500 Km. Pere: Dorsal 22 ha fet 50,500 Km.
Més info i Resultats: Penya 100 Km


Una cursa amb un circuit de 3 Km, amb boxes, amb públic, amb compta voltes i 33 "bòlids"..... Pot semblar que parlo d'una cursa de Formula 1 a Le Mans..... No, no, són les 6 hores de Calella, una cursa a peu en ruta a on els corred@rs ens convertim en autèntics motors d'alta cilindrada.
I que coi i fem aqui?? No ho sé, però aquesta ha estat la sisena vegada que hi participem amb la Carme.


Uns corredors de muntanya ens barregem per un dia amb corredors d'atletisme en estat pur, perquè?
Les 6 hores té un ambient familiar, és genuïna, és petita, és l'essència de córrer. Té l'encant de fer-nos recordar a cada volta, que els nostres inicis com a corredors i crec que parlo en nom de molts, van ser donant voltes pel passeig del nostre poble.
Córrer durant 6 hores sense desnivell pot semblar fàcil...... NO HO ÉS, us ho puc ben assegurar.


La Cursa /Sensacions: 

1a hora: El fred d'un  matí d'hivern ens desperta la pell, per sort ens escalfem amb les primeres passes. Ens posem al dia de tot  i de futurs reptes fent les primeres voltes al costat de l'Ultraquim i la Carme.
2a hora: La pretensió és caminar / córrer per acabar en condicions, però no hem parat de córrer des de fa dues hores.
3a hora:  El cos hem dóna senyals i m'avisa que aquest moviment repetitiu i constant no és bo..... el cap l'ignora.
4a hora: Migdia, bona temperatura i el passeig que s'omple de gent. Ara si, camino de tant en tant.


5a hora: És tot un espectacle veure a la Carme defensant el 3er lloc femení. Tot i estar lesionada, allà estava ella lluitant amb el ganivet a la boca.
6a hora: Ultimes voltes i amb el peu a baix. Amb molt bones sensacions i sobrepassant els 50 K en 6 hores.

FOTOS:


El millor:
El tercer lloc fememí absolut de la Carme, sens dubte.
La complicitat i les paraules d'ànims amb d'altres corredors mentre ens anem creuant, en especial amb en Joaquim Verdalet, Paco Robles,Carles Salvador, en Sergi R Cusco, la Vanessa...

Acabem al voltant d'una taula, enmig de rialles i amb un sorteig que ves per on,  m'ha tocat un llibre que es titula "Comença a córrer i no paris"...... paradoxal, doncs a aquestes alçades  potser el que voldria és "Començar a deixar de córrer"....


Un any més Moltes Gràcies Núria Ruiz , Joan i a tots els voluntaris.
Felicitats a tots els corred@rs amb qui hem gaudit d'aquesta entranyable cursa.



Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

dilluns, 8 de desembre de 2014

MARATÓ DE L'ARDENYA 2014. FOTOS D'UN VOLUNTARI. 06/12/2014.

5a edició de la Marató de Muntanya l'Ardenya.
Organitza: MATXACUCA Marató de Muntanya. 
Com a voluntaris a l'AV2 de la 42 K i 63K. 


Mentre l'ombra de la nit es desgasta i s'imposa la llum del sol, a poc a poc, entrem a formar part de la vida del bosc com a voluntari@s. En un punt del no res aixequem un campament nòmada que servirà per proveir d'aigua i menjar a un batalló de corred@rs amb dos missions diferents: Uns lluitant per aconseguir fer 63 K i d'altres per assolir la mítica 42 K.



Amb una temperatura a estones de 4º (o sigui un fred que pela) i durant 11 hores. Tres dones: la Berta, la Jenny i la Carme. Vuit n@ns i noies: l'Ares, la Júlia, la Laia, l'Iu, en Jordi Jr, la Laura, la Mireia, la Maria i un servidor. Hem intentat ajudar i donar tot el caliu que els corred@rs necessiten per tirar endavant en el seu camí cap a l'arribada.... Molt orgullós d'aquest gran equip de voluntaris.



Des de l'AV 2 i CREC que parlo en nom de TOTS els AV i companys voluntaris de la MdA volem Felicitar a tots els corred@rs que heu participat.... Felicitar-vos tant si heu acabat com si no, en especial a tots els corred@rs que ens heu regalat un somriure, un gràcies, una mirada de complicitat, unes paraules amables....Doncs és tant o més esgotador estar darrera una taula tallant platans que fer la cursa.

FOTOS DE CORED@RS MARATÓ I MITJA 63 K:





FOTOS DE CORRED@RS MARATÓ 42K:




A l'AV 2 els corred@rs de la 42K i trobaven: Fuet, Cacahuets, galetes salades, galetes de xocolata, talls de taronjes i plàtans, barretes, xuxes/gominoles, aigua, isotònic i refresc de coca.

El millor: 
* Veure arribar al nostre AV a molts amics corredors: Magali, Eva, Tània, Rosa, Cris, Paloma, el Gran Roque Lucas, Carles Brusi, Jordi Casellas, Jordi Costa, Jordi Alsina, Aitor, Ivan, Ramon, Sergi R Cuscò, Mikel, Oriol, Pau, David  "galopaquegalopa", "Semprecorrent", Angel, Albert, David......als del club MATXACUCA i molts més.

