LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent, però rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

dijous, 4 de juliol de 2013

CINTURONS PORTA-MATERIAL EN MARXES I ULTRES. 04/07/13.

El reglament de moltes ultres el primer que demanen com a material obligatori és una motxilla, un cinturó o equivalent.
Molts corredors "de motxilla" posen en dubte als qui anem amb cinturó per si complim amb el material mínim obligatori.
Us puc ben assegurar que hi ha cinturons que tenen la mateixa capacitat que una motxilla.


Hi ha corredors/caminadors que per lesions o malaltia a l'esquena no podem portar motxilla, la solució la tenim amb els cinturons.
Com a corredor sempre havia portat motxilla, arrel de l'osteoporosi i davant la impossibilitat de portar pes + impacte a l'esquena, els cinturons han estat la solució perfecta.
Amb tres anys he aprés a portar uns quants cinturons porta material i diferents. La cintura /maluc és la part del cos on els ossos son més durs i puc carregar amb tot el que necessito per afrontar una marxa o ultra de llarga distància.

Un consell pels qui porteu motxilla, heu de saber que les vertebres son els ossos més tous i delicats del cos, per això s'ha de ser molt acurat a l'hora de triar una motxilla, que sigui comode, saber distribuir el material i ajustar-la molt bé al cos. Enfortir la musculatura vertebral amb gimnàs o natació ens pot ajudar molt.


Els cinturons tenen a favor: 
* Els cinturons amb tancament "velcro", son molt millors, sens dubte.
* Pots portar de 1,5 a 2 litres d'aigua en un cinturó.
* Hi ha cinturons que els pots "tunejar", adaptar accessoris.
* Actualment el material obligatori per fer una ultra pot ser tant minimalista i compacte que el pots portar dins un cinturó adaptat.
En contra:
*Quan més pes li afegim més complicat és córrer.

Us deixo imatges dels quatre cinturons que utilitzo: 

 Marca: Decatlhon. Amb accessoris extres. Un dels millors per no dir el millor. Llarga Distància.


Marca: LaFuma. Amb accessoris extres. En període de proves. Llarga Distància.


 Marca: Salomon: Ideal per a 5, 10, 20 Kms.


Marca: Quechua. Per a curta distància.

Vaig participar i acabar la Ultra Trail Emmona 2013 amb un cinturó, i a dins hi duia: 
Manta  tèrmica / Got / Bossa deixalles.
6 mini-entrepans /8 barretes / 1,5 litres d'aigua / 8 sticks energètics /Sals.
Gorra / Buff /Guants /Ulleres / Pitu..... ( no penseu malament).
Jaqueta Paclite / mitjons compressius.
Pomada pels peus /Pomada per musculatura.
Frontal + piles de recanvi.
Gps / Movil / claus cotxe / cartera / càmera  fotos.
Navalla / cinta americana.

Per últim dir que el material obligatori que es demana en una prova, l'hem de portar a sobre sempre, és per la nostre seguretat no per fer-nos la punyeta, a la muntanya no podem posar la vida en joc per deixar de portar uns grams de material de més a la motxilla o cinturó. Cadascú sap el que vol fer amb la seva seguretat.

Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.



Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada