LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent, però rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

diumenge, 26 de juny de 2011

MONTES DEL TELENO, LEÓN, Entrenament 19 i 20 Juny 2011

El Teleno, al fons.
Els dies 19 i 20 de Juny vaig tindre l´oportunitat de fer dues sortides a los Montes del Teleno (Tierra de Romanos), província de Lleó acompanyat d´en Primi, cunyat i  corredor de la zona.
Abans de res dir que Lleó és una gran desconeguda, és molt mes que fer el Camino de Santiago, doncs lluny de les aglomeracions de la gent i on et sents un descobridor de l´entorn, hi ha llocs on no hi trobes ningú ,  hi han pocs camins marcats, es sorprenent, poder caminar/córrer/descobrir la Sierra de la Cabrera (lago de Sanabria), Montes Aquilianos (las Medulas), Sierra del Teleno( El Teleno, Truchillas).........
El divendres 19 a 8h del matí vaig fer una sortida tot sol desde Tabuyo del Monte, es bastant fàcil la orientació , en tot moment veus els teus objectius davant teu, el Teleno 2.185m. La vegetació no es tan abrupte com a la Cabrera, tot  i tindre la influencia del clima atlàntic, esta ple de pins, roures, alzines, castanyers.... i la fauna, casi vaig poder tocar dos"corzos", una llebre i una guilla. Aquí hi ha corriols que fan 2mts d´amplada i les pistes que fan de talla-focs fan de 6 a 12mts d´amplada.
El segon dia dissabte a les 4h tarda i acompanyat per en Primi passem per una zona espectacular, també amb sortida a Tabuyo, deixem enrere un petit llac, i amb fort pendent anem tirant per tota una xarxa de camins i pistes fins als peus del Teleno, sense arribar-hi, doncs passa el temps volant i no portem frontals. En Primi ha anat corrents i jo el seguia fent Cako, però molta estona corrents, m´ha agradat molt, però la p t a osteoporosi  va portar la "factura " l´endemà.
Tenia moltes ganes de trepitjar el terreny per on passara la IIª edicio de Ultra Trail Tilenus Xtrem, els dies 2, 3 i 4 de setembre 2011, amb 60Km i 105Km. L´any passat m´he la vaig perdre, a veure aquest any??....
Perquè anar-hi?    La gent i els pobles d´aquesta contrada estan aturats en el temps, son imatges congelades que ens ensenyen com era la "Espanya  Rural" de fa molts anys, es un llibre d´historia totalment obert, la gent de seguida t´acullen i ets un mes de la comunitat, super amables,.... senzills,... humils,.... gent antiga,  vaig estar concretament a Felechares de la Valderia, gent que no veuen passar la vida, sino que li donen la ma a la vida, i la disfruten   l e n t a m e n t  dia a dia, no hi ha pressa!!.
Casualment vaig conèixer a en Perdo Ignacio Cuevas, sembla que es un Crack, que esta a 1ª linea de Ultras i Ironmans,  guanyador al 2010 de l´Ultra Trail Tilenus X, li vaig comprar unes Hoka one one, les patrocina i alhora les ven, em va semblar un noi molt atent, obert i "molt ben parit".
Moltes, moltes, moltes i moltes gracies a Olga, Esther, Montse, Primi per deixar-nos casa vostre, al poble de Felechares, i a Pedro Ignacio, un placer, i las Hoka van perfectas, aun siendo mixtas, muy bien por montaña, su amortiguacion es lo que buscaba para mis huesos.
Per acabar dir i sense ànim de ferir la sensibilitat de ningú, que les curses a Lleó , van un pas endavant envers Catalunya, perquè??  Sencillament, allà qualsevol cursa de 5K, 10K, 20K, 40K,80Km,  Ultra... ja sigui per asfalt , muntanya....... tenen basicament les categories de corredores i andarines(caminadors) a totes les curses. Ara que no puc córrer, això em va cridar molt l´atenciò, doncs tot el que feia corrents abans de la malaltia, ara intento fer- ho caminant, però a Catalunya en  curses d´asfalt ja et diuen que caminant que no, i a les de muntanya depenent del temps per fer- la o et diuen que no, o ets una nosa, tot i que (i amb tot el respecte),moltes vegades tinc 20 corredors darrera meu a l´arribada. A Catalunya actualment on compartim Kilometres corredors i caminadors és a les marxes, que alhora es on hi ha mes gent i tenen mes èxit.  Thank you.
Salut i molta Salut i molta Feina.