* Veure disfrutar als més petits de la seducció del bosc, fent un foc pel dinar, jugant amb pals no amb mòbils, amb pedres no amb tablets, buscant un tresor.... i no trobant el moment de marxar quan el sol ja no brillava amb tanta força.



Per acabar dir que ha estat molt gratificant aportar el nostre granet de sorra un any més i aconseguir que tothom gaudeixi de la Marató de l'Ardenya.
FELICITAR als directors de  cursa, l'amic  Quico i en Jose,  als col·laboradors més actius Magda,  Manel Casanova, Palet , Joan Pi,  Faustí, Quim, Joan, als de l'arc d'arribada.... i a TOTS els que conec i als que no us conec que sou molts.
Doncs per si no ho sabeu encara, la MARATÓ DE L'ARDENYA 2014 HA SIGUT UN ÈXIT !!


Amb en Roque
CRÒNIQUES AMIGUES:
MARATÓ I MITJA  L'ARDENYA. GALOPAQUEGALOPA  D'EN DAVID CALABURRA..

MARATÓ I MITJA DE L'ARDENYA. ADICCIÓ A L'ULTRAFONS D'EN SERGI CUSCÓ

UNAMICAMES DE L'IVAN FERNANDEZ.

MARATÓ I MITJA L'ARDENYA. SEMPRECORRENT D'EN SALVADOR.

METRE AMUNT METRE AVALL D'EN TAPILOTET

MARATÓ DE L'ARDENYA DE ZANNARRUNNER  

CAMES AJUDEU-ME!

CRÒNICA RELACIONA:
MARATÓ DE L'ARDENYA PROPOSTAPEL 07/12/2014.

P.D:  Pels corred@rs que no hem estat a l'alçada, per sort una minoria, us demanem disculpes per si la xocolata no era negre, l'isotònic no era el que feu servir, l'aigua era massa freda, la coca-cola no era la coca-cola...... dir-vos que intentarem millorar a la propera. Alhora dir-vos que en arribar a un avituallament, és qüestió d'actitud i valorar el que ens trobem a l'AV..... MAI el que NO ens trobem.

Curiositat: Als Estats Units per a poder participar en algunes curses a peu no has d'acreditar l'haver fet 10 curses de 100 k en un any, ni ser el millor corredor..... Has de certificar que has fet de voluntari en algun esdeveniment esportiu.

Salut, Feina i Gràcies per fere-hi un cop d'ull.

dilluns, 1 de desembre de 2014

EMMONA 2015...HI ANEM??

EMMONA un repte en Majúscules. ANAR A L'INFERN PER TOCAR EL CEL.
Potser una de les Ultres més dures de  Catalunya i de ben segur que pel nostre "humil i mediocre currículum ultreru superamateur", amb la Carme i la Magali ha sigut la Ultra Trail més dura que hem fet mai fins ara... I només n'hem fet una de una, l'edició 2013.
Emmona creix i torna amb molta força, amb tres grans novetats i una de petita pel 2015.


De petits quan anavem al circ, sempre esperavem aquelles paraules de l'speaker quan deia: "Mas dificil todavia"....Doncs bé, per si era massa fàcil......doncs més difícil encara

LES NOVETATS PER L'EDICIÓ 12-13-14/ 06/ 2015:
* Gran Ultra Trail, la primera 100 milles d'alta muntanya de Catalunya, amb 172 Km i 12.000 +.
* Ultra Trail, la Ultra en estat pur, 123 Km i 9.000 +.
* Trail,  substitueix la Marató, amb 67 Km i 5.000 +.
* Poc d'Emmona, cursa infantil.
A tres dies d'obrir inscripcions per  la Gran Ultra Trail ja hi ha 60.....amb permís, "Sonats", no cal dir res més.

Al 2013 en acabar la cursa vaig definir la paraula   E M M O N A :
E :  Exhaust, esgotament físic i mental.
M : Mai més, és el que dius quan acabes.... o no.
M : M a r e  d e  D e u (per no dir una paraulota)..... Que coi estic fent aquí??
O : Odissea molt gran per aconseguir el que ens hem proposat.
N : Nits, al menys una nit, és l'essència de l'ultrafons, superar la foscor.
A : Amplitud en tots els sentits, en l'esgotament, l'alegria, el dolor, l'esforç......

MOLT INTERESSANT EL VIDEO CURT PRESENTACIÓ EMMONA 2015:
Durada 3 minuts.



* CURIOSITAT: A la 1a edició del 2010 hi van participar 87 corred@rs, 54 van acabar i 33 no van poder acabar. En l'edició del 2015 hi ha 1000 inscripcions que de ben segur s'esgotaran.

CRÒNIQUES RELACIONADES:

CRÒNICA I FOTOS EMMONA ULTRA TRAIL 2013.

EMMONA ULTRA TRAIL 2013. DOS PODIS.


Salut, Feina  Gràcies per fer-hi un cop d'ull.