divendres, 17 de juny de 2011

CAMPIONAT DE CATALUNYA MONOALETA/APNEA 11i12 Juny 2011 Platja D´Aro

Dissabte 11 Juny va començar la competició a la piscina descoberta del complex esportiu Riembau, a Platja d´Aro, com a club amfitrió i organitzador local el A.C Xaloc.
Felicitar a tots els clubs catalans que hi han participat: A.E.Bellsport,C.E.Meiterrani, NxTothom, A.C. Xaloc, doncs tots han competit amb moltes ganes, i tots es mereixen guanyar, però en tota competició hi ha sempre un guanyador, i aquest ha estat el Xaloc, club on neda la Maria, com va dir l´entrenador J.M.Esteve: els nanos s´ho mereixen perquè han entrenat molt fort tot l´any, i tant que si !!!Felicitats !!!.


Això ha estat un termòmetre per saber com estem de cara als Campionats de Spain,el proper 25 / 26 juny,  i val dir que no ens hem de relaxar, perquè hi han els clubs valencians, bascos , aragonesos.....que estan molt preparats i faran el que sigui per ser Campions d ´Espanya, títol que ara mateix té el Xaloc.


Els nedadors/nedadores del Xaloc que han fet possible aquest exit son:Celia, Maries, Mireies, Saida,Sandra, Lluna, Alex, Saskia, Silvia, Patricia, Laies, Cristines, Berta,Clara, Montses, Mar,  Laures, Natalia, Axel, Arnau, Max, Victors, Pau, Danis, Carlos, Badar, Ferran,Jauma,  Jesus, Pol, Eduard, Xavi, i els seus entrenadors: Mireia,Desirée, Esteve, Jordi, Rafa, Marc..., si em deixo algú, que m´ho digui.
I com a pare, ostia!! no se que dir.....,  la Maria ha portat a casa 1 Or en (Apnea), 3 Plates ( 2 relleus i 100mts) i 2 Bronzes ( 400mts i 200mts), només han punxat en els relleus, del grup de la Maria, quedant segones, tot i així encara conserven el record d´Espanya en relleus.
Categories: infantil,cadet,junior,senior i absolut.

Es increïble aquest esport veure com  es motiven l´un a l´altre en els relleus, com es concentren abans de tirar-se  a l´aigua, l´esperit d´equip, es d´admirar, per exemple una tonteria; la Maria quan ha acabat de nedar, va a felicitar les seves rivals tant si han guanyat com si no. Un esport noble on tothom juga tant a nivell individual com en equip. Alhora hi han moltes normes i uns  jutges/arbrits molt estrictes que estan pendents de tot, vet aquí el tema concertació i anar amb els deures fets, doncs hi han molts motius de desqualificació.

Campions a l´aigua
Congratulations a tots els pares per estar allà dissabte i diumenge com uns jabatos, aguantant el sol i els nubols. Disfrutant veient que els seus fills també disfruten, fent esport.
Les classificacions quan sortin les enllacem.






Salut i Feina.




diumenge, 12 de juny de 2011

IV SORTIDA CAKO AL CASTELL DE SOLIUS 30 Maig 2011

Doncs no m´havia oblidat pas, el dilluns 30 de Maig a les 8:45 nit, varem ser una bona colla a la sortida Cako pels voltants de Solius, que cóm diria en Carlus, la "Delegació del Baix Empordà" fins i tot va "reconquerir" el Castell de Solius. 
Entrada al castell

Varem tastar la tècnica de passar de caminar a córrer i córrer a caminar amb pals, com fer servir els pals davant els obstacles naturals d´aquest encisador entorn......Aprenent sempre aprenent.
Sembla que les urbanitzacions properes han aturat la invasió d´aquest lloc tant fantàstic. Situat en un turó que sobresurt entre el verd dels arbres i un munt de parets enderrocades. Entrem per una paret fortificada en molt bon estat, pugem per uns escalons picats a la roca, podem veure dues sitjes on hi guardaven l´aigua, i des de el cim es té una privilegiada vista de la Vall d´Aro, Massís de l´Ardenya, ....una joia que data del segle XI.
El castell
Parlant de Cako dir que tot buscant informació per fer una xerrada sobre la tècnica, vaig contactar amb en Sergi Piquer, corredor i company, que un dia va decidir viure el seu somni....... la  Marathon Des Sables, 
Un noi que no dubte ni un moment en ajudar-te i compartir el que ha après del desert. A en Sergi li vaig preguntar si va fer servir els pals a la Marató Des Sables, i amb el seu permís, aquí va un trosset ric i valuós del que hem va dir:

Doncs si, efectivament vaig fer servir els pals, hi ha molt muntanyenc a Des Sables i és gent acostumada a moure´s amb pals.
En SERGI PIQUER
Allí hi havien veritables professionals dels pals, pensa que jo anant a trote cochinero i sense pals, és a dir 8Km hora podia avançar a gent que portava pals però els avançava molt a poc a poc, entenen que la gent amb pals anaven a 7km hora.

Hi ha una anècdota d´un company de jaima, i és que a la 4ª etapa de l´any passat 80Km, un japonès li volia comprar els pals per 300eu.

D´altra banda jo personalment vaig haver de deixar un pal a un francès d´uns 50anys, que s´estava recolzant amb un troç de fusta que havia trobat, i et puc assegurar que des de que li vaig deixar ens vam fer amics fins al final de la cursa.

Escales picades a la roca
Es fascinant, molt i molt agraït Sergi de tot cor, com també vull agrair a tota la gent que s´apunta a les sortides Cako....Gràcies.
Fent escalada
 Les fotos són del Castell i el seu entorn.

Salut i molta feina.



dilluns, 6 de juny de 2011

II ULTRA i ITRAIL COLL DE NARGO 4 i 5 Juny 2011

4 de Juny 2011, A la Carme li vaig plantejar de fer la germana petita de l´Ultra Trail Coll de Nargo, la Trail en autosuficiencia, i no s´ho va pensar dos cops.

Desprès de fer nit a Coll de Nargó, ens trobem amb l´Andreu Just per esmorzar, ell farà l´Ultra. Els nervis  hi son, la por sens dibuixa a la cara, però ja no hi ha excusa, cadascú amb el seu repte ens plantem a les 8h a la sortida, buscar el dorsal, control de material, anar a fer un riuet.......
Coincidim amb l´Andreu que hi falten molts dels habituals avui. Hi ha molta gent nova que agafa el tren dels Ultra, , la cursa al entrar dintre de la I Lliga Catalana hi ha gent que esta molt forta, alhora la és més llarga, més desnivell......més dura.
Abans de res, dir que em trec el barret per tots els participants, sobretot els que han fet l´Ultra, fer 100Km amb pluja, pluja i mes pluja i el tipus de terreny fang, pedres, mes fang.......Ha estat dur !!

Felicitar a tots els corredors, els que han fet podi, els que han  acabat amb reptes diferents, i als que no han acabat no passa res, un altre any o una altre cursa, marxa, trail, ultra..........no s´acaba el mon vale!!.Anims!!

Desnivell constant
El plantejament es fer la Trail caminant Cako amb pals, la Carme a les pujades pateix molt i el repte era acabar dintre del temps establert.
Sortim dels últims i amb l´euforia de la sortida de seguida ens trobem amb la primera pujada, deixo que la Carme porti el ritme fins el 1er CP a Fenollet, 2h, estratègia es parar 2 minuts com a molt a cada CP, per carregar aigua i treure les barretes, al ser autosuficiencia només hi ha aigua. Encarem la que serà la part més dura la la cursa, 10,9Km amb 1.200 desnivell+, el ritme  constant i sense parar, intentant que la Carme vagui seguint sense agoviar-se, molt dur el desnivell, tota l´estona pluja.


El terreny fang/pedres, es curiós que quan més difícil es torna tot, et surten forces de no saps on per afrontar el que sigui. Arribem al 2CP Montanisell , molt i molt i molt bé, tením més de la meitat fet i encarem amb molta energia i els amics inseparables, la pluja i el fang el 3CP Les Masies de Nargó, aquí li han dit a la Carme que era la 4 dona, i li ha vingut un subidon que ni ens hem parat, 37:36 per fer 5Km fins a l´arribada,  volava, objectiu complert, ens ho hem passat super bé, a l ´arribada com sempre en Kike i l´Arcadi els organitzadors.
Fang

 La Carme esta molt contenta 4 classificada  General Dones, i 2 classificada de Dona Veterana a la I TRail Coll de Nargó . El que escriu 19 a la General Homes i 8 classificat Homes Veterans, o sigui l'últim. A tindre en compte que ho em fet caminant Cako, ara mateix cansament, patiment, lesions 0.
 He quedat sorprès de la tècnica Cako a les baixades, adelantavem a corredors, i als passos tècnics amb desnivell també. Sensacions molt b o n e s. L´any que ve tornem, i tant que si!!
A la Trail han estat  40 corredors i a la Ultra 101 corredors.
Felicitar els voluntar@s, molt bon rotllo a tots els CP, als organitzadors, i el poblet de Coll de Nargó es preciós.
Agrair a la gent que sap de la malaltia que tinc i em pregunten com estic, es molt emotiu per mi, i us dono les gracies pel suport.
Felicitats Andreu per acabar l´Ultra, com sempre dius:  ningu va dir que seria facil.
.
Salut i molta Feina.

dijous, 2 de juny de 2011

NATACIO MONOALETA I APNEA MEMORIAL ROBERTO JAUREGUI 28-29/5/2011

28 i 29 de Maig 2011, a Tolosa, Guipuzcoa,  la Maria ( 12+1anys) va ser seleccionada per la FECDAS per a participar junt amb d´altres nedadors del A.C.Xaloc, com a integrant de la selecció Catalana Infantil-Cadet, al Trofeu Memorial Roberto Jauregui i Travessa Tres Playas, a mar obert.
A la Maria de les quatre proves que ha fet, els 50mt no li ha anat be, però  en apnea ha estat primera  i en relleus també.
Aquí va la crònica escrita per la Maria:  El 27 vaig marxar amb la selecció catalana a San Sebastian, érem la Celia, Saida,Anna A, Anna N, Laia V, Patricia T, Raquel, Tania, Max, Guillem, Axel,Pol, David, Dani, Victor, Carlos G, Carlos i Lucas, els professors acompanyants, l´Ivan, Rafa i Ruben, vam trigar unes 10hores a arribar a l´alberg.
L´endemà vam anar a la piscina de Tolosa a nedar les proves que teníem que fer. La majoria van anar molt bé, i sobretot van anar molt bé els relleus.
El diumenge vam anar a fer la travessia de 1.000 mts els infantils i 2.000 els cadets a mar obert, però quan ja havíem acabat ens van dir que ho havíem de repetir, però la selecció catalana no ho va voler repetir i ens en vam anar cap a casa.     Maria.
Certamen la polèmica esta servida amb la travessia.
Voldria felicitar a tot l´equip i a l´entrenador en Rafa Guerrrero, per la paciència i dedicació amb els nan@s.
L´objectiu a part de guanyar, es passar-ho be i espavilar-se, qui ho diria, jo amb 11 i 12 anys, el mes  lluny que anava era de casa al cole i del cole a casa.
I per Apnea aquest vídeo, el primer home del mon en baixar 100mts en apnea, l´apneista William Trubridge:

The HECTOMETER freedive from william trubridge on Vimeo.
Salut i molta molta Feina.